Không cần tập thể dục quá nhiều nhưng mỹ nhân này vẫn giảm cân đáng ngưỡng mộ.
Mai Đình là nữ diễn viên nổi tiếng xứ Trung, từng là bạn đồng môn của Chương Tử Di. Khi còn đi học, cô là hoa khôi khóa 96 của Học viện Sân khấu Trung ương Trung Quốc.
Nữ diễn viên được các đạo diễn ưu ái có nhan sắc kiều diễm, nổi bật. Sau khi kết hôn và sinh con, Mai Đình đã quyết tâm giảm 20kg để lấy lại vóc dáng như xưa. Hơn ai hết, cô hiểu rõ bản thân cần giữ hình ảnh chỉn chu và hoàn hảo trước công chúng dù trước hay là sau khi sinh con.
Có một điều đặc biệt là phương pháp giảm cân của Mai Đình khác biệt so với những cách thức thông thường mà các mẹ bỉm thường hay áp dụng.
Mai Đình là nữ diễn viên xinh đẹp, nổi tiếng của xứ Trung.
Không bỏ qua bữa tối
Nhiều người mẹ sau sinh nghĩ rằng cần phải bỏ hoàn toàn bữa tối vì nếu ăn nhiều sẽ không giảm được cân. Tuy nhiên điều này khá sai lầm khi nó càng khiến mẹ bỉm cảm thấy đói cồn cào và làm giảm sự kiên trì trên hành trình lấy lại vóc dáng.
Mai Đình cho hay cô vẫn ăn tối vì nếu bỏ qua nó sẽ ảnh hưởng đến chất lượng sữa sau sinh. Do đó, trong thời gian cho con bú, cô vẫn ăn tối nhưng với lượng vừa phải, ít calo hơn, vừa đảm bảo có đủ dinh dưỡng cho cơ thể vừa không quá dư thừa để tích mỡ.
Nữ diễn viên vẫn duy trì bữa tối đều đặn để có sữa cho con.
Không tập thể dục vất vả
Mặc dù luyện tập thể dục là nguyên tắc hàng đầu để giảm cân nhưng theo Mai Đình, các bà mẹ nên tránh tập với cường độ cao. Sau khi sinh dù là sinh mổ hay đẻ thường, người mẹ nào cũng bị mất sức và cần một khoảng thời gian nhất định để hồi phục như trước đây.
Chính vì vậy, nếu như vận động quá sức có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và tác động tiêu cực đến chất lượng sữa. Nữ diễn viên xứ Trung khuyên các bà mẹ không nên quá lo lắng về việc giảm cân sau sinh, điều quan trọng nhất là đảm bảo em bé được lớn lên khỏe mạnh.
Vì vậy trong thời gian cho con bú, cô vận động nhẹ nhàng nhưng đều đặn, không bỏ bất kỳ buổi luyện tập nào. Ngoài ra cô cho rằng, việc giữ tinh thần thoải mái cũng góp phần làm bà mẹ này không cảm thấy áp lực trong chuyện giảm cân, mọi thứ diễn ra tự nhiên nên cô đã nhanh chóng cán đích thành công, sở hữu vóc dáng như ý muốn.
Vóc dáng thanh mảnh sau sinh đáng ghen tỵ của Hàn Đình.
Uống đủ nước, kiêng đồ ngọt
Nữ diễn viên cũng uống nước đầy đủ để tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể. Ngoài nước lọc thông thường, bà mẹ này sẽ uống những loại sinh tố rau quả để cung cấp vitamin và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, đồng thời giúp làn da mịn màng, hỗ trợ kiểm soát cân nặng tốt hơn.
Mai Đình cho hay cô kiêng toàn bộ đồ ngọt, nói không với kẹo, bánh, nước có ga. Ngoài ra, cô cũng hạn chế ăn đồ chiên rán, thức ăn nhanh hay đồ đóng hộp. Người mẹ này thích tự nấu ăn cho bản thân và gia đình để đảm bảo vệ sinh và chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Với cô, không phải ăn kiêng theo phương pháp gì là quan trọng mà yếu tố cần được quan tâm hàng đầu đó là đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và con, xem bản thân cơ thể của mình ra sao để lựa chọn cách giảm cân phù hợp nhất.
