Với những bí quyết đơn giản, Lan Phương đã giảm liền tù tì 15kg để chuẩn bị quay lại với công việc trong thời gian tới.
Video: Nhật ký đi đẻ của Lan Phương.
Lan Phương là mỹ nhân mới gia nhập "hội mẹ bỉm sữa" trong showbiz Việt gần đây. Cô thường xuyên chia sẻ những kỉ niệm, bí quyết từ khi mang thai đến khi con gái Lina chào đời lên mạng xã hội và được đông đảo chị em quan tâm, theo dõi. Trong đó chắc chắn không thể thiếu chủ đề giảm cân sau sinh.
Được biết khi mang thai, Lan Phương tăng khoảng 18kg nên thân hình sau sinh vẫn còn khá mũm mĩm. Còn nhớ cách đây không lâu, nữ diễn viên đã đăng bức ảnh bản thân diện bikini trước, trong và sau khi mang thai, sinh nở.
Lan Phương đăng ảnh bikini so sánh thân hình của bản thân qua 3 thời kỳ.
Bên dưới bức ảnh, nhiều đồng nghiệp làm việc cùng cô khi quay bộ phim "Cả một đời ân oán" đã được dịp trêu chọc thân hình sau sinh chưa thực sự thon gọn của Lan Phương. Lúc này, bà mẹ một con lập tức phản pháo: "Rồi em sẽ trở về tấm bikini đầu tiên cho xem, các anh chống mắt lên mà xem".
Bị đồng nghiệp trêu chọc, cô khẳng định mình sẽ về dáng sớm.
Và trong bộ ảnh gần nhất, Lan Phương đã chứng minh cô làm được như những gì mình nói. Bé Lina tròn 4 tháng tuổi cũng là lúc nữ diễn viên giảm được 15kg, lấy lại vóc dáng thon gọn và vòng eo "con kiến" đáng ngưỡng mộ.
Chia sẻ về bí quyết giảm cân, Lan Phương cho biết cô không áp dụng chế độ ăn uống hay tập luyện nghiêm ngặt nào. Về ăn uống, cô hạn chế ăn tinh bột và tăng cường uống nhiều nước để vừa giảm cân, đẹp da vừa giúp nguồn sữa dồi dào hơn.
Thân hình thon gọn, quyến rũ trong bộ ảnh mới chứng minh nữ diễn viên đã giảm cân thành công.
Bên cạnh đó, cô cũng chăm chỉ vận động nhẹ nhàng, tập luyện thể dục với cường độ thích hợp để vừa giảm cân vừa khỏe hơn.
Chỉ 2 tháng sau khi sinh mổ bé Lina, Lan Phương đã bắt đầu đi bộ chậm. Sau đó, cô từ từ tăng thời gian và cường độ. Khi sức khỏe đã đảm bảo hơn, Lan Phương tiếp tục tập thêm Yoga, các bài thể dục tại nhà, thỉnh thoảng nữ diễn viên tới phòng Gym và đưa cả con gái Lina đi cùng. Các bài tập về Yoga đều được Lan Phương tìm trên mạng rồi tập theo. Ngoài ra, cô cũng tập hỗn hợp các thể loại bài tập mà trước khi có bầu cô vẫn áp dụng. Đặc biệt, để giảm mỡ nhanh chóng ở vùng bụng, tay, chân… thì bà mẹ một con khuyên chị em nên đẩy mạnh các bài tập cardio.
Lan Phương chăm chỉ tập gym và còn đưa cả con gái theo.
Đặc biệt, nữ diễn viên bật mí một trong những bí quyết giảm cân đơn giản nhất của cô chính là cho con bú mẹ. Theo nhiều nghiên cứu, cho con bú không chỉ tiêu thụ một lượng lớn calo từ cơ thể mẹ mà còn giúp giảm bớt lượng lớn chất béo có trong sữa. Vì vậy mẹ cho con bú đều, mỡ trên cơ thể sẽ tự tiêu hao.
Cho con bú cũng là một trong những bí quyết giảm cân của nữ diễn viên.
Chia sẻ thêm về động lực giảm cân, Lan Phương cho biết cô muốn nhanh chóng lấy lại dáng để tự tin quay lại với công việc nghệ thuật. Đồng thời, giống như bao người vợ khác, bản thân Lan Phương luôn muốn mình trở thành một người phụ nữ xinh đẹp, sexy, quyến rũ trong mắt chồng.
Chắc hẳn ai cũng phải ngưỡng mộ vẻ ngoài rạng rỡ, thân hình quyến rũ chỉ 4 tháng sau sinh của Lan Phương.
