Sau khi sinh con gái ở độ tuổi 33, ngôi sao phòng tập Emily Skye đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn chỉ sau một tháng, thế nhưng, cô vẫn phải rất chật vật khi đối phó với hội chứng "baby blues".
Emily Skye, 33 tuổi, hiện sống tại Gold Coast là một nhân vật nổi tiếng trên mạng xã hội Instagram với vai trò một "ngôi sao phòng tập". Không ngoài dự đoán, chỉ sau khi sinh một tháng, cô đã khiến không ít người ngưỡng mộ trước tốc độ về dáng nhanh chóng của mình.
Emily đã khiến không ít người ngưỡng mộ về khả năng về dáng nhanh chóng chỉ sau khi sinh 1 tháng.
Thế nhưng, Emily vẫn phải trải qua giai đoạn cực kì khó khăn khi phải đối mặt với hội chứng "baby blues". Hội chứng này thường xảy ra sau khi sinh 3-4 ngày, khi hormone thai kì giảm xuống, để bắt đầu chức năng tiết sữa, cũng như thể lực và tinh thần của mẹ bị suy giảm sau sinh. "Baby blues" gây ảnh hưởng trong một thời gian khoảng 2 tuần, tới 60-80% sản phụ sau sinh, khiến các mẹ có cảm giác mệt lử, mất ngủ, luôn trong trạng thái khóc lóc và ủ rũ.
Chỉ vài ngày sau khi con gái Mia chào đời, cô bắt đầu gặp phải những cảm xúc tiêu cực như buồn rầu, ủ rũ liên tục mà không có nguyên nhân rõ ràng nào cả.
Tuy nhiên, ngôi sao phòng tập này đã có một quãng thời gian khó khăn khi phải vật lộn với hội chứng "baby blues"
Trong một bài đăng trên Instagram cá nhân, ngôi sao phòng tập này chia sẻ "Khi Mia chào đời, thực lòng, tôi cảm thấy cực kì vui sướng. Tuy nhiên, có một điều mà tôi vẫn chưa hề giãi bày với mọi người, đó là tôi đã có một giai đoạn tồi tệ khi gặp phải hội chứng "baby blues". Tôi đã từng nghe về hội chứng này trước đây, nhưng chưa bao giờ hiểu nó xảy ra như thế nào trên thực tế. Chính bản thân mình, tôi chưa từng có ý nghĩ nào rằng tôi có thể cảm thấy buồn rầu sau khi bé Mia chào đời".
Mặc dù rất vui mừng khi chào đón con gái Mia bé nhỏ, cô vẫn không tránh khỏi những cảm xúc tiêu cực sau sinh.
Cô cũng cho biết, chỉ vài ngày sau khi sinh, cô bắt đầu cảm thấy chán nản, tuyệt vọng, mất ngủ trong nhiều ngày, và luôn trong tâm trạng thất thường do thay đổi hormones. Emily đã khóc rất nhiều và liên tục, và có ít nhất 10 ngày cảm thấy cực kì buồn chán. Khi đó, cô đã không thể hiểu nổi tại sao mình nên biết ơn cuộc sống và hạnh phúc khi bé Mia chào đời, mà chỉ cảm thấy rằng mình thật đáng thương.
Những "cơn thủy triều cảm xúc" cứ ập đến và cuốn lấy cô với những suy nghĩ tiêu cực.
Mặc dù phải chật vật đối phó với những "cơn thủy triều cảm xúc" của mình, Emily lại rất nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn sau khi tăng 21kg trong suốt thai kì. Với kinh nghiệm tập luyện của mình, cô đã lựa chọn bắt đầu với những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ. Ngay sau đó, cô đã cảm thấy rõ nét về sự chuyển biến tích cực trong cảm xúc của mình, ngủ ngon hơn, và dường như hormones đã cân bằng trở lại.
Phải cho đến khi bắt đầu luyện tập thể thao, cô mới cảm thấy như mình được "sống lại".
"Thật tuyệt vời khi nhận ra mình đã cảm thấy thoải mái nhường nào sau khi cơ thể mình được vận động. Tôi bắt đầu cảm thấy mình đã trở thành một con người mới. Cảm xúc tiêu cực đến thật tự nhiên và dễ dàng, đó là điều tôi đã thiếu vắng suốt 4 tháng qua".
Chính vì thế, cô đã chia sẻ trải nghiệm của mình với hơn 2,2 triệu người theo dõi trên Instagram nhằm cổ vũ mọi người hãy tập luyện thể thao đều đặn hơn để giữ được cảm xúc vui vẻ và tích cực thường trực.
Không chỉ giúp nhanh chóng về dáng, thể thao thường xuyên còn giúp Emily nhanh chóng vượt qua hội chứng "baby blues", trở lại với tâm trạng tích cực thường trực
"Đó chắc chắn sẽ là điều tốt nhất bạn có thể làm cho chính bản thân mình và những người xung quanh. Mặc dù mọi sự khởi đầu đều khó khăn, có lẽ bạn sẽ cảm thấy khó chịu khi bắt đầu, nhưng chỉ cần kiên trì và cố gắng, bạn sẽ nhận ra những cố gắng của mình thực sự đáng giá".
|
Chuyên mục Bà bầu – nơi cung cấp những thông tin, kiến thức hữu ích về thụ thai, mang bầu, những kinh nghiệm sinh nở cho phụ nữ trước, trong và sau khi có thai. Mời độc giả có những thắc mắc, chia sẻ, tâm sự liên quan đến vấn đề này gửi thư về địa chỉ babau@eva.vn để được chia sẻ, tư vấn từ chuyên gia. |
