Nữ diễn viên Trần Thúy An sở hữu thân hình gọn gàng, quyến rũ dù đã qua hai lần sinh nở.
Trần Thúy An là một diễn viên tham gia nhiều bộ phim truyền hình nổi tiếng chiếu trên VTV như: Ma làng, Trò đời, Giọt nước mắt muộn màng, Người phán xử, Cơn mưa ngang qua, Những cô gái trong thành phố... Thúy An thường được "chọn mặt gửi vàng" cho những vai diễn cá tính mạnh, lẳng lơ, ghê gớm và luôn hoàn thành xuất sắc. Vậy nhưng mới đây, khán giả lại thấy Thúy An với hình ảnh mới khi vào vai Thùy Dung - bà xã Duy Anh (Tuấn Tú thủ vai) trong bộ phim Anh có phải đàn ông không?.
Diễn viên Thúy An vào vai vợ của Tuấn Tú trong bộ phim "Anh có phải đàn ông không?"
Trong phim, Thúy An có phong cách giản dị, kín đáo.
Trong phim mới đánh dấu sự trở lại sau khi sinh con thứ 2, Thúy An vào vai một người vợ giỏi giang, trụ cột kinh tế gia đình và có phong cách ăn mặc khá giản dị, kín đáo. Ngoài đời, cô cũng là một bà mẹ hai con với phong cách đơn giản, thậm chí thường xuyên để mặt mộc khi đăng ảnh lên mạng xã hội. Vậy nhưng khi cần "lên đồ", cô cũng rất chịu khó biến hóa, trở nên quyến rũ và cá tính hơn.
Bên ngoài, Thúy An cũng là một bà mẹ 2 con.
Đặc biệt, dù đã trải qua hai lần sinh nở những nữ diễn viên vẫn khiến nhiều người trầm trồ với sắc vóc hiện tại. Trên trang cá nhân, Thúy An thường xuyên đăng ảnh mặt mộc, không son phấn nhưng lại thường xuyên được khen vì đường nét hoàn hảo, làn da mịn màng và nụ cười tươi rói tô thêm vẻ rạng rỡ. Vóc dáng của cô thì càng gây ấn tượng hơn vì rất thon thả, săn chắc, "vòng nào ra vòng nấy" dù mới sinh bé thứ 2 cách đây hơn 1 năm.
Vóc dáng gọn gàng, thân hình quyến rũ của Thúy An sau hai lần sinh nở.
Bí quyết để nhanh giảm cân, về dáng của Thúy An chính là kiểm soát tốt cân nặng ngay từ trong thai kỳ. Khi mang bầu bé thứ 2, nhiều người phải trầm trồ vì thân hình thon thả, bụng bầu gọn gàng của "mẹ ỏng". Thậm chí Thúy An cho biết để chụp một bộ hình thời trang bầu, cô đã phải cố ưỡn, nghiêng mình đủ kiểu mới làm lộ rõ được vòng 2. Đến tận ngày sinh nở, Thúy An cũng chỉ tròn trịa hơn đôi chút chứ không hề bị phá dáng, nặng nề như nhiều mẹ bầu khác.
Thúy An khi đi sinh bé thứ 2 vẫn không hề bị tăng cân, phá dáng.
Sau sinh, cô bận rộn chăm sóc hai con nên không có nhiều thời gian tập luyện nhưng thay vào đó, chính việc quay cuồng chăm con, lo cả "việc công" và "việc tư" đã tiêu hao không ít năng lượng mỗi ngày của nữ diễn viên. Cùng với đó, cô cũng luôn tranh thủ đi bộ những quãng đường ngắn mỗi ngày và coi đó như một cách tập luyện. Ngoài ra, bà mẹ hai con cũng chăm chỉ dưỡng da bằng những sản phẩm tự nhiên để sở hữu làn da khỏe, mịn màng sau sinh.
"Vợ màn ảnh" của Tuấn Tú bên ngoài cực kỳ quyến rũ, trẻ trung.
Bí quyết nhanh giảm cân, về dáng sau sinh
Để có được kết quả mỹ mãn như Thúy An, chị em phụ nữ nên lưu ý một số điều, bao gồm cả hai giai đoạn: khi mang thai và sau sinh. Có như vậy mới có thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng đẹp sau khi đón con yêu chào đời.
Trước tiên, trong giai đoạn mang thai, mẹ bầu phải kiểm soát cân nặng của mình. Chỉ khi giữ được cân nặng ở mức cho phép thì khả năng hồi phục vóc dáng sau sinh mới nhanh chóng được. Sau khi sinh, mẹ bầu cũng có thể áp dụng một vài phương pháp như sau:
- Cho con bú để giảm cân sau sinh: Sữa mẹ không chỉ là nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho sức khỏe toàn diện và hệ miễn dịch của trẻ nhỏ mà việc cho con bú còn hỗ trợ giảm cân sau sinh cho mẹ hiệu quả.
- Thực tế đã chứng minh, rất nhiều chị em chia sẻ rằng khi cho con bú giảm cân sau sinh nhanh hơn vì giúp đốt cháy hàng trăm calo mỗi ngày.
- Cắt giảm calo để giảm cân: Cắt giảm lượng calo trong khẩu phần ăn hằng ngày là cách tốt nhất để giảm trọng lượng của cơ thể. Không ăn các loại thực phẩm nhiều dầu, mỡ, chất béo
- Ăn nhiều thực phẩm giàu protein, canxi, DHA, vitamin.
- Phụ nữ sau sinh nên đặt tiêu chí ăn những thực phẩm chứa các chất dinh dưỡng quan trọng thay vì việc ăn bất cứ thứ gì có thể: Nên chọn các thực phẩm giàu protein (thịt nạc, thịt gà, đậu…), canxi (sữa, sữa chua, phô mai…), DHA và omega 3 (cá hồi).
- Uống nhiều nước: Nước chính là cách giảm cân sau sinh vừa hiệu quả lại tiết kiệm. Mỗi ngày trước bữa ăn, chị em hãy uống nước để cảm thấy no từ đó không muốn ăn thêm nữa.
- Ngủ đủ giấc: Mẹ sau sinh nên cố gắng ngủ đủ 7 tiếng mỗi ngày, không cần trong 1 lần duy nhất.
- Tập thể dục hằng ngày để giảm cân sau sinh: Đợi đến khi cơ thể đã hồi phục sau sinh, mẹ bỉm có thể vận động bằng các bài tập thể dục phù hợp, nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, aerobic, gập bụng. Hãy nhớ tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu tập luyện bất kỳ bộ môn nào.
