Là một tiếp viên hàng không nên Thùy Dương luôn ý thức việc giữ gìn hình ảnh bản thân. Tuy vậy, cô không hề ép bản thân mình phải ăn kiêng hay tập thể dục ngay sau sinh.
Làm đẹp, giảm cân sau sinh luôn là vấn đề được nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Tuy nhiên, nhiều bà mẹ than phiền rằng "thời gian chăm con còn chẳng có nói gì đến giảm cân". Nhưng Thùy Dương (32 tuổi, hiện đang sống tại TP.HCM) đã chứng minh mẹ bận rộn đến mấy vẫn có thể giảm cân nhờ những bí quyết cực kỳ đơn giản. Không ăn kiêng, không áp dụng những phương pháp giảm cân hà khắc, bà mẹ một con này vẫn giảm hẳn 13kg chỉ trong 6 tuần sau sinh.
Mê cơm, thèm trà sữa nên biểu lượng đường thai kỳ lên xuống thất thường
Vốn là một tiếp viên hàng không nên Thùy Dương luôn ý thức phải giữ gìn vẻ bề ngoài của mình. Khi phát hiện mình mang thai, bà mẹ trẻ lập tức tìm hiểu một số sách báo để tham khảo cách ăn uống sao cho "vào con không vào mẹ". Sau khi nắm được chắc các loại thực phẩm nên ăn, không nên ăn, chế độ ăn thế nào cho hợp lý, Thùy Dương "chắc mẩm" mình sẽ thực hiện được y như thế và có một thai kỳ khỏe đẹp.
Thùy Dương có thân hình khá gọn gàng trước khi mang bầu.
"Trớ trêu thay là món nên ăn thì mình lại không ăn được còn món không nên ăn thì mình lại thèm. Ba tháng đầu, mình bị nghén nặng, nôn rất nhiều nhưng vẫn thèm ăn. Vậy là cứ ăn xong, buồn nôn và nôn ra hết sau đó lại tiếp tục ăn nữa. Trong tam cá nguyệt thứ nhất, mỗi tháng mình tăng đến 3kg", Thùy Dương chia sẻ.
Sau đó, các bác sĩ kiểm tra và cho biết Dương đang bị rối loạn dung nạp đường khi mang thai, nên hạn chế ăn tinh bột và đồ ngọt.
Trong suốt thai kỳ, cô tăng 14kg.
"Vậy nhưng mình lại là người mê cơm, thèm trà sữa nên không thể nhịn mồm được thành ra biểu lượng đường trong thai kỳ cứ lên xuống thất thường. Hơn nữa, mình không uống được sữa nhưng lại ăn nhiều tổ yến và gà tiềm thuốc bắc để bổ sung dinh dưỡng cho cả mẹ lẫn con", Dương kể lại.
Cuối cùng đến ngày lên bàn sinh, Thùy Dương tăng 14kg, thân hình cô khá nặng nề vì thừa mỡ. Song, bà mẹ một con vẫn không quá căng thẳng về vấn đề này vì bé sinh ra cân nặng đạt chuẩn, da dẻ trắng trẻo, hồng hào đã đủ mãn nguyện rồi.
Đến khi lên bàn sinh, Thùy Dương bị mất dáng và xuống sắc khá nhiều.
6 tuần sau sinh giảm 13kg nhờ cho con bú mẹ, thoa rượu gừng nghệ
Dù đã có thời gian dài sống tại Canada nhưng Thùy Dương vẫn luôn ưu tiên các phương pháp làm đẹp truyền thống được các bà, các mẹ chỉ dạy.
Sau khi sinh, Thùy Dương luôn xông hơi đều đặn cách ngày một lần. Nhờ đó mà da dẻ cô loại bỏ được bã nhờn, trở nên căng bóng và mịn màng hơn cả lúc chưa mang bầu. Bên cạnh đó, cô cũng áp dụng "tuyệt chiêu" được nhiều chị em phụ nữ công nhận chính là thoa rượu gừng nghệ. "Thoa rượu gừng nghệ vừa giúp tiêu mỡ, làm ấm cơ thể và giúp da trắng trẻo hơn", cô thừa nhận. Hơn nữa, cô cũng thường xuyên gội đầu bằng bồ kết và kết quả cho thấy tóc dày, óng khỏe và ít rụng hơn rất nhiều.
Trước kia Dương thường xuyên bị rụng tóc nhưng sau khi sinh, chăm chỉ gội đầu bằng bồ kết nên tóc cô dày và ít rụng đi nhiều.
Chia sẻ về vấn đề ăn uống sau sinh, bà mẹ một con này cho biết: "Mình không kiêng cữ gì cả, chỉ hạn chế ăn đồ hải sản, cơm mình vẫn ăn nhiều vì phải cho con bú mẹ hoàn toàn. Cho bé bú chính là cách giảm cân an toàn và hiệu quả nhất.
Đặc biệt, mình luôn lưu ý luôn uống rất nhiều nước để da không bị khô, sữa về nhiều mà lại đề phòng được táo bón. Khi mang thai thì mình chủ yếu uống nước lọc, nước cam còn từ khi sinh thì chuyển sang uống sữa bò và chè vằng".
Tuy có những bí quyết vẫn học hỏi kinh nghiệm truyền thống nhưng có những quan điểm kiêng cữ sau sinh xưa thì Thùy Dương hoàn toàn không ủng hộ, chẳng hạn như việc bà đẻ nên nằm nghỉ ngơi nhiều, không được vận động.
Hơn 1 tháng sau sinh, cô đã giảm 13kg và mặc vừa đồ từ trước khi mang bầu.
Cô cho biết: "Mình sợ nằm một chỗ người sẽ ù lì, mệt mỏi, căng thẳng hơn. Sinh xong mình đã thường xuyên đi lại trong nhà cho thoải mái, tự chăm con và nấu ăn cho mình nếu không có bà giúp. Ngoài ra, sáng nào mình cũng đẩy con xuống công viên chơi để cả bé và mình được phơi nắng, tiếp xúc với thiên nhiên cho thư thái, khỏe người".
Theo Thùy Dương, tất cả các bí quyết làm đẹp, giảm cân sau sinh cũng không quan trọng bằng tinh thần của mẹ. "Nếu mọi người càng căng thẳng, lo lắng về chuyện giảm cân hay làm đẹp thì càng khó thành công hơn", cô nói.
4 chiêu mẹ nào cũng làm được để về dáng ngay sau sinh 1 tháng như thiên thần Victoria's Secret
|
Chuyên mục Bà bầu – nơi cung cấp những thông tin, kiến thức hữu ích về thụ thai, mang bầu, những kinh nghiệm sinh nở cho phụ nữ trước, trong và sau khi có thai. Mời độc giả có những thắc mắc, chia sẻ, tâm sự liên quan đến vấn đề này gửi thư về địa chỉ babau@eva.vn để được chia sẻ, tư vấn từ chuyên gia. |
