Mẹ eo thon ngay sau sinh 6 tuần nhờ "nằm muối"

Mới sinh con chỉ một tháng rưỡi nhưng Trần Thùy Dương, một kiến trúc sư tự do, kiêm bà chủ của một shop thời trang tại Hà Nội, khiến nhiều người bất ngờ bởi trông cô không khác gì "gái còn son" với vóc dáng eo thon và làn da trắng hồng. Bà mẹ trẻ cho biết, bí quyết của cô là trong thai kỳ không tăng cân quá nhiều. Đồng thời sau sinh, cô rất chăm chỉ tập luyện thể thao và còn áp dụng những cách dân gian để nhanh eo thon trở lại.

"Mình thường tranh thủ những lúc em bé ngủ và lúc rảnh rỗi để tập các động tác tác động trực tiếp vào phần bụng, mông và đùi. Tập thể dục vừa tăng cường sức khoẻ, vừa nhanh lấy lại vóc dáng. Ngoài ra, bôi rượu gừng nghệ hạ thổ và nằm muối thực sự rất hiệu quả. Nhờ thế, hiện giờ mình đã gần như lấy lại được vòng eo như thời con gái.", Thùy Dương chia sẻ.

Thùy Dương lấy lại vóc dáng gọn gàng ngay sau sinh hơn một tháng.

Trong thời gian mang thai, cô không bị tăng cân quá nhiều.

Cô cũng tiết lộ thêm để thành công trong công cuộc giảm cân, giảm eo, các mẹ phải thực sự kiên trì. Cùng trò chuyện với bà mẹ này, để học hỏi thêm về kinh nghiệm làm đẹp sau sinh.

Bầu bí hạn chế tăng cân nhờ ăn thành nhiều bữa nhỏ

Mới sinh em bé được một tháng rưỡi mà vóc dáng bạn đã gọn gàng quá. Là nhờ bạn kiểm soát cân nặng tốt trong thai kỳ có đúng không?

Đúng thế. Mình đã tăng tổng cộng gần 10kg trong cả thai kỳ. Mình quan niệm không nên tăng quá nhiều nhưng cũng không được phép quá ít, để đảm bảo cho sự phát triển của em bé và sức khoẻ của mẹ.

Vậy trong thời gian mang bầu, bạn có lên kế hoạch cụ thể về chế độ ăn uống để tránh bị tăng cân quá nhiều?

Có chứ. Điều này là rất cần thiết cho cả mẹ và bé. Các cụ có quan niệm ăn thật nhiều để cho hai người. Nhưng thực sự nếu ăn nhiều nhưng không đúng cách lại phản tác dụng. Thay vì dinh dưỡng vào con thì hầu hết lại vào mẹ, khiến mẹ tăng cân trầm trọng.

Mình chia nhỏ các bữa ăn trong ngày thành 7, 8 bữa. Mỗi bữa chính mình ăn một bát cơm và chủ yếu ăn thức ăn, các loại thịt cá chia đều trong tuần. Lượng rau xanh ăn gấp 3 lần thông thường. Ngoài ra mình còn bổ sung các loại vitamin và không quên thường xuyên ăn yến. Như vậy em bé sẽ hấp thu được nhiều dưỡng chất mà mẹ lại không bị tăng cân nhiều. Nhưng thú thật mình bị nghén đồ ngọt nên nhiều khi phá lệ ăn nguyên một cái bánh gato lớn luôn.

Hình ảnh Thùy Dương khi mang thai ở tháng thứ 7 vẫn rất gọn gàng.

Cả thai kỳ, cô tăng cân đúng chuẩn 10kg.

Da trắng hồng nhờ dầu dừa

Ngoài việc kiểm soát cân nặng, bạn có chú trọng đến việc chăm sóc da không? Bởi các mẹ bầu thường rất hay than phiền rằng da họ xấu đi trông thấy, còn bạn?

Mình rất quý trọng làn da. Vì vậy dù có bận đến đâu mình cũng luôn dành thời gian sáng và tối hằng ngày để làm sạch và thoa các loại kem dưỡng.

