Huyền Baby lần đầu kể chuyện mang thai lần 2 và bí quyết bầu đẹp vạn người mê

2. Ăn đầy đủ thịt, cá, trứng, sữa, hải sản. Không ăn các loại cá có lượng thủy ngân cao như cá thu, cá ngừ, cá kiếm,...sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Huyền thấy nhiều người hay cố gắng ăn những quả trứng ngỗng to tuy nhiên nói về chất dinh dưỡng thì trứng ngỗng không bằng trứng gà đâu (cười).

3. Mỗi ngày bổ sung 2 miếng pho mai (đã tiệt trùng) và uống sữa tươi không đường để tránh tăng nhiều cân. Ngoài ra cần bổ sung khẩu phần ăn sữa chua, trái cây, rau xanh mỗi ngày và uống nhiều nước. Các khẩu phần ăn của Huyền đều không quá nhiều tinh bột và đặc biệt Huyền không ăn các thực phẩm đươc chế biến sẵn, chỉ ăn đồ tươi sẽ tốt cho cả mẹ và bé. 

4. Chú ý chế độ tập thể dục để 2 mẹ con khoẻ mạnh và tránh được việc mẹ bầu bị đau lưng. Các bài tập yoga cho bà bầu hoặc bơi đều tốt trong thời gian thai kỳ.

5. Chia làm nhiều bữa nhỏ để tránh ăn quá no, hoặc để quá đói. Thay vì trước đây 3 bữa thì khi mang bầu nên chia nhỏ thành 6 bữa ăn. 

6. Không ăn đồ sống, tái, đồ ăn đều phải được làm chín. Mặc dù đôi khi có thể làm bạn không ngon miệng bằng nhưng nó sẽ giúp bé khoẻ mạnh, tránh được các dị tật thai nhi

7. Bổ sung các loại hạt, đặc biệt là quả óc chó mỗi ngày để bà bầu ăn vặt cũng rất tốt.

8. Trong thời gian mang bầu, cho bé nghe nhạc giao hưởng rất tốt trong việc kích thích sự phát triển não bộ của bé. Các mẹ nên dành thời gian cho bé nghe nhạc.

Mẹ bầu 7 tháng vẫn gợi cảm đến "nghẹt thở"

"Mỹ nhân mang bầu" sở hữu làn da trắng sứ không tì vết

Khi mang bầu, Huyền có bị nghén hay gặp các rắc rối gì không?

Cơ thể mình có một chút thay đổi nhưng không nhiều. Có lẽ cơ địa của mỗi người khác nhau, mình may mắn khi mang bầu bé đầu tiên và bé thứ hai không bị nghén nặng, chỉ là cơ thể hơi khác trước chút thôi.

Hầu hết chị em đều ao ước có được một làn bầu bí không tì vết và mịn màng như sứ giống Huyền. Bạn hẳn dưỡng da rất kỹ?

Khi có bầu Huyền không sử dụng các máy móc thiết bị có ở spa mà chỉ chăm sóc tại nhà thôi. Huyền thường rửa mặt, mát xa mặt và ngâm bồn tắm bằng sữa tươi không đường để tăng độ ẩm cho da. Một tuần 2 lần Huyền sẽ tẩy da chết cho da mặt và toàn thân và sử dụng các loại mặt nạ thành phần thiên nhiên.

Nhìn chung trong lúc bầu bí Huyền vẫn chăm sóc da và sử dụng những sản phẩm dưỡng trắng da. Mọi sản phẩm Huyền sử dụng đều được sự cho phép của bác sĩ, là sản phẩm thiên nhiên, có nguồn gốc rõ ràng. Thông thường phụ nữ mang bầu rất ngại chăm sóc da vì sợ ảnh hưởng đến thai nhi, nhưng nếu bạn chọn những sản phẩm uy tín, có nguồn gốc và thành phần đảm bảo thì vẫn sử dụng được bình thường. 

Bạn có lo lắng về rạn da?

Huyền thoa dầu dừa để tăng sự đàn hồi cho da và chống rạn da. Tuy nhiên cách này nên thực hiện ngay từ khi mới mang bầu bởi nếu để bụng lớn rồi mới thoa sẽ không có nhiều tác dụng. Mẹ bầu nên tập trung các điểm dễ bị rạn như bụng, ngực...Ngoài ra, khi thoa vùng bụng cũng cần lưu ý không thoa lâu, thoa theo chiều dọc xuống bằng 1 ngón tay. Vùng ngực thoa theo chiều kim đồng hồ và tránh vùng nhũ hoa.

Nếu chẳng may sau thai kì bạn bị rạn, cũng có thể sử dụng lòng trắng trứng thoa lên vết rạn, để khô rồi lại thoa tiếp, cứ như vậy khoảng chục lần 1 buổi sau đó rửa bằng nước ấm. Làm 1 ngày 2 buổi sáng tối bạn sẽ nhận ra sự khác biệt. Vì trong lòng trắng trứng có chứa collagen rất tốt trong việc trị rạn da và bạn nên  thực hiện khi vết rạn còn đang mới.

Sau sinh không nên quá nóng vội giảm cân

Lần mang bầu trước, Huyền "tái xuất" 1 tháng sau sinh với vóc dáng khiến gái chưa chồng cũng "phát hờn". Lần này, bạn dự định sẽ tiếp tục về dáng sau sinh bằng cách nào?

Cho con bú là cách mẹ giảm cân nhanh nhất. Ngoài ra, bạn cần bổ sung nhiều trái cây, rau xanh để có nhiều sữa cho bé. Bé càng bú sữa càng về và mẹ giảm cân cũng nhanh hơn. Đó là những gì Huyền cảm nhận được sau lần mang bầu đầu tiên. Huyền được bác sĩ khuyên không nên ăn các món ăn như cháo chân giò để tăng sữa vì những món đó chỉ có tác dụng làm mẹ tăng cân mất kiểm soát.

Người mẹ nên cho bé bú ít nhất là 4-6 tháng để tăng cường sức đề kháng cho bé. Đặc biệt sữa non khi em bé vừa mới chào đời rất tốt cho bé nên bạn đừng bỏ qua thời khắc vàng này. Khi mới sinh xong, người mẹ cũng không nên sử dụng luôn các loại gen bụng hay giảm cân. Huyền nghĩ trong thời gian bầu và lúc sinh xong, cần phải ăn uống theo chế độ khoa học và giảm cân hợp lý sau sinh chứ không nên quá nóng vội mà ảnh hưởng đến sức khoẻ.

Huyền Baby hồi mới sinh con gái đầu lòng.

Ông xã đã chăm sóc, quan tâm đến Huyền như thế nào trong giai đoạn này?

Tâm lý bà bầu rất quan trọng trong vấn đề thai kỳ vì bà bầu có vui vẻ yêu đời, tinh thần thoải mái mới có thể có những đứa con khoẻ mạnh, thông minh. Điều này rất cần đến sự hợp tác từ các ông bố. Trong thời gian mang bầu, người phụ nữ rất dễ bị xúc động, hay giận hờn vu vơ vì vậy chồng cũng nên dỗ dành quan tâm đến vợ và lắng nghe tâm tư, mong muốn của vợ. Huyền khá may mắn khi có được người chồng tâm lý, dù có bầu hay không thì ông xã vẫn luôn chăm sóc chu đáo cho vợ. Mình rất cám ơn ông xã.

Xin cám ơn Huyền đã chia sẻ!