"Ngọc nữ VTV" dù trải qua nguyên tuần điều trị F0 nhưng sắc vóc vẫn tươi tắn, mạnh khỏe. Trái với suy nghĩ lo sợ của nhiều người, Mai Ngọc có bí quyết tập luyện của riêng mình.
Thời gian gần đây, có nhiều nghệ sĩ và người nổi tiếng trong giới giải trí Việt đã đăng tải thông tin nhiễm COVID-19 và lạc quan vượt qua dịch bệnh. Trong số đó, nhận được sự quan tâm nhiều của dân tình phải kể đến MC VTV Mai Ngọc. Cách đây 1 tuần, cô nàng đã đăng tải nhiều dòng trạng thái cho biết các thành viên trong gia đình cô đều nhiễm COVID-19. Điều gì đến cũng đến, bóng hồng sau đó cũng... chính thức trở thành F0.
"Sau tất cả... Ai rồi cũng là F0...", nữ MC ngậm ngùi viết.
Cách BTV Mai Ngọc chia sẻ được nhiều khán giả cho rằng đã thể hiện tinh thần lạc quan trước bệnh dịch. Những người yêu thích Mai Ngọc đều bày tỏ sự quan tâm đến tình hình sức khỏe của nữ MC và mong cô sớm bình phục để trở lại với công việc. Thấm thoắt cũng đã 7 ngày trôi qua, bóng hồng nay đã tưng bừng thông báo tin vui tới người hâm mộ.
Người đẹp đã test nhanh lại âm tính và chỉ cần check lại bằng biện pháp PCR để đảm bảo chỉ số CT nằm ở mức an toàn, sạch sẽ virus.
Điều đáng chú ý hơn đó là cô đã nhanh chóng quay trở lại với cuộc sống ngày thường với tập luyện. Trái với tâm lý và suy nghĩ của nhiều F0, khi bị bệnh, thường lo lắng không dám vận động mạnh chứ đừng nói đến chuyện tập luyện thể dục thể thao. Mai Ngọc lại khẳng định điều ngược lại bằng sự tự tin và sức khỏe của mình.
Thực tế, "ngọc nữ VTV" đã chính thức bắt đầu tập luyện thể dục thể thao vào ngày thứ 6. Theo dõi story của cô, người hâm mộ thấy an tâm khi body của bóng hồng nghỉ ốm dài ngày nhưng vẫn eo ót, săn chắc múi bụng.
Mai Ngọc không chỉ là icon thời trang công sở của Đài truyền hình Việt Nam mà còn là biểu tượng đẹp của nhiều chị em phụ nữ. Cô nàng sở hữu chiều cao chuẩn của một người mẫu (1m72) và gương mặt xinh đẹp, phúc hậu như hoa hậu hương sắc. Từ khi dịch bệnh bùng phát, với vai trò là một MC VTV, cô nàng thường xuyên tương tác với fan thông qua những story tập luyện tại nhà.
Ngày phát hiện ra bản thân bị dương tính, Mai Ngọc cho hay, cô không có biểu hiện gì hết, vẫn ăn, ngủ, thể thao và chăm sóc F0 cùng nhà bình thường. Tuy nhiên, những ngày sau đó, cô bắt đầu đau rát họng như có thể khè ra lửa nhưng vẫn quyết tâm không uống thuốc kháng Virus, để cơ thể tự chiến đấu. "Sáng ngày thứ 6 mở mắt ra, tự nhiên trong veo, họng nuốt nước bọt bình thường, cơn đau họng như một cú lừa vậy" - Mai Ngọc chia sẻ.
"Ngày 6 và 7, thể thao lại, vui tươi khoẻ khoắn như chưa từng bị Covid, vui nhất là cơ bụng còn nguyên, dù 5 ngày ăn uống thoải mái, nghỉ ngơi không tập luyện để cơ thể tập trung chiến đấu Virus" - nàng MC xinh đẹp chia sẻ thêm.
Khi được hỏi về những lưu ý của bản thân trong tập luyện khi đang điều trị Covid, nàng MC nhấn mạnh việc khởi động kĩ trước khi vào tập các set chính. Nếu ngày thường, khởi động đã quan trọng thì khi bị bệnh càng nên cẩn thận hơn để cơ thể được thích nghi và làm nóng. Khi tập, cô cũng giảm volumne tập (giảm tạ) và tập với tempo chậm hơn. Đặc biệt, cần hít thở sâu, chú ý hơn tới nhịp thở, không tập gắng sức quá để cơ thể bắt nhịp. Sau khi hoàn thành buổi tập chính, cô cũng dành ra 10 phút để cool down (hạ nhịp tim, làm dịu cơ) và thở.
MC Mai Ngọc cũng chia sẻ thêm: "45 phút tập luyện giá trị hơn bất kỳ loại thuốc nào! Bác sĩ cũng khuyến cáo nên tập 15 phút mỗi ngày, cường độ thế nào thì tùy vào cơ thể của mỗi người. Không có ai khuyên không thể thao cả chỉ cần đảm bảo khởi động kĩ với những bài hít thở sâu và tập chậm để cơ thể dễ bắt nhịp các bạn nhé!
Các nhà khoa học đã nghiên cứu và phát hiện ra Endorphin - chất hóa học được sản xuất tự nhiên bởi hệ thần kinh để đối phó với cơn đau hoặc căng thẳng được tạo ra khi cơ thể vận động. Nó còn được gọi là chất "tạo cảm giác dễ chịu" - như một loại thuốc giảm đau và mang đến cảm giác hạnh phúc cho chúng ta."
Nàng MC xinh đẹp còn luôn giữ vững phong độ là người truyền cảm hứng tích cực tới cộng đồng với một tinh thần lạc quan.
Mai Ngọc lưu ý: "F0, F1 hay Không F thì điều quan trọng nhất vẫn là một tinh thần lạc quan trước mọi thử thách của cuộc đời...". Do đó, cô vẫn sinh hoạt như thường, cắm hoa để đem đến không gian sống khỏe mạnh. Khi tinh thần vui vẻ thì cơ thể sẽ kháng bệnh và đồng thời giữ gìn thần sắc của gương mặt, làn da lẫn vóc dáng.
"Covid dần dần sẽ như cúm mùa, hơn tất cả chúng ta hãy chuẩn bị những vật dụng y tế cần có như Que test nhanh, cặp nhiệt độ, máy đo oxy, dung dịch xịt họng sát khuẩn Betadine, các loại Vitamin như C,E và hơn hết là một tinh thần lạc quan." - MC Mai Ngọc nhắn gửi.
