'Công chúa' làng thể dục nghệ thuật Việt cho biết lúc đó đau đẻ quá cô cũng không còn nghĩ được gì.
Đến với Thể dục nghệ thuật (TDNT) tình cờ từ năm 8 tuổi, Hà Holly (tên thật Nguyễn Thu Hà) gặt hái nhiều thành công nhất cho làng TDNT Việt Nam. Giành 3 tấm HC đồng từ SEA Games 2001 và 2003, nhưng chấn thương liên tiếp khiến "công chúa thể dục nghệ thuật" chuyển sang làm nghề HLV từ năm 2007.
Hà Holly được yêu mến không chỉ bởi những thành công đạt được, mà còn bởi vẻ ngoài xinh đẹp, dễ thương khiến người khác xiêu lòng. Năm 2014, sau 10 năm yêu nhau, Hà Holly lên xe hoa cùng chú rể Trương Minh Sang - ngôi sao Thể dục dụng cụ.
Cuối tháng 9/2015 vừa qua, cặp đôi Hà Holly - Trương Minh Sang đã hạnh phúc đón chào đứa con đầu lòng tại một bệnh viện tư nhân nổi tiếng ở Hà Nội.
Nghĩ lại về ngày vượt cạn của mình, Hà Holly cho biết đó là cảm xúc không thể nào quên trong cuộc đời.
Cuối tháng 9/2015 vừa qua, cặp đôi Hà Holly - Trương Minh Sang đã hạnh phúc đón chào đứa con đầu lòng tại một bệnh viện tư nhân nổi tiếng ở Hà Nội.
Đang đau đẻ bác sĩ bắt ngồi dậy để đầu con tụt xuống
Đã hơn 1 tháng làm mẹ, chị thấy cuộc sống bây giờ có khác trước nhiều?
Từ khi có con cuộc sống của tôi cũng có nhiều thay đổi, thời gian dành cho con, chăm con nhiều lên. Từng ngày thấy con lớn và có những thay đổi khiến tôi rất vui. Tôi nghĩ đó là điều hạnh phúc của các bà mẹ
Chị bắt đầu có dấu hiệu chuyển dạ từ khi nào?
Càng gần đến ngày dự sinh, tôi càng hồi hộp và lo lắng. Bạn bè cùng đợt bầu bí đều đã đẻ hết, riêng tôi chưa có dấu hiệu gì. Trước ngày chuyển dạ tôi có đi khám định kỳ. Khi đó tôi cảm nhận thấy mọi thứ vẫn hoàn toàn bình thường chứ có không dấu hiệu gì đặc biệt. Bác sĩ khám cho tôi quyết định dùng phương pháp kích đẻ. Bác sĩ nói có thể đêm hoặc chậm nhất là buổi sáng hôm sau sẽ bắt đầu có dấu hiệu.
Vậy là tôi bắt đầu có dấu hiệu chuyển dạ vào buổi sáng ngày 27/9, tức là bước sang tuần thứ 41 của thai kỳ.
Ngày vượt cạn luôn là ngày các bà mẹ nhớ nhất trong đời. Chị đã trải qua ngày ấy như thế nào?
Ngày hôm sau khi thực hiện kích đẻ, tôi ngủ dậy khoảng 9 giờ và bắt đầu có cơn đau. Cơn đau rất nhanh và dồn dập, vào đến viện là 10h rưỡi. Thực sự là rất đau nên tôi đã phải tiêm mũi gây tê màng cứng và đến 5h chiều tôi bắt đầu lên bàn đẻ.
Là con so lại chửa ngôi cao nên khi mở hết 10 phân rồi, tôi rặn mãi nhưng em bé vẫn chưa chịu ra. Khi đó các bác sĩ bắt tôi phải ngồi dậy để đầu em bé tụt xuống. Khi đó tôi đau lắm, phải chật vật và vất vả rất nhiều mới có thể thực hiện được. Mãi đến 6 giờ15 thì em bé mới chịu ra.
Hình ảnh Hà Holly và con khi bé mới chào đời.
Nét kháu khỉnh, đáng yêu của con trai ngôi sao Thể dục nghệ thuật.
Có chồng bên cạnh là bí quyết giúp nguôi cơn đau đẻ
Để chia sẻ với các mẹ bầu những kinh nghiệm giúp việc vượt cạn được suôn sẻ nhất, c sẽ nói những gì?
