Các mẹ lần đầu mang thai không tránh khỏi “bỡ ngỡ” với việc nghén ngẩm hoặc sự nhạy cảm quá mức với mọi thứ xung quanh. Đặc biệt trong thời tiết nắng nóng, khô khan, các mẹ bầu rất dễ bị nhạy cảm với làn da do các tác nhân bụi bặm, nấm mốc, quần áo, … hoặc nhạy cảm với mùi như mùi trái cây, nước hoa, không khí hanh khô gây khó thở, ngột ngạt, … Vậy giải pháp nào tốt nhất để giúp mẹ bầu có một cơ thể khỏe mạnh cùng tinh thần thoải mái?
Một số tips nhất định các mẹ phải lưu ý khi chuẩn bị mang bầu
Tìm hiểu kiến thức về sức khỏe tinh thần
Trước khi có kế hoạch sinh em bé, bố mẹ nên cần có đầy đủ kiến thức về việc chăm sóc sức khỏe, cả về thể chất và tinh thần cho mẹ bầu trong suốt quá trình thai kỳ và sau sinh để đảm bảo cả mẹ và bé đều được khỏe mạnh.
Chuẩn bị thực đơn dinh dưỡng phù hợp
Dinh dưỡng là một điều quan trọng đối với các mẹ bầu, đặc biệt là 3 tháng đầu được coi là giai đoạn phát triển quan trọng nhất của thai nhi. Để phát triển toàn diện, thai nhi cần được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt là các vi chất cần thiết. Một số thực phẩm được các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên sử dụng như: Sữa và các sản phẩm của sữa, cây họ đậu, khoai lang, cá hồi, trứng, bông cải xanh và các loại rau có lá màu xanh đậm, dầu gan cá, quả mọng, bơ, nước.
Tập những bài tập kích thích giãn cơ, thư giãn
Việc tập luyện những bài tập thể dục cho bà bầu là điều rất cần thiết, tác động tốt đến sức khỏe và giúp việc sinh đẻ được diễn ra thuận lợi hơn. Các mẹ có thể tập những bài đơn giản như đi bộ, yoga, … để giúp tuần hoàn máu, cải thiện được hơi thở, có lợi cho quá trình sinh thường.
Trang bị những thiết bị cần thiết để đảm bảo vệ sinh và an toàn thực phẩm
Việc chăm sóc cho mẹ bầu và thai nhi là điều hết sức quan trọng, nên những đồ dùng, dụng cụ khi nấu nướng, ăn uống, … cần đảm bảo vệ sinh sạch sẽ. Không nên để những mùi hóa học hay các chất tẩy rửa vẫn còn vương trên bát đĩa, quần áo hay da tay,… Tủ lạnh và phòng ăn và phòng ngủ là những nơi cần chú ý nhất, cần luôn vệ sinh sạch sẽ, tránh để lại những mùi khó chịu cho mẹ bầu.
Trang bị máy lọc không khí là điều cần thiết và nên được ưu tiên
Các mẹ bầu rất dễ bị bí bách, khó thở, khó chịu với những mùi nhạy cảm, đặc biệt là hay bị khô da, ngứa ngáy, … khi ngồi phòng điều hòa lâu. Vậy nên hãy trang bị một chiếc máy lọc không khí để không gian luôn sạch, thoáng đãng. Bên cạnh đó, hãy chọn những loại máy có khả năng lọc mùi, diệt khuẩn tối đa, … để tránh gây mẫn cảm với hệ hô hấp, làn da của mẹ và bé.
Gợi ý sử dụng loại máy lọc không khí tốt trên thị trường
Hiện nay trên thị trường có nhiều loại máy lọc không khí với giá cả đa dạng từ thấp đến cao. Tuy nhiên khả năng lọc bụi và lọc mùi của nó lại rất khó kiểm chứng chính xác. Chúng tôi gợi ý cho các gia đình 2 dòng sản phẩm cao cấp trên thị trường hiện nay, do cấu tạo và hiệu quả của nó đã được so sánh và kiểm chứng, mang lại hiệu quả cao.
Sản phẩm đầu tiên là Máy lọc không khí tuần hoàn AI của AirProce.
Sản phẩm có bộ lọc mùi than hoạt tính nặng hơn 5kg, có loại nặng hơn 10kg (trên thị trường các loại khác chỉ nặng từ 0,1 - 1,5kg). Các bộ lọc mùi và bộ lọc HEPA có độ dày lớn nhất thị trường (11-12 cm/ 1 bộ lọc). Bởi thế khi xét về khả năng lọc mùi, lọc bụi thậm chí bụi siêu mịn PM 0.3 thì AI của AirProce có khả năng lọc mượt mà với hiệu suất tối ưu và khả năng khử mùi, kháng khuẩn hiệu quả cao.
Sản phẩm thứ hai là Máy lọc không khí và cấp khí tươi AC của AirProce.
Đây là sản phẩm vừa có khả năng lọc không khí, lại có khả năng cấp khí oxi mới đã được lọc sạch bụi từ bên ngoài môi trường vào phòng và có thêm chức năng sưởi ấm vào mùa đông. Sản phẩm này đặc biệt phù hợp với những mẹ bầu hoặc những người có bệnh về hô hấp bởi khả năng cấp khí tươi và sạch liên tục vào phòng.
Tham khảo thêm sản phẩm tại đây: Test hiệu quả lọc không khí thực tế
