Sinh năm 1991, Y Vân đã có 3 thiên thần kháu khỉnh, 2 lần đầu cô tăng 15kg, lần thứ 3 tăng 8kg, con vẫn khoẻ mạnh.
Nhìn những bức ảnh với gương mặt trẻ trung xinh đẹp, vóc dáng thon thả tựa gái còn son của cô gái Bắc Ninh có cái tên độc lạ Nguyễn Y Vân (sinh năm 1991), ít ai ngờ, Vân đã từng 3 lần trải qua cảnh bầu bí.
Vân lấy chồng tháng 11/2010, đến năm 2011 thì sinh con gái đầu lòng. Năm 2013, bà mẹ 9x sinh con gái thứ hai và đến năm 2017 thì vừa "cán mốc" với cô con gái thứ 3. Cùng trò chuyện với Y Vân để nghe cô chia sẻ những bí kịp giúp "càng đẻ càng đẹp".
Ít ai ngờ, đây là nhan sắc của một bà mẹ 3 con.
Y Vân chụp bộ ảnh khi đang mang bầu lần 3 ở tuần thứ 36.
Đi ăn sáng thấy đau bụng nhẹ, vào viện khám đã mở 7cm, 30 phút sinh xong
Vì sao sau 4 năm với 2 thiên thần nhỏ, bạn lại quyết định mang bầu lần nữa?
Dự định của vợ chồng mình ban đầu là chỉ dừng lại ở 2 con (một trai, một gái). Nhưng sau này khi công việc ổn định, bên nội neo người, bản thân cũng thích trẻ con, lại thấy chồng chịu khó chăm con cùng vợ nên mình đã quyết bỏ kế hoạch để sinh thêm 1 bé. Khi đó không quan trong giới tính, nghĩ con trai hay con gái đều được.
Khi cấn bầu, mình hầu như không nhận ra vì không có biểu hiện ốm nghén. Người "có công" phát hiện lại là chồng mình bởi 2 lần mình trước mình mang bầu anh ấy đều ốm nghén hộ vợ. Lần thứ 3 này, anh nói mình thử thai đi thì không ngờ đúng là có bầu thật.
Cảm xúc khi biết lần thứ 3 mang bầu vẫn xúc động không kém lần đầu. Mình ngay lập tức gọi điện báo cho ông bà hai bên và bạn bè thân thiết. Trưa hôm đó thì đi ăn mừng luôn. (cười).
4 năm rồi mới lại tiếp tục bầu, Y Vân có nhiều bỡ ngỡ hay vẫn nhớ kinh nghiệm ngày xưa?
Mang bầu sau 4 năm, mình không hề "quên bài" mà trái lại, càng có thêm nhiều kinh nghiệm, không còn bỡ ngỡ. Những thứ đã quên đều dần dần nhớ lại được hết. Cũng nhờ sống chung với mẹ chồng, được mẹ chăm sóc nên mình có một thai kỳ tốt đẹp.
3 lần mang bầu, Y Vân đều không ốm nghén mà thay vào đó là ông xã nghén hộ vợ.
Bạn có thể chia sẻ những trải nghiệm 3 lần vượt cạn?
Có lẽ mình thuộc kiểu người dễ đẻ và sau khi đẻ cũng nhanh chóng khoẻ lại bình thường luôn. Đưa con đi quanh bệnh viện không ai nghĩ hôm qua mới đẻ.
Lần đầu mang bầu, cũng như nhiều chị em, mình cũng hoang mang lo lắng. Nhưng hôm ấy khi cơn co xuất hiện, mình thậm chí không biết, chỉ thấy như đau bụng bình thường, con hơi thúc thúc. Theo mẹ chồng vào viện, 8 tiếng sau mình sinh con đầu lòng.
Lần đi đẻ thứ 2 cũng như lần 1, dấu hiệu chỉ là thấy hơi đau bụng. Mình thậm chí còn nghĩ do đã vận động quá nhiều. Vậy nhưng vào viện khám thì đã mở 4cm.
