Dù là siêu mẫu hàng đầu nhưng Candice Swanepoel vẫn quyết tâm nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ và cô tiết lộ đây cũng là một trong những bí quyết giảm cân của cô.
Candice Swanepoel là một trong những thiên thần gắn bó lâu dài và nổi tiếng nhất nhì của thương hiệu đồ lót Victoria's Secret. Sau khi sinh con trai đầu lòng vào tháng 10 năm ngoái, thiên thần gốc Nam Phi gần như vắng mặt hoàn toàn trên các sàn diễn để tập trung chăm sóc con.
Candice Swanepoel cực sexy trong lần tái ngộ sàn diễn Victoria's Secret Show sau 1 năm nghỉ sinh.
Tuy nhiên, từ những hình ảnh cô chia sẻ trên Instagram, người hâm mộ dễ dàng nhận thấy thiên thần sexy này chẳng mất nhiều thời gian để lấy lại vóc dáng sau sinh. Và gần đây, khi trình diễn mở màn cho Victoria's Secret Show 2017, Candice Swanepoel khiến bao người ghen tị với vóc dáng săn chắc, siêu quyến rũ. Đặc biệt, những bí quyết giảm cân nữ thiên thần nội y xinh đẹp này chia sẻ là cách mà ai cũng có thể áp dụng được.
Vóc dáng đáng ngưỡng mộ của thiên thần nội y 1 tháng sau sinh.
#1. Tự tay chăm con, cho con bú mẹ hoàn toàn
Là một thiên thần nội y nên nhiều người nghĩ Candice sẽ không dám cho con bú vì sợ hỏng dáng ngực. Tuy nhiên, cô không hề làm như vậy. Trong nhiều buổi chụp hình, không khó để chứng kiến cảnh Candice ôm con cho bú trong lúc nghỉ. Trong nhiều bài phỏng vấn, Candice cho biết cô nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ, bởi theo cô, đó là điều tốt nhất dành cho con.
Candice vô tư cho con bú nơi công cộng vì cô xem đây là hành động tuyệt vời nhất.
"Nhiều người cảm thấy hổ thẹn và phải trốn vào chỗ kín khi cho con bú. Nhưng tôi cảm thấy điều đó không cần thiết. Cho con bú là chuyện hoàn toàn tự nhiên, nó mang lại nhiều lợi ích đối với cả mẹ và con nên cần được xã hội công nhận một cách trân trọng nhất", Candice chia sẻ trên Instagram.
Nữ người mẫu cũng tự tay chăm con hoàn toàn.
Ngoài ra, Candice tự tay chăm sóc con hoàn toàn dù công việc khá bận rộn. Sau khi sinh, cô trở lại với công việc người mẫu, chụp ảnh từ rất sớm nhưng có thể thấy, đi đâu, làm gì, cô cũng luôn đưa con trai đi cùng. Cô quan niệm làm mẹ tự nó đã là một phương pháp giảm cân hiệu quả nhất.
#2. Để tinh thần thoải mái, không áp lực chuyện giảm cân
Dù là một thiên thần nội y, chắc chắn Candice cũng không tránh khỏi sự ảnh hưởng của hormone thai kỳ lên cơ thể. Cô cũng tăng cân, mất dáng nhưng lại hoàn toàn không lo lắng chuyện giảm cân ngay sau khi sinh.
Chia sẻ với Women's Health, thiên thần xinh đẹp cho biết: "Khi mang thai thân hình tôi cũng thay đổi chứ. Nhưng tôi cảm thấy cơ thể mình trở nên nữ tính hơn và tôi yêu nó. Nó là minh chứng cho trải nghiệm tuyệt vời khi mang thai và sau sinh của tôi".
Thân hình Candice thon gọn, quyến rũ 5 tháng sau sinh.
Chính vì thế, Candice khuyên chị em phụ nữ không nên cảm thấy áp lực với chuyện giảm cân sau sinh. "Tôi nghĩ phụ nữ phải dừng ngay việc gây áp lực lên chính mình, bắt mình trở lại vóc dáng hoàn hảo 3-4 tuần ngay sau sinh. Với tôi, sinh xong tôi chỉ tập trung vào con trai mình và bỏ quên hết mọi chuyện".
Tâm lý chính là một trong những yếu tố quyết định trong việc giảm cân. Nhờ có sự thoải mái, tự tin, nghĩ rằng cơ thể mình có thể chờ được nên Candice không cảm thấy mệt mỏi khi giảm cân mà mọi chuyện diễn ra hoàn toàn tự nhiên.
Nữ thiên thần dành thời gian cho con nhiều hơn bản thân.
#3. Tranh thủ tập luyện lúc con ngủ
Là một thiên thần nội y, Candice đương nhiên không thể bỏ mặc cơ thể mình sau sinh. Nhưng vì bận rộn chăm sóc con nên cô chỉ có thể tranh thủ tập luyện vào ban đêm, khi con đã ngủ.
Bà mẹ một con cũng không có đủ thời gian để tham gia một buổi tập thể dục đầy đủ, có huấn luyện viên mà tự tập theo bài tập riêng tại nhà. Cô kết hợp yoga với pilate và những bài tập định hình đã được học trong nhiều năm.
Cô thường xuyên tranh thủ tập yoga lúc con ngủ.
"Tôi cũng cố gắng tranh thủ ngồi thiền ít nhất hai lần một tuần. Nó giúp tôi cảm thấy bình tĩnh và ổn định lại mỗi khi cảm thấy bị choáng ngợp và căng thẳng", Candice chia sẻ.
Khi bé Anaca lớn và ngoan hơn, Candice cũng tăng dần cường độ tập luyện để sẵn sàng chuẩn bị tái xuất trên sàn diễn. Cô thường xuyên tập gym, boxing và một số bài tập đặc biệt với huấn luyện viên riêng.
Thiền cũng là bộ môn được cô yêu thích.
#4. Chăm chỉ uống sinh tố trong bữa sáng
Thiên thần nội y chia sẻ bữa sáng của cô "khác nhau tùy thuộc vào tâm trạng". Tuy nhiên, cô luôn có một cốc sinh tố chứa dầu dừa, dầu hạt lanh, chuối, protein và trái cây hoặc bơ hạt. Candice luôn có hứng thú với dinh dưỡng và bởi vì đã tập luyện rất nhiều năm, cô đã tìm ra những gì tốt nhất cho cơ thể và duy trì năng lượng cho bản thân. Thông thường, cô sẽ ăn trứng và pho mát kèm bánh mì nướng trong bữa sáng.
Candice luôn chú trọng ăn nhiều rau, hoa quả.
Bên cạnh đó, cô đảm bảo chế độ ăn nhiều mì ống để nuôi con bằng sữa mẹ chứ không giảm lượng tinh bột này trong khẩu phần ăn hàng ngày.
|
Chuyên mục Bà bầu – nơi cung cấp những thông tin, kiến thức hữu ích về thụ thai, mang bầu, những kinh nghiệm sinh nở cho phụ nữ trước, trong và sau khi có thai. Mời độc giả có những thắc mắc, chia sẻ, tâm sự liên quan đến vấn đề này gửi thư về địa chỉ babau@eva.vn để được chia sẻ, tư vấn từ chuyên gia. |
