Linh Chi sau sinh cứ như chưa hề sinh với gương mặt trẻ trung cùng thân hình mảnh dẻ và vòng eo thon gọn. Nếu không nói là gái 1 con, ai cũng nghĩ cô nàng mới chỉ mới học sinh cấp 3.
Nếu được hỏi cơ thể phụ nữ thay đổi nhiều nhất khi nào, có lẽ câu trả lời vẫn là sau sinh. Ngày nay có rất nhiều phương pháp làm đẹp sau sinh ra đời nhưng chuyện giảm cân sau sinh vẫn không dễ dàng chút nào với nhiều chị em. Bởi không phải ai cũng dư giả thời gian và tiền bạc hay sức khoẻ để có thể nằm lên bàn phẫu thuật và tút tát lại dáng bụng chỉ sau vài chục phút tác động.
Biện pháp giảm cân bền vững nhất vẫn là tập luyện thể dục thể thao và ăn uống khoa học. Tuy nhiên, lý thuyết là vậy nhưng không phải ai cũng thực hiện được. Do đó, chị em luôn cần lắng nghe những bí kíp chia sẻ của những người thành công. Mới đây, hàng loạt các group làm đẹp lần lượt chia sẻ về câu chuyện "biến hình" sau sinh của 1 bà mẹ trẻ.
Bài đăng chia sẻ hành trình sinh con từ rất sớm nhưng bị phá dáng rất nhiều vì bầu tăng tới 30kg. Tuy nhiên, chỉ 2 năm sau đó, cô nàng đã vội trở lại như chưa hề có chuyện gì. Câu chuyện thu về hàng nghìn lượt reaction, rất nhiều lượt copy và chia sẻ.
Bà mẹ 1 con lúc ở giai đoạn cuối thai kì và màn "biến hình" của 2 năm sau. Khoảng thời gian tương đối ngắn ngủi nhưng có thể là kì tích của một người mẹ. Phần bụng của cô vẫn không tránh được việc rạn nứt da nhưng form bụng rất gọn gàng và vào đâu vào đấy!
Linh Chi sau sinh giảm cân thành công, làn da của cô còn như thể được "thay máu", trắng hồng và căng mịn.
Sự thành công trong khoản "lột xác" của Linh Chi có được là nhờ biết cách dành thời gian chăm sóc bản thân. Có nhiều hôm, bà mẹ 1 con phân chia được công việc nhà và dành hàng giờ trong phòng chỉ để tắm và skincare. Cô cho hay, mình vẫn phải đi làm, chăm con, làm việc nhà nhưng đồng thời vẫn có thời gian để skincare, tập luyện thể dục thể thao và make up.
Dân tình lúc này lại chia làm 2 phe. Một bên xuýt xoa khen ngợi về vẻ đẹp của diện mạo cô lúc này, một bên lại nghi ngờ về tính xác thực của những chia sẻ.
Màn lại dáng thành công như biến Linh Chi thành 1 con người khác. Có người còn hỏi cô nàng có tác động dao kéo không.
Nhiều bà mẹ khác lại kêu ca rằng, do cô nàng sinh sớm cho nên mới về dáng nhanh như vậy. Hay phân tích rằng việc sinh con xong thời gian cho gia đình chiếm gần hết, lấy đâu ra thời gian để thay đổi.
Để xác thực về màn truyền cảm hứng này, có lẽ chúng ta cần ngồi xuống trò chuyện cùng bà mẹ 1 con này để tham khảo rõ hơn.
Chuyện giảm cân sau sinh vốn đã là topic cũ nhưng không bao giờ ngừng hot. Bạn có thể chia sẻ kĩ hơn về hành trình từ size XL về size S như hiện tại?
