Nhờ hàm lượng axit axetic dồi dào, kích thích quá trình trao đổi chất nên giảm cân bằng giấm táo vô cùng hiệu quả.
Giảm cân bằng giấm táo là phương pháp đánh bay mỡ thừa được khá nhiều chị em phụ nữ quan tâm và áp dụng, nhất là những mẹ bỉm sau sinh và những cô nàng cơ địa dễ béo. Tham khảo bài viết này sẽ giúp nàng hiểu rõ hơn về cách giảm cân bằng giấm táo.
Giảm cân bằng giấm táo có tác dụng gì?
Sử dụng giấm táo để giảm cân chắc hẳn đã không còn quá xa lạ với các tín đồ làm đẹp bởi phương pháp giảm béo này khá nổi tiếng và đã xuất hiện từ rất lâu. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng axit axetic trong giấm táo có khả năng thúc đẩy lượng đường trong máu, giảm mức insulin, cải thiện trao đổi chất, hạn chế tích trữ chất béo và ngăn chặn cơn thèm ăn, từ đó giúp việc xuống cân được diễn ra hiệu quả. Không những thế, giấm táo còn làm giảm lượng calories mà cơ thể hấp thụ, thúc đẩy cảm giác no và làm chậm tốc độ rời khỏi dạ dày của thức ăn. Sử dụng giấm táo có thể giúp nàng tiêu hoá được đến 200 calories.
Nàng có thể kết hợp giấm táo cùng mật ong để hiệu quả giảm cân được tối ưu.
Giảm cân bằng giấm táo mèo
Nhờ việc hỗ trợ tăng bài tiết cholesterol làm cơ thể không kịp hấp thu nên giấm táo mèo có khả năng đánh bay mỡ thừa vô cùng hiệu quả. Hơn nữa, nhờ vào lượng vitamin B, C, canxi, caroten, sắt,... dồi dào có trong táo mèo giúp việc giảm cân trở nên dễ dàng và không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Bên cạnh công dụng giảm cân, thon gọn vóc dáng, giấm táo mèo còn làm tăng enzym dạ dày, giúp việc tiêu hóa trở nên thuận lợi hơn, tốt cho tim mạch và hỗ trợ an thần, hạ huyết áp.
Cách giảm cân bằng giấm táo mèo:
- Cách làm giấm táo mèo: lên men táo mèo với nước.
- Cách sử dụng giấm táo mèo: cho 1 muỗng giấm táo mèo vào 1 ly nước ấm rồi dùng sau mỗi bữa ăn. Tuy nhiên, nàng không nên uống quá 3 muỗng giấm táo mèo trong một ngày.
Giảm cân bằng giấm táo mèo giúp dáng nàng thon gọn lại còn rất tốt cho sức khỏe vì táo mèo có khả năng làm giảm chất béo no không tốt mà cơ thể hấp thụ.
Giảm cân bằng giấm táo và mật ong
Giảm cân bằng giấm táo và mật ong là cách làm phổ biến của người Nhật, nhờ hợp chất axit axetic chua nồng của giấm táo hòa cùng vị ngọt của mật ong sẽ giúp giảm đi vị chua của giấm táo, giúp nàng dễ uống hơn. Giấm táo và mật ong có tác dụng thanh lọc cơ thể, hạn chế cảm giác thèm ăn, hấp thụ nhiều calories, từ đó, giúp nàng loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể nhanh chóng.
Cách giảm cân giấm táo và mật ong như sau:
- Cách làm giấm táo và mật ong: khuấy đều 2 muỗng giấm táo với 1 muỗng mật ong trong 1 ly nước ấm.
- Cách dùng giấm táo và mật ong giảm cân: nàng nên uống giấm táo và mật vào buổi sáng trước khi ăn và buổi tối trước khi đi ngủ.
Nàng nên uống giấm táo và mật ong trước bữa ăn khoảng 30’ để giúp giảm cân hiệu quả và không ảnh hưởng đến dạ dày.
Giảm cân bằng giấm táo và gừng
Phương pháp giảm cân bằng giấm táo và gừng tuy đơn giản nhưng hiệu quả mang lại khá cao, giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Hơn nữa, nhờ đặc tính nóng của gừng mà công thức giảm cân này kích thích chuyển hóa chất béo thành năng lượng, giảm mỡ thừa và điều hòa thân nhiệt.
Cách giảm cân bằng giấm táo và gừng như sau:
- Cách làm giấm táo và gừng: lấy khoảng 7 củ gừng mang đi thái lát mỏng rồi rửa sạch, rồi cho ngâm trong giấm táo khoảng 5 - 6 ngày.
- Cách sử dụng giấm táo và gừng: trước mỗi bữa ăn 30’ nàng nên ăn 4 lát gừng ngâm giấm táo.
Sự kết hợp giữa giấm táo và gừng mang đến cho nàng một phương pháp giảm cân an toàn, hữu hiệu.
Giảm cân bằng giấm táo và nước lọc
Cách vô cùng đơn giản để giảm cân bằng giấm táo đó chính là kết hợp giấm táo và nước lọc. Phương pháp này sẽ giúp cung cấp nước cho cơ thể, hỗ trợ chuyển hóa thức ăn, kích thích tiêu hóa nhanh chóng, từ đó giúp giảm cân hiệu quả.
Cách giảm cân bằng giấm táo và nước lọc như sau:
- Cách làm giấm táo và nước lọc: pha loãng 2 - 3 muỗng giấm táo với nước lọc.
- Cách dùng giấm táo và nước lọc giảm cân: uống 5ml trước mỗi bữa ăn mỗi ngày.
Nàng nên uống giấm táo và nước lọc trước mỗi bữa ăn và uống chia đều, không nên uống một lúc nhiều giấm táo.
