Bí quyết của Trang là một chế độ ăn uống khoa học, tập luyện đều đặn và giữ cho tinh thần luôn vui vẻ, lạc quan.
“Không có người phụ nữ xấu, chỉ có người phụ nữ không biết cách làm cho mình đẹp hơn”. Quả thật, những người phụ nữ của xã hội hiện đại đang ngày càng trở nên chăm chút hơn cho vẻ bề ngoài của mình, thậm chí khi họ mang bầu. Cái khái niệm cứ mang bầu là xấu xí, xuề xòa dường như đã dần lui vào dĩ vãng. Càng bầu lại càng đẹp, càng quyến rũ hơn. Mẹ bầu Thùy Trang (29 tuổi, hiện đang sống tại Hà Nội) là một trong số đó. Đến những ngày cuối thai kỳ, Trang mới chỉ tăng 7kg, em bé đã nặng 3kg, thần thái lúc nào cũng rạng ngời, phơi phới.
Bộ ảnh bầu chụp khi Trang mang bầu ở tuần thứ 34, vẫn rất thon gọn và xinh đẹp.
Thậm chí nhiều người nhận xét là Trang hợp bầu, thích ngắm cô khi đang mang bầu hơn là bình thường. Tuy nhiên để có được vóc dáng thon gọn, làn da căng mọng trong thời kỳ bầu bí của Trang là cả một kho bí quyết.
Cô nàng bật mí: “Cơ địa của mình vốn cũng tăng cân nhanh, dễ hấp thụ nữa nên mình luôn chú ý đến dinh dưỡng và tập luyện trong thai kỳ. Kết quả là mình đang mang thai tuần 36, bé nặng 3kg. Mỗi lần đi siêu âm, con luôn trộm vía hơn các bạn khoảng 2-3 tuần. Đến tuần 30, bác sĩ còn bảo mẹ ăn vừa thôi không con to khó đẻ. Mà thực sự mình theo chế độ ăn uống khá nghiêm ngặt chứ không thả phanh như bác sĩ nghĩ”.
Trang chia sẻ, khi mới mang thai cô đã bắt đầu thấy bụng nhô ra. Mới bầu 12-13 tuần đã nhìn như người khác bầu 17 tuần.
Cụ thể, chế độ ăn uống khoa học của Trang được gói gọn lại: “Mỗi ngày ăn đủ 2-3 lưng bát cơm. Mỗi tuần 2-3 bữa cơm gạo lứt. Nếu ăn được gạo lứt thì càng tốt, như mình ăn gạo lứt hàng ngày luôn nên không vào mẹ mà còn giảm được cân, con vẫn tăng cân đều. Nên ăn nhiều rau trong 1 bữa ăn, tối thiểu 200gr rau xanh mỗi bữa. Không ăn thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ chiên xào, đồ mặn. Uống sữa tươi không đường, mình chọn uống sữa organic để con không bị tăng trưởng quá sớm mà đảm bảo an toàn hơn các loại sữa khác.
Ăn trái cây sau bữa chính 2 tiếng. Tuyệt đối không được ăn thêm gì sau bữa tối, chỉ uống một cốc sữa ấm trước khi đi ngủ. Hạn chế ăn đêm vì ăn đêm mẹ dễ hấp thụ hơn là con. Thịt, cá, hải sản ăn như bình thường. Tránh các loại đồ ngọt. Ưu tiên các loại đậu, loại hạt để cung cấp đủ dinh dưỡng cho em bé. Mình sử dụng sữa hạt từ đầu thai kì đến 3 tháng cuối thì chuyển sang ăn ngũ cốc. Mình đều tự làm các loại sữa hạt này để đảm bảo an toàn”.
Khi mang thai 30 tuần, Trang vẫn rất gọn gàng, nhanh nhẹn. Phong độ này được giữ cho đến tận cuối thai kỳ.
Tuy nhiên, bên cạnh một chế độ ăn uống rất đảm bảo như trên, Trang còn nhấn mạnh yếu tố tập luyện trong thai kỳ. Bởi một cuộc sống năng động sẽ mang lại cho mẹ tinh thần tích cực, sức khỏe dẻo dai để đáp ứng những nhu cầu trong công việc. Theo đó, mỗi ngày Trang đều tập yoga bầu 15-30 phút tùy thể trạng sức khỏe. Mỗi tuần cô đều đi bộ nhẹ nhàng 2-3 lần, mỗi lần 30 phút, mục đích là chống phù nề.
Ngoài ra, bà mẹ xinh đẹp này vẫn đi du lịch ngắn ngày và bay trong nước, đó cũng là một cách giữ cho tinh thần luôn thoải mái, tươi vui. "Đừng coi bầu bí là trở ngại, mà hãy coi đó là cơ hội, thử thách mới. Nếu mệt bạn hãy nghỉ ngơi nhưng đừng để cơn mệt mỏi nhấn chìm bạn", Trang chia sẻ.
Trong suốt thai kỳ, Trang luôn giữ cho tâm trạng mình vui vẻ. May mắn phía sau một người vợ hạnh phúc như cô là một người chồng luôn yêu thương, chiều chuộng cô hết lòng. Chồng Trang không nề hà bất kỳ việc gì để giúp vợ, từ nhắc vợ uống thuốc hàng ngày, massage cho vợ, đưa vợ đi thay đổi không khí với đi ăn, đi xem phim, cùng theo dõi sự phát triển của con và luôn quan tâm đến vợ từ những điều nhỏ nhất.
30 tuần vẫn mặc váy size XS, nếu đó là chiếc váy suông. Bởi phần vai, tay của Trang gần như không thay đổi gì.
Phụ nữ làm đẹp trước tiên là để cho mình, chứ không phải vì ai khác.
Trang chia sẻ, cô luôn ý thức mình cần phải đẹp, để bước ra đường là tự tin chứ không phải vì bất kỳ ai. Đã có giai đoạn từ 15 tuần đến 17 tuần, Trang ăn uống khá vô tội vạ vì thèm đồ nếp, lại trúng dịp Tết nên cứ xôi, giò, bánh chưng, nem, gà... mà ăn thoải mái. Nhưng rồi Trang nhận ra nếu cứ tiếp tục, với cơ địa dễ tăng cân như vậy mà không biết điều chỉnh sẽ trở thành một bà bầu xấu xí, phát tướng. Cô quyết tâm thay đổi và tự đặt ra cho mình một quá trình kiêng khem, tuân thủ chế độ ăn lành mạnh, tập luyện và đi bộ. Mọi sự kiên trì, cố gắng đều mang lại kết quả xứng đáng cho mẹ bầu. Những ngày cuối thai kỳ, mặt và chân tay Trang vẫn vậy, thậm chí nhiều người còn nhận xét lúc mang bầu gầy hơn là chưa bầu, chỉ có bụng và mông to ra.
Dù bầu bí nhưng Trang vẫn luôn duy trì, phát triển công việc kinh doanh riêng mà không hề cảm thấy mệt mỏi. Cô cũng đồng thời luôn tìm được sự cân bằng, thoải mái tận hưởng những điều tuyệt vời chỉ có trong thời gian đón chờ một em bé. Nên nếu nói hạnh phúc là một trong những bí quyết làm đẹp của Trang thì cũng không ngoa. Bởi đó luôn là thứ trang sức lấp lánh nhất của một người phụ nữ như bao lời đúc kết từ trước.
