Mẹ trẻ "bật mí" chiêu để mỗi ngày có 2,2 lít sữa

Làm công việc kinh doanh tại nhà nên chị Nguyễn Diệu Linh (Hà Nội) có nhiều thời gian để gần gũi với con và cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ cho đến hiện tại bé Ken đã được 14 tháng tuổi. Chị cho biết, dự định trong tương lai chị vẫn sẽ tiếp tục cho con trai bú hoàn toàn sữa mẹ và chưa hề có ý định cai sữa cho con.

Nói về hành trình nuôi con bằng sữa mẹ, chị Diệu Linh tự hào khoe, những tháng mới sinh con, chị có rất nhiều sữa và thành tích đáng nể nhất là ngoài việc cho con trai bú hoàn toàn sữa mẹ, chị còn hỗ trợ sữa cho 5 bé sơ sinh khác nữa.

Chị đã dành thời gian chia sẻ với chị em về bí quyết giúp sữa luôn về ướt áo, để các mẹ có thêm kiến thức, kinh nghiệm trong hành trình gian nan nhưng cũng rất ngọt ngào này.

Chị Diệu Linh đã nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ cho đến thời điểm hiện tại bé được 14 tháng tuổi, và vẫn đang tiếp tục được bú mẹ trực tiếp.

Sau sinh, mỗi ngày có tới 2,2 lít sữa

Thực sự ngưỡng mộ khi biết chị đã từng hỗ trợ tới 5 mẹ sữa khác. Xin hỏi, ngay sau sinh cơ địa chị đã có nhiều sữa sẵn hay phải sử dụng các phương pháp hỗ trợ để sữa về?

Thật ra sữa non luôn có trong ngực của người mẹ từ khi bầu tháng thứ 5 nên khi sinh xong chỉ cần cho bé bú là được, nhưng khi mình sinh bé cũng chưa tìm hiểu kĩ càng lắm về vấn đề nuôi con bằng sữa mẹ nên đã lạm dụng máy hút sữa hơi nhiều, chỉ tìm hiểu sữa mẹ là tốt nhất, chỉ cần cho con ăn sữa mẹ là được nên mình đã bị thiếu nhận thức cộng với bị các bà làm cho căng thẳng về vấn đề "đẻ xong không có sữa ngay".

Thêm nữa, mình sinh bằng phương pháp sinh mổ (do bé nặng cân mà mẹ thì quá thấp nên nếu sinh thường sẽ có thể gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé) nên lại càng bị áp lực từ mọi người xung quanh.

Vừa do thiếu nhận thức vừa bị tâm lý nên mình cũng rất sợ là không đủ sữa cho con, sau khi sinh xong mình nằm phòng hồi sức mất 2 tiếng và khi mình về giường thì chỉ 15 phút sau bé được trả về với mẹ, mình cho bé ti ngay đồng thời mang cả máy hút sữa đi để hút sữa trong 2 ngày nằm viện. Và từ đó sữa bắt đầu về nhiều.

Thành tích về sản lượng sữa những tháng đầu sau sinh của chị là khoảng bao nhiêu?

Trong 6 tháng đầu, mình áng chừng khoảng 2,2 lít sữa mỗi ngày, vì bé ti no nê cả ngày trung bình tầm 1 lít và sữa còn dư mình hút ra để cất đi thì được 1,2 lít/ ngày.

6 tháng đầu sau sinh, mỗi ngày chị có khoảng 2,2 lít sữa.

Ngoài việc nuôi con trai hoàn toàn bằng sữa mẹ, chị còn hỗ trợ sữa cho 5 mẹ khác.

Chị đã hỗ trợ các mẹ sữa khác bằng cách nào?

Mình có đủ sữa cho con ti nên sữa dư mình trữ đông để cất đi, ngày đó một ngày không biết bao nhiêu tin nhắn của các mẹ xin sữa cho con, có mẹ thì sinh non 2 bé sinh đôi mẹ stress nên lượng sữa ít, có mẹ thì bệnh, có mẹ thì trầm cảm sau sinh dẫn đến nhảy lầu phải sống thực vật nên cô của bé đã liên hệ với mình để được hỗ trợ sữa.

