Bế bụng bầu hơn 2 tháng đi thi thể hình, mẹ 3 con Hà Giang bị doạ đủ kiểu, sinh xong 5 ngày dáng về 0 như chưa có gì xảy ra. Điều phi thường của mẹ bỉm không chỉ ở sức khoẻ mà còn là tinh thần tích cực, nói không với những kiêng kị cổ hủ để giữ gìn vóc dáng.
Hành trình mang bầu và về dáng siêu đặc biệt của Vân Anh Coco.
Đã bao giờ bạn chứng kiến cuộc thi đấu thể hình nữ nào có thí sinh tham dự là mẹ bầu? Hay đã bao giờ bạn tin câu chuyện có mẹ bầu hơn 2 tháng vẫn đoạt huy chương vàng thể hình nữ? Thêm vào đó là trường hợp sinh mổ mới chỉ 5 ngày dáng đã về dáng và tự tin đi chợ, làm đủ thứ như chưa có gì xảy ra? Nếu câu trả lời là không, thì có lẽ câu chuyện của mẹ bỉm sữa Hà Giang dưới đây sẽ chứng minh cho câu nói: "Trên đời này, chuyện gì cũng có thể xảy ra!"
Với những ai đam mê thể hình hay chăm lướt TikTok thì có lẽ sẽ không lạ với gia đình vợ chồng Nguyễn Thị Vân Anh (Vân Anh Coco) và Nguyễn Cường Ngoan.
Cặp đôi đang sở hữu trang TikTok lên đến hàng trăm nghìn người theo dõi với những nội dung tập luyện rèn dáng bổ ích. Theo dõi câu chuyện truyền cảm hứng của dâu xứ Hà Giang có lẽ nhiều người sẽ hiểu rõ, lí do gia đình đông con này lại nổi tiếng đến vậy.
Hai lần bầu bí vẫn giật huy chương thể hình đem về cho bố con
Tại giải Nabba Vietnam Muscle Tour được tổ chức vào gần cuối tháng 6/2022, cặp đôi đã cùng nắm tay nhau đi thi và trở về nhà với 2 chiếc huy chương vàng sáng chói. Trong đó, hot Tiktoker triệu view của đất Hà Giang - Vân Anh Coco đã giành tấm huy chương vàng Miss Bikini Nabba Vietnam 2022 trong sự cổ vũ của nhiều người chơi thể hình.
Đây không phải lần đầu tiên vận động viên thể hình Vân Anh giành huy chương tại đấu trường nhan sắc này. Trước đó, cô đã từng giành giải Tài năng thể thao Fitness Model 2017. Cả 2 lần lên sân khấu thi đấu, Vân Anh đều đem đến câu chuyện hậu trường tập luyện vô cùng thú vị. Cả 2 lần, cô đều mang bầu đi thi. Vào 2017, cô mang bầu con đầu lòng 1 tháng tuổi và chỉ dừng chân ở giải Top 3 tài năng.
Sau 5 năm tự mài giũa kiến thức và trải qua 2 lần sinh nở, 2022 Vân Anh lại mới bước lên sàn đấu. Lịch sử một lần nữa lặp lại là cô lại mang bầu tiếp. Cô phát hiện ra việc này khi đã siết được 4-5 tuần và thai kì đã được 2 tháng tuổi.
Câu chuyện vận động viên có con trong quá trình siết cân cực khổ là hi hữu. Bởi lẽ quá trình ăn uống, tập luyện vô cùng vất vả, tinh thần của người tập luôn trong tình trạng "căng như dây đàn". Vân Anh hé lộ cô và chồng lại cùng nhau nâng đỡ đi thi và có dùng biện pháp uống thuốc tránh thai nên tỉ lệ có con rất thấp. Khi biết bản thân mang bầu và sắp sửa lên sàn thi đấu, 2 vợ chồng cô khá căng thẳng nhưng vì con cố gắng đến nên đã không nỡ bỏ.
Bầu bí vượt mặt vẫn tập tạ ầm ầm bất chấp lời đe doạ, gièm pha
Chia sẻ về việc giật được tấm huy chương vàng danh giá đó, bà mẹ triệu view cho rằng, thành công của cô không phải do may mắn mà là sự đánh đổi bằng ý chí, mồ hôi công sức và cả chất xám. Trong quá trình tập luyện cho giải đấu, cô không dám tập bung sức để tránh ảnh hưởng đến thai nhi. Sau khi thi xong, bà mẹ bầu một lần nữa khiến dân tình nể phục với câu chuyện tập luyện giữ dáng và dưỡng thai sau đó.
Huy chương vàng Miss Bikini Nabba Vietnam 2022 khoe đường cong gợi cảm của mẹ bầu 32 tuần 5 ngày.
Hình thể của Vân Anh ở tuần thứ 37 và 5 ngày tuổi. Cô may mắn không bị rạn da và vẫn giữ được độ khô (lean) của body.
Có thể thấy, dù bầu "vượt mặt" nhưng quý cô vẫn khoe được cơ liên sườn sắc nét. Bộ phận này kể cả người bình thường cũng khó có thể có được nếu không tập luyện, huống hồ là một mẹ bầu đang ở giai đoạn sắp "vỡ chum". Vân Anh hé lộ, cô đã trải qua nhiều năm kinh luyện trong thi đấu cũng như 2 lần sinh nở nên thấu hiểu câu chuyện giữ dáng làm sao để tăng cân vào con mà không vào mẹ.