Đặc biệt là khi mang bầu mình rất chăm chỉ dùng dầu dừa bôi bụng và các phần dễ bị rạn. Vì thế da mình trắng hồng và không bị rạn chút nào cả, mặc dù cơ địa của mình đã bị rạn khi còn dậy thì. Nhiều đêm đang ngủ nhớ ra chưa bôi kem, mình cũng bật dậy bôi. Nhưng điều cốt lõi vẫn là khoẻ đẹp từ bên trong. Mình rất tích cực ăn hoa quả giàu vitamin và uống thực phẩm chức năng bổ sung dưỡng chất kích thích da tái tạo và đàn hồi tốt. 

Bà mẹ trẻ rất quan tâm đến việc chăm sóc da khi mang thai.

Cô không hề bị rạn nhờ chăm chỉ dưỡng da với dầu dừa.

Ngoài ra, một chế độ ăn uống nhiều rau xanh, hoa quả cũng giúp da cô luôn trắng hồng.

Là bà chủ của một shop thời trang, chắc bạn cũng rất quan tâm đến việc ăn mặc khi mang bầu. Bạn có thể tư vấn cho chị em bầu cách chọn đồ để không bị sồ sồ?

Mình nghĩ khi mang bầu là thời điểm  phụ nữ thực sự rất đẹp. Những loại váy bầu bán sẵn trên thị trường thực sự không được đẹp và thời trang cho lắm. Vì thế mình lựa chọn những kiểu váy thời trang bình thường có thể mặc được cả lúc có bầu. Mình thường chọn những kiểu váy áo co giãn, thoải mái và hơi ôm một chút để khoe được bụng bầu.

Tuy nhiên nếu các mẹ tự ti với vóc dáng thì hãy chọn những thiết kế đơn giản với màu sắc nhẹ nhàng như váy suông, váy chữ A xoè rộng, hay những chiếc váy hạ eo chẳng hạn, và thêm vào một vài món phụ kiện làm điểm nhấn để người đối diện quên đi vóc dáng sồ sề của mình.

Giảm eo sau sinh nhờ rượu gừng nghệ hạ thổ và muối

Xin hỏi sau sinh bao lâu thì bạn lấy lại được hoàn toàn vóc dáng?

Sau sinh một tháng rưỡi thì mình đã gần như về vóc dáng ban đầu.

Việc lấy lại vóc dáng có khó khăn lắm không bạn?

Cũng không khó khăn lắm. Do trước và khi mang bầu mình vẫn vận động và tập các động tác yoga nhẹ nhàng nên việc lấy lại vóc dáng cũng dễ dàng hơn. Vì sinh mổ nên sau sinh một tháng thì mình bắt đầu tập lại các động tác giúp cho đùi, mông và bụng săn chắc trở lại. Cùng với đó là một chế độ ăn uống hợp lý với ít tinh bột. 

Nhờ chăm chỉ vận động và một chế độ ăn uống hợp lý, giảm tinh bột nên chỉ hơn 1 tháng Thùy Dương đã lấy lại được vóc dáng.

Cô đã lấy lại được vòng eo gần như thời con gái.

"Vòng 2" sau sinh luôn là nỗi ám ảnh của phụ nữ, vậy còn bạn, bạn đã lấy lại được vòng eo như khi chưa bầu bí chưa?

Như đã nói ở trên, mình thường tranh thủ lúc em bé ngủ và lúc rảnh rỗi để tập các động tác tác động trực tiếp vào phần bụng, mông và đùi. Vừa tăng cường sức khoẻ, vừa nhanh lấy lại vóc dáng. Ngoài ra bôi rượu gừng nghệ hạ thổ và nằm muối thực sự rất hiệu quả đấy. Và hiện giờ mình đã gần như lấy lại được vòng eo như thời con gái.

Mình muốn nhấn mạnh thêm rằng, để thành công trong việc giảm cân, giảm eo sau sinh nói riêng và trong việc làm đẹp nói chung thì chúng ta phải thực sự kiên trì.

Cảm ơn bạn rất nhiều về những kinh nghiệm hữu ích này!