Tăng 25kg trong suốt quá trình mang thai, nhưng hiện tại, Karen Nguyễn chỉ còn dư 7-8kg nữa thôi là trở về cân nặng thời con gái.
Mới đó mà Karen Nguyễn, nữ diễn viên chuyên vai tiểu tam đã sinh con tròn tháng. Mới đây trên trang cá nhân, Karen Nguyễn đã đăng tải bức hình trước và sau sinh. Một bên là hình ảnh nữ diễn viên với bụng bầu lùm lùm ở tuần thứ 40 và một bên là lúc cô được ôm thiên thần bé xíu tròn một tháng tuổi.
Bức hình khiến nhiều người xuýt xoa vì sự thay đổi ngoại hình ngoạn mục của Karen. Ở bức ảnh khi mang thai, Karen không quá sồ sề song nhìn cô cũng có phần tròn trịa. Tuy nhiên chỉ sau sinh một tháng, “tình địch của Hương Giang” đã thon gọn đến ngỡ ngàng.
Bức ảnh before - after của "Hân tiểu tam" khiến nhiều người xuýt xoa.
Mẹ bỉm xinh đẹp đưa con đi khám sau 1 tháng sinh nở.
Chụp khoảnh khắc bế con ở góc nghiêng, bà mẹ trẻ khéo léo khoe vòng eo thon thả, tay chân cũng rất nhỏ nhắn, gương mặt xinh đẹp. Khác với nhiều chị em bỉm sữa đang trong thời gian ở cữ có phần phờ phạc, xuề xòa thì Karen lại tràn đầy năng lượng, nhanh nhẹn và tươi tắn.
Dưới phần bình luận, rất nhiều người dành lời khen cho dung mạo của “bà đẻ” Karen. Mọi người tấm tắc vì nữ diễn viên về dáng quá đỉnh, không những vậy còn xinh đẹp, nhuận sắc hơn so với thời son rỗi. Trong một video đăng trên Instagram khi cô đưa con gái đi khám sau sinh, Karen diện đầm 2 dây, tự tin khoe thân hình nuột nà của mình.
Karen sinh con gái đầu lòng vào cuối tháng 10 vừa qua.
Nhan sắc sau sinh của bà mẹ trẻ, cô hạn chế lên mạng để có thời gian nghỉ ngơi và chăm sóc em bé.
Tâm sự với bạn bè, Karen cho hay cô tăng tổng cộng 25kg trong thai kỳ. Đến hiện tại, bà mẹ trẻ đã giảm được khoảng 18kg, chỉ còn thừa 7- 8kg nữa. Cô cũng bắt đầu “lên kèo” hẹn hò bạn bè đến chơi để tái hòa nhập cuộc sống sau 1 tháng trời ở nhà nghỉ ngơi và lo chuyện bỉm sữa.
Karen Nguyễn sinh con gái đầu lòng - bé Sophie vào cuối tháng 10 vừa qua. Diện mạo của nhóc tỳ vẫn được nữ diễn viên giữ kín. Trong thời gian ở cữ, nữ diễn viên hạn chế lên mạng xã hội. Khi mang thai, Karen trộm vía khỏe mạnh, nhanh nhẹn, cô thường xuyên cùng ông xã ra ngoài đi ăn, đi chơi để giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ.
Karen ăn uống thoải mái thay vì kiêng khem giữ dáng. Hàng ngày, cô đi bộ và tập yoga để có được sức khỏe tốt trong thai kỳ. Mẹ bầu ngày ấy rất chăm “sống ảo” và mỗi bức hình cô đăng lên đều nhận được “cơn mưa lời khen”. Bầu bí không thay đổi quá nhiều, chẳng trách sinh xong Karen lại giữ vững phong độ của mình đến vậy.
Trong thai kỳ, Karen Nguyễn vẫn khỏe mạnh, xinh đẹp.
Cô tăng 25kg nhưng nhìn tổng thể vẫn không thay đổi quá nhiều.
Làm sao để về dáng sau sinh “thần tốc”?
- Chủ động kiểm soát cân nặng ngay từ khi mang thai, tránh để cơ thể tăng cân quá nhiều sẽ gặp khó khăn trong việc lấy lại dáng.
- Thiết lập chế độ ăn uống phù hợp sau khi sinh con, cần đảm bảo ăn đủ chất, không nên tẩm bổ quá đà nhưng tuyệt đối không được nhịn ăn để giảm cân.
- Nuôi con bằng sữa mẹ.
- Mẹ nên có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, khoa học, ngủ đủ giấc mỗi ngày. - Kết hợp massage, xông hơi sau sinh.
- Vận động nhẹ nhàng bằng những bài tập đơn giản như đi bộ, plank, squat,... Với các mẹ sinh thường, thời gian phù hợp để tập luyện sau sinh là 1-2 tháng, với các mẹ sinh mổ là 3-4 tháng.
- Giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ để có động lực làm đẹp, chăm sóc bản thân và con cái.