Lần thứ 3 thì "như một trò đùa" (cười). Hôm đó sáng ngủ dậy, mình cũng thấy đau bụng nhẹ. Khi cùng chồng đi ăn sáng, cảm nhận con đang thúc nên mình bảo chồng đưa ra viện khám, kiểm tra thì thấy tử cung đã mở 7cm. Chưa kịp thay quần áo sản phụ, 9h mình nhập viện thì 9h30 đã sinh xong, cả hai bên nội ngoại lên còn không kịp.
Bà mẹ trẻ trải qua 3 lần vượt cạn "nhẹ như đi chơi"
3 lần mang bầu không tăng quá 15kg
Bầu bí 4 lần hẳn có nhiều kinh nghiệm, Vân có thể chia sẻ thực đơn ăn uống khi mang thai?
Hai lần mang bầu đầu tiên mình tăng 15kg, lần thứ 3 này, nhờ có kinh nghiệm hơn nên mình chỉ tăng đúng 8kg, con sinh ra khoẻ mạnh, nặng 3,2kg mà mẹ lại không bị rạn.
Trong 3 tháng đầu, mẹ bầu rất dễ bị nghén, dễ bị sợ đồ ăn nên giai đoạn này không cần ăn quá nhiều, nhồi nhét bản than. Chỉ cần chú trọng uống thuốc, thích gì ăn nấy. Đến tháng thứ 4,5, qua thời kỳ nghén, mình mới bắt đầu tẩm bổ bằng việc ăn uống đủ chất, hải sản, thịt, cá rau củ ... cái gì cũng ăn chứ không kiêng như các cụ.
Cuối thai kỳ, mình ăn thêm các loại hạt, ngũ cốc, sữa vừng đen.... Cũng nhờ chế độ ăn này mà sinh xong 2 ngày là mình có sữa về tràn trề.
Nhiều chị em "ngại đẻ" vì sợ xuống sắc, khó lại dáng. Vậy nhưng bạn cứ mỗi lần đẻ sao lại càng đẹp. Bạn có bí quyết gì vậy?
Mình không “ngại đẻ “ vì trong quá trình bầu mình không để bị tăng cân quá nhiều. Sau sinh, mình cho con bú sữa mẹ hoàn toàn, 8 tháng sau là mẹ về lại như bình thường.
Trong thời gian ở cữ, mình cũng không áp dụng chế độ ăn bà đẻ. Mẹ chồng cho mình ăn uống đủ chất, không cứ phải chân giò mà tôm, cua, cá cũng rất nhiều dinh dưỡng. Trước khi sinh, mình xem các bài tập trên mạng. Sau sinh 15 ngày kết hợp đeo gen bụng dần.
Nhờ chế độ ăn uống hợp lý, Y Vân tăng cân vừa phải khi mang bầu và rất dễ lại dáng sau sinh.
Bà mẹ trẻ tự tin nuôi con bằng sữa mẹ cũng nhờ chế độ ăn nhiều ngũ cốc, sữa hạt từ khi mang thai.
Theo Vân, mẹ bầu muốn sớm giảm cân sau sinh thì cần nhớ những "gạch đầu dòng" nào?
Mình nghĩ các chị em nên chú ý:- Chú trọng ăn uống khoa học, không nên ăn quá nhiều chất béo, chất đạm mà cần quan trọng ăn đủ chất. - Sinh hoạt điều độ, ăn đúng bữa, ngủ đúng giờ.
- Có thể tập một số bài tập thể dục nhẹ nhàng, không cần tập quá sức.- Đeo gen bụng ngay khi có thể vì mới sinh rất dễ ngót eo, về dáng.
- Nhiều mẹ sinh xong kiêng vận động thành ra chỉ nằm một chỗ. Như vậy rất dễ mệt mỏi, ăn xong lại nằm luôn rất dễ béo. Mình không vận động mạnh nhưng cứ đi loanh quanh từ phòng này sang phòng khác, ở cữ đi quanh quanh cũng thấy khoẻ người hơn.
Xin cám ơn bạn đã chia sẻ!
Cùng ngắm những hình ảnh đẹp trong bộ ảnh bầu của mẹ Nguyễn Y Vân:
