Đây cũng là sai lầm mà nhiều chị em sau sinh thường mắc phải khi chỉ mải ép mỡ bụng mà quên mất một nơi khác cũng tích mỡ kém xinh chẳng kém.
Nữ diễn viên Phanh Lee cho đến nay vẫn quyết giấu kín hình ảnh chồng và con. Cuộc sống của bà mẹ 2 con trên MXH luôn rộn ràng với những mẩu chuyện vui và đầm ấm đằng sau cánh cửa hào môn. Dù không còn hoạt động showbiz nhưng Phanh Lee vẫn nhận được sự quan tâm số 1 là thế. Song đứng ở góc nhìn của hội mẹ bỉm sữa thì ai nấy cũng đều mong ngóng xem quý cô đã làm những gì để "F5" sắc vóc sau sinh.
Mới đây, người đẹp vừa có màn so sánh hành trình nhan sắc 10 năm khiến fans cứng trầm trồ.
Trong tấm hình, nữ diễn viên cùng ngồi tạo dáng mỉm cười giống nhau. Tuy nhiên, nếu không nhìn vào dòng chú thích hay sự khác biệt về nước ảnh thì có lẽ nhiều người sẽ nghĩ, mẹ bỉm sữa đang làm mẫu thời trang và chụp hình ở 2 concept khác nhau. Dù cả thập kỷ trôi qua và làm mẹ của 2 người con nhưng Phanh Lee vẫn mặn mà với thanh xuân. Cô vẫn giữ được vẻ tươi tắn, rạng rỡ như xưa.
Bên cạnh đó, quý cô tuổi 33 cũng thủ thỉ bản thân đã có nhiều thay đổi trong lối sống. Nếu như trước cô còn "xì tin" thường quay chụp lên story thì giờ lại lười cập nhật hơn.
Người đẹp rạng rỡ khoe cận sắc vóc đằm thắm, mặn mà khi sinh em bé thứ 2 mới chỉ vài tháng.
Thực tế, sẽ không có gì đáng bàn cãi về vẻ đẹp tự nhiên của mẹ bỉm sữa. Phanh Lee còn là nhân tố hiếm hoi của showbiz Việt khi có được dung nhan lai Tây dù là con gái thuần Việt 100% và còn chưa từng sử dụng bất kì biện pháp thẩm mỹ nào. Tuy nhiên, ở góc chụp cận cảnh trong chiếc đầm baby doll màu trắng kể trên có thể thấy, mẹ bỉm sữa vẫn còn khá bầu bĩnh. Nữ diễn viên vẫn chưa lấy lại được cân nặng như trước. Phần bắp tay của quý cô khá lớn ở góc chụp nghiêng này.
Hậu kết hôn và sinh nở, người đẹp tài sắc vẹn toàn của showbiz Việt nhiều lần bày tỏ sự lo lắng bởi những thay đổi về sắc vóc hậu sinh nở. Cô liên tục than thở những câu chuyện mình gặp phải và nhận được sự đồng cảm lớn.
Người đẹp luôn trộm vía làn da sau sinh, nhưng thực tế, cô lại cũng không giấu giếm tình trạng bị nám ghé thăm do thay đổi nội tiết tố.
Mỹ nhân VTV còn bị rụng tóc khủng khiếp sau sinh.
Song rõ rệt nhất chính là câu chuyện giảm cân. Mỹ nhân phim giờ vàng từng than thở rằng phải thường xuyên mặc đồ đen để giấu đi body đang còn rất nặng nề.
Phanh Lee dường như chưa dám mặc đồ bó sát trưng trổ đường cong mà chỉ thường giấu dáng với nhiều thiết kế suông rộng hay sẫm màu.
Tất nhiên mỹ nhân cũng đã và đang gấp rút sửa soạn cho mình một thân hình gọn gàng. Cô cập nhật lên trang cá nhân món đai latex quen thuộc của nhiều chị em sau sinh.
Theo dõi story của người đẹp còn nhận ra, Phanh Lee cũng ý thức rất rõ việc giảm cân bằng cách nạp ít hơn đốt. Cô có lần chia sẻ mình ăn kiêng rất nghiêm khắc, thế nhưng lại bị ông xã "phá đám" vì nhiều món ăn ngon như mì xào tim cật,... Ngoài ra, Phanh Lee chưa hé lộ cô có thực hiện công cuộc tập kháng lực nào hay không. Nếu như chỉ "buộc bụng" với đai latex nhằm định hình vòng eo sau sinh và ăn kiêng thì tiến độ "độ body" của cô sẽ rất chậm.
Nhiều chị em sau sinh thường hiểu sai về khái niệm giảm cân, giảm mỡ. Đa số, sau sinh bị ám ảnh về vòng 2 mà tìm đủ mọi cách để o ép vòng eo nhỏ đi. Thực tế, không có biện pháp nào chỉ giảm được mỡ ở 1 vùng duy nhất ngoại trừ thẩm mỹ. Đeo đai định hình chỉ nhỏ được vòng eo khi đeo đai, còn mỡ ở bắp tay, lưng sẽ vẫn y nguyên nếu không tập luyện. Muốn giảm mỡ, chúng ta bắt buộc phải giảm toàn thân. Tùy thuộc vào sức khỏe của mỗi người mà có chế độ tập luyện khác nhau.
Huấn luyện viên kiêm vận động viên thể hình Vân Anh Coco từng có lời khuyên về thời gian tập luyện sau sinh của phụ nữ. Cô nói: "Thời gian thích hợp cho phụ nữ sinh xong quay lại tập luyện như sau: người sinh thường là sau 2 tháng, người sinh mổ có thể từ tháng thứ 3 hoặc 4 phụ thuộc vào vết mổ. Đặc biệt, lúc này, chị em còn nên tránh các bài tập gập bụng, chỉ nên plank. Những bài tác động phần bụng chỉ nên tập từ tháng thứ 6."
Theo chia sẻ của nữ VĐV thể hình Hà Giang, việc nên làm của chị em sau khi sinh xong là lên thực đơn ăn uống. Chuyên gia loại bỏ ngay móng giò "trong truyền thuyết" ra khỏi thực đơn của mình.
Theo cô, trong 100g móng giò có chứa 270 calo với 21 protein, 21g chất béo. Đây là món ăn tuy giàu protein nhưng cũng cực nhiều chất béo, nếu ăn thường xuyên còn dễ gây tắc tuyến sữa và là một trong những nguyên nhân chính làm mẹ tăng rất nhiều mỡ sau sinh.
Sau sinh, Vân Anh thay vì ăn nhiều cơm và 1 ít thịt lợn rang nghệ hoặc trứng luộc triền miên vài tháng như truyền thống thì mẹ bỉm sữa lại ăn ngược lại, nhiều chất đạm và chỉ 1 bát cơm nhỏ.