Để có thể kiểm soát được tối đa cân nặng trong thời kỳ mang thai đó, Vân Anh đã lên ngay kế hoạch ăn uống mới. Trái ngược với suy nghĩ của nhiều người, bà mẹ Hà Giang không hề kiêng cữ bất kể món ăn gì.
"Mình không ăn kiêng khắt khe và tiêu cực như nhiều người vẫn nghĩ. Hiện tại, mình ăn Eat Clean có tính toán nên phù hợp với sự phát triển của cả mẹ và bé. Là người tập luyện và có kinh nghiệm thi đấu nên khâu ăn uống, mình rất tự tin." - Vân Anh chia sẻ.
Thật vậy, mấu chốt trong việc giảm cân, giảm mỡ là ăn uống làm sao để calo nạp vào thấp hơn calo được giải phóng ra ngoài, người tập cũng phải bổ sung đủ lượng đạm cần thiết để giữ gìn cơ bắp. Ở đây, Vân Anh không chỉ dừng lại ở việc ăn uống có khoa học mà còn kết hợp cả việc tập luyện.
Bà mẹ bầu vẫn lăm le bê tạ nặng đô. Tất nhiên, bên cạnh có sự kiểm soát từ ông xã.
Vân Anh thổ lộ: "Nếu như gia đình bình thường sẽ nói với bà bầu rằng, đi đứng khẽ khàng thôi em thì nhà mình lại khác hoàn toàn. Ông xã luôn khích lệ mình theo cách "khác người" rằng: "Sao tập có 15kg, lấy quả 17.5kg đi. Bình thường tập 22kg cơ mà. Bảo sao mà không khoẻ và có lí do để lười cho được". Dù mỗi lần tập bị kèm cặp khắc nghiệt như vậy nhưng về sau, sinh con khoẻ và đẹp mình lại thấy rất đáng."
Nói về việc tập luyện khi đang bầu lớn, bà mẹ Hà Giang chia sẻ, có không ít lời ra tiếng vào từ những người xung quanh, song cô vẫn một mực tin tưởng vào kinh nghiệm mình tích luỹ được sau nhiều năm thi đấu và làm HLV thể hình.
Sinh mổ xong mới được 5 ngày, con nặng 4kg nhưng dáng đã vội về 0
Câu chuyện sinh nở và rèn luyện vóc dáng của Vân Anh tiếp tục được viết tiếp khi con trai út sinh ra nặng 4kg khoẻ mạnh. Trong khi em bé trộm vía kháu khỉnh thì sức khoẻ lẫn vóc dáng của bà mẹ là vận động viên thể hình cũng gây shock chẳng kém.
Hành trình mang bầu đặc biệt của mẹ bỉm sữa Hà Giang.
Hồi hộp và bất ngờ hơn nữa là cô sinh mổ nhưng 5 ngày sau đã đi lại băng băng và 11 ngày sau sinh đã tự tin vén áo khoe bụng múi như chưa hề có gì xảy ra.
Vóc dáng đáng mơ ước của mẹ bỉm sữa Vân Anh Coco.
Vân Anh bộc bạch: "Khi mình bầu, không ít người chửi bới là tập cho cố rồi rớt con ra hay ăn kiêng con không phát triển. Sinh xong không ít người trong đó xin vía cân nặng em bé. Khi tôi chửa giữ dáng tốt không ít người dè bỉu chửa rồi còn sợ xấu. Sinh xong không ít người trong đó xin vía khoẻ mạnh về dáng nhanh như mình. Thế đấy! Vậy nên họ càng lời ra tiếng vào thì mình càng kiên định và thành công!".
Nữ vận động viên tiết lộ, thời gian thích hợp cho phụ nữ sinh xong quay lại tập luyện như sau: người sinh thường là sau 2 tháng, người sinh mổ có thể từ tháng thứ 3 hoặc 4 phụ thuộc vào vết mổ. Đặc biệt, lúc này, chị em còn nên tránh các bài tập gập bụng, chỉ nên plank. Những bài tác động phần bụng chỉ nên tập từ tháng thứ 6.
Ngoài ra, việc sau sinh cô làm đầu tiên chính là lên thực đơn ăn uống. Người đẹp loại bỏ ngay móng giò "trong truyền thuyết" ra khỏi thực đơn của mình. Vân Anh khẳng định: "Đây là món ăn gây ngộ nhận lâu đời nhất được truyền từ bà sang mẹ, mẹ sang con đến cháu chắt..."
Theo cô, trong 100g móng giò có chứa 270 calo với 21 protein, 21g chất béo. Đây là món ăn tuy giàu protein nhưng cũng cực nhiều chất béo, nếu ăn thường xuyên còn dễ gây tắc tuyến sữa và là một trong những nguyên nhân chính làm mẹ tăng rất nhiều mỡ sau sinh.
Sau sinh, Vân Anh thay vì ăn nhiều cơm và 1 ít thịt lợn rang nghệ hoặc trứng luộc triền miên vài tháng như truyền thống thì mẹ bỉm sữa lại ăn ngược lại, nhiều chất đạm và chỉ 1 bát cơm nhỏ.
Cảm ơn những chia sẻ thú vị và các kinh nghiệm đầy bổ ích của mẹ bỉm Vân Anh Coco.