Thú thật, quá trình giảm cân của mình không có gì đặc biệt. Vì trộm vía người mình trước đây cũng thuộc tạng người nhỏ, chỉ 42kg. Lúc bầu mình tăng gần 30kg là tầm 70kg, vừa sinh xong còn 58-59kg. Sau gần 2 năm tập luyện tại nhà thì cân nặng hiện tại của mình còn 44kg. Năm đầu, con mình còn nhỏ mình không có quá nhiều thời gian tập luyện nên mình chỉ hạn chế ăn uống vặt, ăn đêm, hạn chế ăn tinh bột và ăn nhiều rau. Ngày đó ai thấy mình về dáng nhanh với trộm vía da dẻ đẹp là đều hỏi mình có con mọn sao điệu thế hoặc là thời gian đâu mà làm đẹp được thế? Và vô vàn câu hỏi tương tự.
Thời gian gần đây, con mình đã cứng cáp hơn, cộng thêm giãn cách xã hội, được làm việc tại nhà nên sáng nào mình cũng dậy sớm cho con ăn uống và tập các bài trên youtube. Cụ thể mình tập các bài của Pamela Rief, 3 bài toàn thân tác động đều vào eo và mông, mỗi lần tập từ 30-45 phút.
Nhiều chị em khi lắng nghe câu chuyện của bạn cũng có động lực giảm cân. Tuy nhiên, từ suy nghĩ sang hành động vốn không dễ. Bạn đã làm gì để vượt lười khi đó? Chắc hẳn cũng có mẹo chứ?
Đúng là vượt lười thật sự rất khó và lúc tập đau nên rất nản. Mà cũng không phải tập ngày 1 ngày 2 là đẹp được. Nên mình chỉ muốn khuyên các bạn là phải đặt trước một cái tư tưởng là có muốn bản thân mình trở nên đẹp hay không, có muốn mặc những bộ đồ đẹp ra ngoài đường với phong thái tự tin hay không. Chỉ cần bản thân khao khát thì sẽ làm được.
Bạn sắp xếp thời gian và phân chia công việc gia đình để dành thời gian chăm sóc sắc đẹp cho mình như thế nào?
Mình sắp xếp cũng đơn giản thôi. Sáng mình dậy sớm rồi sau khi cho con ăn sáng xong là mình tập luôn từ 30-45 phút. Lúc đó, bé chạy loanh quanh và có thể đùa nghịch với mình luôn. Nên mình nghĩ thời gian như vậy hoàn toàn sắp xếp được. Còn khi sau hết giãn cách phải đi làm thì mình sẽ cố dậy sớm hơn để tập.
Nhờ biết cách sắp xếp thời gian và phân chia công việc chăm sóc con cái với người thân trong gia đình mà Linh Chi trước và sau sinh chẳng khác nhau mấy là bao.
Nhìn bạn ở hiện tại có thể thấy lợi ích của tập luyện không chỉ dừng lại ở body mà còn ở làn da, đường nét. Có đôi người còn hỏi rằng bạn có tác động dao kéo gì không đấy!
Mình không tác động dao kéo gì nha. Cũng muốn sửa nhiều lắm nhưng chưa có điều kiện và mình sợ đau.
Có lẽ khi cơ thể có chỉ số cân nặng hợp lý, những đường nét trên gương mặt sẽ trở nên hài hoà hơn. Cộng thêm việc biết chăm sóc da nên Linh Chi 24 tuổi hệt như mới 16,17 tuổi.
Nhiều chị em chắc hẳn cũng nóng lòng được tham khảo thực đơn ăn uống của bạn lắm rồi đây!
Chia sẻ thật là mình không có thực đơn ăn kiêng nào cả. Mình ăn uống bình thường cùng cả nhà, chỉ là hạn chế nhiều tinh bột, đồ ăn ngọt, đồ ăn vặt và ăn đêm thôi. Chị em sợ béo thì mỗi bữa ngồi vào mâm cơm, hãy ưu tiên ăn nhiều rau xanh trước. Nếu nhà hay dùng hoa quả sau bữa thì trước đó, mình nên ăn ít cơm lại.
Nếu giờ được có bầu thêm lần nữa, bạn nghĩ bản thân sẽ rút ra được kinh nghiệm cho vóc dáng gì không?
Chắc mình sẽ ăn uống khoa học lúc bầu hơn để không tăng cân quá nhiều như lần 1.