Thực ra những kinh nghiệm vượt cạn để chia sẻ với các mẹ thì bản thân tôi cũng không có nhiều vì thực sự mỗi mẹ sẽ có cách chuyển dạ khác nhau. Nhưng với tôi, lúc mình ở hoàn cảnh đó, điều hạnh phúc và làm mình cảm thấy nguôi ngoai được cơn đau tốt nhất là do có chồng ở bên. Được chồng cùng vào phòng đẻ, ở bên cạnh động viên và nghĩ đến con yêu thì đau đến mấy cũng chịu được
Chị nói mình cho chồng vào phòng sinh, chị có sợ "mất hình ảnh" trong mắt chồng?
Tôi đẻ ở bệnh viện tư, khi đẻ ông xã được vào cùng vào ở bên canh. Quả thật lúc đó đau đẻ chẳng nghĩ được gì nữa. Thậm chí trong phòng còn có cả bác sĩ nam cơ (cười).
Ảnh khi mang bầu của Hà Holly và chồng.
Thế còn về việc nuôi con bằng sữa mẹ và cho con bú sau sinh thì sao? Chị có gặp khó khăn lúc ban đầu cho con bú?
Sau khi sinh tôi cho con ăn hoàn toàn bằng sữa mẹ bởi bản thân luôn ý thức được rằng cho con ăn sữa mẹ trong 6 tháng đầu là rất tốt, nhất là nguồn sữa non lúc ban đầu. Nếu cho con bú sữa non thì sẽ rất tốt cho các bé , sức đề kháng của con sẽ tốt hơn.
Khi đẻ xong tôi đã có sữa cho con bú luôn nên không gặp khó khăn gì. Về chuyện cơm bà đẻ, ban đầu tôi cũng có ăn cháo móng giò và một số món giúp lợi sữa. Nhưng đến bây giờ tôi ăn bình thường, không tẩm bổ quá nhiều vì cách ăn như vậy có thể khiến mẹ mập hơn mà hiệu quả cũng không rõ rệt.
Sau sinh, kiêng nước 4-5 ngày
Chị có rơi vào tình trạng trầm cảm sau sinh?
Rất may là tôi không bị stress vì sau khi sinh tôi về nhà mẹ đẻ ở và cũng được bà ngoại chăm rất chu đáo. Bên cạnh đó ông xã cũng luôn luôn ở bên cạnh nên tôi vẫn luôn cảm thấy thoải mái.
Với một huấn luyện viên TDNT như chị, hẳn việc kiêng cữ, giảm cân và lấy lại vóc dáng rất quan trọng. Chị đã thực hiện đến đâu rồi?
Mới sinh xong phụ nữ rất yếu nên phải kiêng gió kiêng nước, nhiều người thậm chí còn kiêng tắm 1 tháng, tôi cũng rất chú trọng kiêng cữ sau sinh nhưng không quá mức như vậy. Cách kiêng tắm thực ra chỉ càng khiến cho vi khuẩn xâm nhập. Tôi cho con bú nên vệ sinh thân thể sạch sẽ là điều cần thiết. Tôi chỉ kiêng nước 4-5 hôm là đã đi tắm rồi.
Hiện tại tôi cũng có sử dụng dịch vụ spa cho mẹ sau sinh, mát xa, xông hơi và đắp muối gel bụng hàng ngày. Quả thật khá hiệu quả.
Khi lên bàn đẻ tôi 73kg và hiện tại là 62kg. Tôi sẽ cố gắng xuống cân tiếp trong thời gian sắp tới nhưng có lẽ sẽ chậm hơn và không quá khắt khe với bản thân vì tôi quan điểm mình vẫn cần ăn uống tốt để có sữa cho con bú. Hiện nay các bữa ăn tôi thường hạn chế không ăn quá nhiều tinh bột, bổ sung rau và hoa quả nhiều, uống thật nhiều nước để giúp da không bị khô.
Nhắc đến làn da, chị có bị rạn da sau sinh không?
Tôi có bị rạn da. Những vết rạn đó tôi cũng có bôi kem mờ rạn. Tôi biết vết rạn không thể mất đi hẳn được mà chỉ có thể mờ đi thôi. Tất nhiên tôi cũng có buồn nhưng sinh ra được đứa con là điều hạnh phúc khiến tôi quên đi tất cả.
Xin cám ơn chị đã chia sẻ!
