Diva hàng đầu Việt Nam chia sẻ bí quyết tập luyện lại xuất hiện "thánh phán" cho rằng cô đã đi làm bụng hết tận 10.000 USD mới được như vậy. Chính chủ liền lên tiếng đính chính.
Nhắc đến Thu Minh người ta liền nhớ đến nữ diva với giọng hát nội lực gắn liền phong cách sexy, gợi cảm. Tới nay, cô đã là mẹ 1 con và bước vào tuổi 44 nhưng vẫn khiến nhiều người ngưỡng mộ bởi vóc dáng quyến rũ, chẳng hề mai một. Cách đây không lâu, cô vừa có màn "chấn động" facebook với hàng loạt bức hình chụp bikini cùng hội bạn khoe body không tì vết.
Ngay lập tức, nhiều fans tràn vào trang cá nhân của Thu Minh xin bí quyết "độ dáng" và nhận được sự chia sẻ tận tình từ cô.
Dù đang mắc kẹt tại Singapore do dịch bệnh nhưng độ hot của Thu Minh vẫn chẳng hề xi nhê khi người hâm mộ luôn dõi theo cô hóng bí kíp dáng thon.
Bên dưới tấm hình cô đăng tải khoe cơ bụng săn chắc đó, có vô vàn những lời khen ngợi giọng ca Đường Cong. Tuy nhiên, lại xuất hiện một tài khoản "bóc phốt" nữ ca sĩ đã thực hiện phẫu thuật thẩm mỹ để có vòng eo thon gọn.
Người này gọi Thu Minh là "mẹ chồng" và cho rằng: "Mẹ chồng body dữ vậy. Mới đi làm bụng đúng không? 10.000$, tiền Việt Nam tầm 230 triệu, từ mức đó đổ lên. Chị Thu Minh làm thì phải chỗ có thương hiệu, không hồi mệt lắm, nhiễm trùng đó. 2 ngày, 3 ngày phải đi rửa vết thương..."
Màn "độc thoại" của tài khoản mạng này khiến ai nấy bật cười. Thậm chí Thu Minh còn phải thốt lên: "Chắc tui chết".
Thực tế, ở độ tuổi tứ tuần như Thu Minh, giữ được dáng thon đã khó, sở hữu chiếc bụng lên cơ săn chắc lại càng khó hơn. Thêm vào đó, cô lại trải qua 1 lần sinh nở rồi nên có thể hiểu rằng ai nấy đều không khỏi ngỡ ngàng với body hiện tại của cô. Chắc hẳn vì lí do đó mà tài khoản mạng kia cứ ngỡ cô đã phải tác động công nghệ thẩm mỹ để làm đẹp.
Tuy nhiên, nếu thoi dõi nữ diva trên trang cá nhân, ai nấy đều thấy rằng cô đã rất chăm chỉ tập luyện và ăn uống khoa học. Câu hỏi: Vì sao Thu Minh ăn quá trời quá đất mà body vẫn "mlem" như này? đã được chính chủ trả lời như sau:
"Công thức rất đơn giản, không ăn chất béo, không tinh bột gạo trắng, nếp bánh mì trắng mà chuyển sang ăn bánh mì đen hoặc gạo lức. Đừng cắt luôn tinh bột mà chỉ ăn uống vào buổi sáng vì thiếu chất bột cũng không tốt, lâu dài dễ mất trí nhớ. Ăn 1 buổi sáng thôi thì mong có nguyên ngày để tiêu đi lượng calo đó. Ăn cá rau tôm thịt không mỡ, không chiên rán.
Ngoài ra là chạy bộ sáng và tối trước khi đi ngủ. Nói chung là làm sao để lượng thức ăn ăn vào người đủ chất nhưng vẫn ít hơn năng lượng mình vận động thì sẽ ốm đi".
Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, gạo lứt giàu vitamin B, mangan, selen và sắt, có tác dụng hiệu quả với những người bệnh tiểu đường, rối loạn mỡ máu và đặc biệt là béo phì. Gạo lứt có hàm lượng chất xơ gấp 2 lần so với gạo thường. Thêm vào đó, lớp cám lụa bên ngoài hạt gạo chiếm hơn 90% chất dinh dưỡng đặc biệt là vitamin, các nguyên tố vi lượng nên khi ăn gạo lứt cơ thể bạn sẽ tiêu hóa chậm hơn và mang lại cảm giác no lâu.
Các bữa ăn của cô còn đầy đủ 3 yếu tố chính: tinh bột, chất đạm, chất béo và đặc biệt là rất nhiều rau xanh lá.
Cô thường chọn cách đốt năng lượng vào buổi sáng bằng cách chạy bộ. Chạy bộ sáng sớm giúp nữ ca sĩ 7X hít thở được lượng không khí trong lành. Có lần cô còn khoe thành quả chạy được 11km đường rừng. Quả là con số khủng để tiêu thụ calories.
Tập luyện chính là chìa khóa vàng của Thu Minh để bóp eo, nặn mông quả đào.
Ngoài ra, theo dõi cô trên facebook, dân tình còn nhận ra một thói quen giúp tăng động lực tập luyện của giọng ca Đường Cong là siêng chụp ảnh check dáng trước gương. Lí do bà mẹ 1 con thường xuyên xúng xính trong những bộ cánh khoe body cũng là bởi dáng đẹp. Nếu chiếc bụng bị tố khi mặc váy bó sát cũng là lúc chị em cần chỉnh đốn lại thói quen ăn uống, sinh hoạt.
Thói quen này rất tốt để nhìn thấy những thay đổi theo thời gian của bản thân nhằm tạo động lực không bỏ cuộc giữa chừng.