Khi cho sữa mình cảm giác trong lòng rất vui vì mình làm được việc làm rất ý nghĩa. Có người trêu mình bảo: "Sao không bán sữa đi?". Nhưng mình chỉ trả lời: "Không, cháu giúp các bé để lấy phúc cho Ken thôi."

Cho con bú là cách hút sữa hiệu quả nhất

Có rất nhiều mẹ sau sinh thường than phiền do cơ địa họ không có nhiều sữa hoặc thậm chí không có sữa. Vậy chị có thể "bật mí" về bí quyết giúp nhiều sữa không?

Thật ra trong 5 tháng hút sữa mình ngẫm ra một điều rằng cứ cho bé ti nhiều là cách hút sữa hiệu quả nhất. Nếu mẹ nào kinh doanh tại nhà như mình, có nhiều thời gian ở bên con thì không nên hút sữa làm gì cả, nếu thừa sữa các mẹ có thể hút ra để đem tặng các bé. Nhưng nếu lượng sữa chỉ đủ cho con ăn thì các mẹ nên lấy thời gian hút sữa mỗi ngày để nghỉ ngơi, thư giãn, chơi đùa với con. Vì khi sinh xong cơ thể người mẹ còn yếu, nếu hút sữa thì cứ 2-3 tiếng phải hút sữa/lần, rồi mỗi lần hút ngồi mất 20 phút sẽ rất nhức mỏi lưng.

Những túi sữa trữ đông được chị ghi ngày tháng cẩn thận.

Còn về chế độ ăn uống, chị có ưu tiên những thực phẩm nào để giúp nhiều sữa không?

Mình ăn uống như bình thường, 2 bữa ăn chính và 1 bữa ăn sáng, ngoài ra bổ sung thêm trái cây và khoáng chất. Thêm nữa, một điều các mẹ cần lưu ý là một ngày phải uống nhiều nước. Như mình là uống 3 lít nước mỗi ngày. Mình tuyệt đối không ăn các món ăn nhiều mỡ: như móng giò, chân chó, chân dê... 

Có quá nhiều sữa đôi khi cũng rắc rối

Việc có quá nhiều sữa có khiến chị gặp rắc rối gì không?

Có, chính vì hút sữa nhiều nên lượng sữa của mình bị quá tải. Hai vợ chồng thỉnh thoảng rủ nhau đi ăn, xem phim nhưng không dám đi quá 3 tiếng đồng hồ vì bị vấn đề căng tức sữa. Có hai lần mình ngủ quên mà sáng hôm sau dậy bị sốt tới 39,5 độ C luôn.  Ngực khi ấy như 2 quả bom, cảm giác muốn nổ tung bất cứ lúc nào. Mình phải cho bé ti suốt, hỗ trợ kèm theo máy hút + massage thì tối hôm đó bắt đầu nhiệt độ cơ thể mới hạ dần. 

Bà mẹ trẻ cho biết việc nhiều sữa đôi khi cũng khiến chị gặp một số rắc rối nhỏ.

Liệu việc có nhiều sữa có khiến nguồn sữa bị loãng hay ít kém chất lượng hơn không thưa chị?

Đương nhiên là không. Sữa mẹ thì không bao giờ có chuyện kém chất lượng cả. Sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho con trẻ.

Bé Ken đã được 14 tháng rồi, chị có dự định bao giờ sẽ cai sữa cho con không?

Như mình đã nói ở trên mình đang kinh doanh tại nhà nên có nhiều thời gian dành cho bé. Hiện tại bé nhà mình vẫn được bú trực tiếp sữa mẹ và mình chưa nghĩ tới vấn đề cai sữa.

Cảm ơn chị rất nhiều về những kinh nghiệm hữu ích này!

Ảnh gia đình hạnh phúc của chị Diệu Linh trong dịp sinh nhật bé Ken tròn 1 tuổi.