Nữ ca sĩ U45 vẫn chăm chỉ tập luyện dù bận rộn với lịch diễn. Lệ Quyên tiết lộ đây là bí quyết giúp cô trẻ và "khó già".
Lệ Quyên là một trong những ngôi sao có nhiều fans bậc nhất của dòng nhạc Bolero. Người đẹp càng thêm tuổi lại càng đông fans. Quý cô 8X thuyết phục công chúng bởi màu giọng nội lực, điệu đà và cả phong cách thời trang sang chảnh, "dát" hàng hiệu nức nở mùi tiền mỗi lần xuất hiện.
Đặc biệt, mối tình "chị em" với bạn trai Lâm Bảo Châu kém 12 tuổi của giọng ca Nếu Em Được Lựa chọn cũng nhận được nhiều sự chú ý. Dù chênh nhau đến một con giáp nhưng khi sánh đôi bên bạn trai, Lệ Quyên trông vẫn vô cùng trẻ trung với vóc dáng lụa là, quyến rũ.
Ở tuổi 42 và đã trải qua sinh nở nhưng Lệ Quyên vẫn giữ được vóc dáng nuột nà.
Chính vì giữ được nét trẻ trung, quyến rũ nên mỗi lần sánh đôi bên bạn trai trẻ tuổi, Lệ Quyên vẫn trông vô cùng rạng rỡ, không hề có sự chênh lệch tuổi tác.
Để có được sắc vóc tươi trẻ ở độ tuổi 42, Lệ Quyên cũng phải dành không ít thời gian và công sức. Cụ thể, mới đây, nữ ca sĩ vừa chia sẻ đoạn clip chia sẻ bí quyết "đẹp và khó già" của mình. Lệ Quyên viết: "Tranh thủ chảy mồ hôi rồi đi hát. Tập cho đẹp và khó già".
Nữ ca sĩ U45 vẫn chăm chỉ tập luyện dù bận rộn với lịch diễn. Lệ Quyên tiết lộ đây là bí quyết giúp cô trẻ và "khó già".
Trong đoạn clip, có thể thấy, Lệ Quyên không tập quá nặng mà thực hiện những động tác vận động toàn thân theo điệu nhạc. Cô dùng thêm dây kháng lực để tạo ra lực kháng cho chuyển động, đòi hỏi cơ thể phải vận động cơ bắp vào quá trình tập, giúp phát triển mông đùi hiệu quả.
Có thể thấy, không chỉ là "nữ hoàng phòng trà", Lệ Quyên còn được mệnh danh là một trong những "nữ hoàng phòng gym" vì rất siêng năng tập luyện giữ dáng. Cô thường xuyên chia sẻ hình ảnh hăng say tập luyện trên trang cá nhân. Dù là khi bận bịu, Lệ Quyên cũng rất chăm chỉ, tự rèn dáng tại nhà. Không những thế, có bạn trai Lâm Bảo Châu cũng là một người khá yêu thích gym nên cả 2 đều "đồng lòng" trong việc luyện tập.
Không chỉ là "nữ hoàng phòng trà", Lệ Quyên còn được mệnh danh là một trong những "nữ hoàng phòng gym" vì rất siêng năng tập luyện giữ dáng.
Nữ ca sĩ thường xuyên khoe ảnh chăm chỉ tập luyện trên trang cá nhân.
Dù là tập luyện tại phòng gym chuyên nghiệp hay khi tập tại nhà, Lệ Quyên cũng luôn có sự đồng hành của bạn trai kém tuổi.
Có lẽ nhờ thế mà giọng ca Nếu Em Được Lựa Chọn không hề bỏ bê việc luyện tập. Thậm chí, "trình" của cô còn ngày càng được nâng lên. Cách đây không lâu, Lệ Quyên vừa khoe "kỷ lục" mới của bản thân khi đã thực hiện plank lên tròn suốt 4 phút 02 giây. Cụ thể, cô nàng chia sẻ: "Plank kỷ lục mới với sự chứng kiến và ghi lại của em gái Nam Thư. 4 phút lẻ 2 giây. Tư thế vững vàng chuẩn xác, khi dùng cơ bụng và hông đỡ thì sẽ dễ dàng hơn bởi sức bền được duy trì. Sức khoẻ quyết định hạnh phúc. Có điều em gái tôi sợ quá mất tích sau buổi chị rủ qua nhà tập". Trước thành tích vượt trội này của Lệ Quyên, cư dân mạng đã vô cùng trầm trồ.
Lệ Quyên từng làm nhiều người trầm trồ với thành tích plank trong 4 phút 02 giây. Động tác này giúp tập trung lực vào phần cơ bụng, giúp vòng 2 thon gọn, săn chắc.
Bên cạnh đó, Lệ Quyên cũng thường thực hiện các bài squat với tạ. Để có thể sở hữu vòng 3 săn chắc, Lệ Quyên đã kiên trì thực hiện bài tập này trong khoảng 15 phút và nghỉ trong vòng 35 giây.
Không chỉ tập luyện, nữ ca sĩ cũng ăn uống healthy với yến mạch và trái cây.
Nhờ kết hợp tập luyện và ăn uống, Lệ Quyên giúp bản thân duy trì được sắc vóc trẻ trung, "khó già".
