Mặc dù đã mang thai gần 7 tháng, thế nhưng vợ Phan Mạnh Quỳnh vẫn giữ được vóc dáng cân đối. Ngoài bụng bầu lớn theo thời gian, cơ thể Khánh Vy vẫn rất gọn gàng, quyến rũ.
Phan Mạnh Quỳnh và Huỳnh Khánh Vy chính thức kết hôn vào tháng 4/2021. Đến khoảng tháng 7/2022, cặp vợ chồng này đã chia sẻ những hình ảnh đầu tiên về thành viên mới của gia đình. Thời điểm đó Khánh Vy viết trên trang cá nhân của mình “Em bé được hơn 3 tháng rồi hôm nay vợ chồng em mới chia sẻ với mọi người. Ốc đến với vợ chồng em lúc chúng em đã sẵn sàng nhưng em vẫn bất ngờ và bối rối lắm, hơn hết là cảm giác hạnh phúc. Còn bố em bé khi biết cũng bối rối không kém và kèm theo nhảy nhót mất vòng. Lần đầu nghe tiếng tim con đập, bố còn khóc cơ”.
Vợ chồng Phan Mạnh Quỳnh - Huỳnh Khánh Vy chia sẻ tin vui bầu bí.
Theo thông tin Khánh Vy chia sẻ, bé Ốc dự kiến sẽ chào đời vào khoảng tháng 1 năm 2023. Tuy đã chuẩn bị đầy đủ tâm lý nhưng vợ chồng Phan Mạnh Quỳnh vẫn không khỏi bối rối khi đón em bé đầu lòng. Trong thời gian mang thai, Khánh Vy gần như không chia sẻ quá nhiều chuyện bầu bí về bản thân. Vợ chồng cô cũng chờ đến khi em bé được hơn 3 tháng và đã ổn định hơn mới khoe tin vui đến mọi người.
Thai kỳ đã gần bước sang tháng thứ 7 nhưng nhan sắc cũng như vóc dáng Khánh Vy vẫn xinh đẹp.
Thời điểm hiện tại đã là tháng thứ sáu của thai kỳ, Khánh Vy đã tăng khoảng 10kg. Tuy nhiên ngoài bụng bầu lớn dần, chân tay hay mặt của Khánh Vy đều không bị “to ra và vỡ nét” như nhiều mẹ bầu khác. Sở dĩ như vậy là nhờ bí quyết chia nhỏ bữa ăn mà cô áp dụng ngay từ những ngày đầu mang bầu.
Vợ đẹp của Phan Mạnh Quỳnh từng chia sẻ hình ảnh hết sức gợi cảm khi bầu bí.
Cụ thể, thay vì ăn quá nhiều trong các bữa chính sáng – trưa – tối, Khánh Vy chia ra thành 5 hoặc 6 bữa ăn một ngày. Nhờ cách ăn uống khoa học như vậy mà mẹ bầu nạp đủ dưỡng chất cần thiết để nuôi em bé trong bụng mà không lo các nguy cơ như tích luỹ lượng mỡ thừa hay tăng lượng đường máu.
Vợ bầu xinh đẹp và rạng rỡ của Phan Mạnh Quỳnh.
Đặc biệt, với những mẹ bầu “không hứng thú” với chuyện ăn uống và thường xuyên bị nghén, buồn nôn bất ngờ… cách chia nhỏ các bữa ăn trong ngày giống như vợ Phan Mạnh Quỳnh làm sẽ giúp người mẹ không phải ăn một lượng đồ ăn quá lớn, từ đó có thể giảm bớt được các cơn buồn nôn bất chợt cũng như sự khó chịu do hormone nội tiết tố gây ra trong quá trình mang thai.
Bầu vượt mặt vẫn tự trồng rau sạch trên mảnh vườn nhỏ xíu của gia đình
Ngoài ra, từ khi mang bầu bé Ốc, bà xã Phan Mạnh Quỳnh thường xuyên chia sẻ hình ảnh về “mảnh vườn nhỏ” chỉ khoảng 1m2 của mình. Dù chỉ tận dụng phần ban công nhưng dưới bàn tay khéo léo, tỉ mỉ của mình, Khánh Vy vẫn trồng được nhiều loại rau củ như cà tím, bí đỏ, rau mồng tơi… nhờ vậy mà mẹ bầu 6 tháng này có thêm một nguồn thực phẩm sạch để ăn trong quá trình mang thai.
Khánh Vy rất chăm chút cho "mảnh vườn nhỏ" của gia đình.
Tuy trồng cà tím mát tay và cũng khá yêu thích thực phẩm này, thế nhưng kể từ khi mang bầu, Khánh Vy chỉ ăn một bữa/ tuần mà thôi. Cà tím là một thực phẩm rất tốt, có thể cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt cho thai nhi, nhưng nếu ăn quá nhiều sẽ gây ra các tác dụng phụ với bà bầu như khó tiêu, tăng nguy cơ sinh non, tăng axit dạ dày…
Những lưu ý khi mẹ bầu lên thực đơn ăn nhiều bữa một ngày
- Bà bầu nên chia các bữa ăn thành bữa sáng – bữa phụ sáng – bữa trưa – bữa phụ chiều – bữa tối. Ngoài ra, để cung cấp đủ dưỡng chất cho thai nhi, bà bầu cũng có thể tăng thêm một bữa phụ đêm nhưng không nên ăn quá nhiều vào bữa này để tránh bị đầy bụng và gây tình trạng khó ngủ.
- Dù chia thành nhiều bữa ăn nhưng cần đảm bảo các bữa vẫn đa dạng và đầy đủ dưỡng chất. Không nên tập trung ăn một loại thức ăn mà cần bổ sung nhiều nguồn thực phẩm khác nhau để thực đơn thêm phong phú. Mẫu khẩu phần ăn lý tưởng thường bao gồm 25% tinh bột, 50% rau củ và 25% protein.
- Để cung cấp đủ nước ối khi sinh và cũng giúp da dẻ đủ độ ẩm, bà bầu cũng cần bổ sung từ 2 đến 3 lít nước mỗi ngày. Chính vì vậy ngoài nước lọc, bà bầu nên thêm vào các bữa ăn của mình sữa, nước trái cây, nước canh…
