Nhiều chị em dùng phương pháp uống nước chanh để giảm cân thế nhưng, cứ miệt mài ngày nào cũng uống mà cân nặng vẫn nguyên xi. Cho thêm thức này vào và cảm nhận sự thay đổi nhé.
Từ lâu chanh tươi được xem là thần dược dưỡng da của chị em phụ nữ, không chỉ có tác dụng làm đẹp da, trị mụn mà còn có tác dụng đánh tan mỡ bụng rất tốt nữa đấy. Thành phần của chanh chứa hàm lượng axit citric cao, có thể lên tới 8% thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn, giải phóng nhanh lượng chất béo theo đường bài tiết tự nhiên, giúp giảm cân hiệu quả.
Từ lâu chanh được coi là thần dược làm đẹp giúp giảm cân, trị mụn.
Tuy nhiên bạn phải dùng chanh đúng cách và đúng tỉ lệ, vì khi nồng độ axit trong chanh quá cao có thể gây hại cho dạ dày và đường ruột.
1. Cho thêm vài muỗng mật ong vào nước chanh
Mật ong rất tốt cho quá trình giảm cân và tiêu hóa. Khi kết hợp chanh với mật ong, hiệu quả giảm cân đốt mỡ sẽ được tăng lên gấp đôi.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1/2 quả chanh tươi
- 500 ml nước ấm
- 2 muỗng canh mật ong
Nguyên liệu cần chuẩn bị cho cách giảm cân với chanh
Cách làm:
- Vắt chanh lấy nước cốt bỏ vào cốc nước ấm, thêm 2 muỗng mật ong rồi khuấy đều tay đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất
- Uống nước khi còn ấm, trước bữa ăn sáng 15 phút.
2. Cho thêm 1 nhúm muối nhỏ vào nước chanh
Thay vì uống nước lọc, bạn thay thế bằng chanh muối có thể giúp bạn giảm mỡ bụng thần tốc đó nha!
Nguyên liệu cần cần có:
- 1 quả chanh tươi
- 1 nhúm muối nhỏ
- 2 lít nước
- Bình đựng 2 lít
Nguyên liệu rẻ bèo và dễ kiếm
Cách làm:
- Vắt chanh, lấy nước cốt bỏ vào bình, thêm muối và đổ nước vào bình.
- Khuấy đều tay cho đến khi muối và chanh thành dung dịch đồng nhất.
Uống cốc chanh muối này mỗi sáng, bạn sẽ tiêu diệt được mỡ bụng nhanh chóng.
3. Cho vài muỗng gừng vào nước chanh
Mỡ bụng hoàn toàn bị đánh bật bởi nồi nước gừng mật ong chanh này. Bởi trong gừng có nhiều thành phần làm quá trình tiêu hao năng lượng, đốt cháy mỡ diên ra nhanh hơn. Mỗi sáng một cốc nước này sau khi ngủ dậy 30 phút là bạn sẽ có vòng eo phẳng lỳ như ý.
Nguyên liệu cần có:
- 1 quả chanh
- 1 miếng gừng nhỏ
- 1 muỗng canh mật ong
- 4 chén nước
Nguyên liệu cần chuẩn bị
Cách làm:
- Gừng cạo vỏ, rửa sạch, đập dập.
- Cho gừng vào nồi nước đun, đến khi nước sôi cho nhỏ lửa.
Đun thêm 10 phút nữa để tinh chất của gừng ngấm sâu vào nước.
- Đổ nước gừng ra cốc, để chừng 10 phút cho nguội bớt. Cắt chanh ra, vắt lấy nước cốt vào cốc nước gừng, và cho thêm mật ong, khuấy đều và sử dụng.
Cứ cho thêm một chút bốn nguyên liệu trên vào cốc nước chanh, cân nặng của bạn sẽ giảm đi đáng kể.
