Niềm vui thực sự không đến từ việc theo đuổi sự hoàn hảo, làm hài lòng tất cả mọi người hay chờ đợi thời điểm "phù hợp". Khoảnh khắc bạn bắt đầu đưa ra những lựa chọn dưới đây, cuộc sống bắt đầu trở nên nhẹ nhàng hơn, tự do hơn và trọn vẹn hơn.
1. Đừng tìm kiếm sự công nhận từ người khác
Suốt một thời gian dài, nhiều người trong chúng ta đã đánh giá giá trị bản thân bằng cách người khác nhìn nhận mình. Chúng ta tìm kiếm sự tán thành, khao khát những lời khen ngợi và lo lắng về việc liệu mình có đang làm mọi thứ "đúng" hay không.
Sự thật là, không ai khác có quyền quyết định giá trị của bạn. Hạnh phúc đến từ việc chấp nhận con người thật của bạn mà không cần sự công nhận từ bên ngoài. Khoảnh khắc bạn ngừng tìm kiếm sự cho phép để là chính mình cũng là khoảnh khắc bạn thực sự bắt đầu sống.
Vì vậy, hãy từ bỏ nhu cầu làm hài lòng tất cả mọi người. Sự chấp thuận duy nhất thực sự quan trọng là của chính bạn.
2. Đừng cố kiểm soát mọi thứ
Bạn nghĩ rằng nếu mình lên kế hoạch hoàn hảo cho mọi thứ thì sẽ không xảy ra sai sót? Bạn chọn cách vạch ra kế hoạch cho từng ngày, dự đoán các vấn đề trước khi chúng xảy ra và cố gắng kiểm soát tất cả mọi thứ?
Sự thật là cuộc sống không hoạt động theo cách đó. Cho dù bạn cố gắng kiểm soát mọi thứ đến mấy, những bước ngoặt bất ngờ vẫn luôn xuất hiện. Thay vì cảm thấy an toàn, bạn sẽ chỉ cảm thấy kiệt quệ.
Sự bình yên thực sự đến từ việc nới lỏng sự kiểm soát. Không phải mọi thứ đều phải diễn ra theo đúng kế hoạch. Học cách buông bỏ để mọi thứ diễn ra tự nhiên, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm và hạnh phúc hơn.
3. Đừng ôm giữ thù hận
Khi chúng ta ôm giữ sự oán giận, cơ thể chúng ta phản ứng như thể đang trải qua nỗi đau một lần nữa. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc ôm giữ thù hận làm tăng tình trạng căng thẳng, huyết áp cao và thậm chí làm suy yếu hệ thống miễn dịch.
Trên thực tế, mang theo sự tức giận chỉ làm tiêu hao năng lượng của chúng ta và khiến chúng ta mắc kẹt trong quá khứ. Tha thứ không có nghĩa là bào chữa cho hành vi xấu hoặc quên những gì đã xảy ra mà đơn giản là lựa chọn giải phóng bản thân khỏi gánh nặng của sự oán giận.
4. Đừng đặt bản thân ở vị trí cuối cùng
Gia đình, công việc, trách nhiệm hay người khác là những điều không ít người vẫn luôn đặt lên hàng đầu. Tuy nhiên bạn có biết việc liên tục bỏ bê bản thân sẽ dẫn đến tình trạng kiệt sức và oán giận?
Sự thật là, bạn không thể rót nước từ một chiếc cốc rỗng. Ưu tiên hạnh phúc của bản thân không phải ích kỷ mà cần thiết. Khi bạn chăm sóc bản thân, bạn sẽ có nhiều năng lượng, sự kiên nhẫn và tình yêu thương hơn để dành cho người khác.
5. Đừng sợ sự thay đổi
Để chống lại sự thay đổi, nhiều người chọn cách bám vào những gì quen thuộc ngay cả khi nó không còn làm họ hạnh phúc nữa. Song càng níu kéo quá khứ, họ càng cảm thấy bế tắc hơn.
Thực tế, thay đổi là điều không thể tránh khỏi. Cuộc sống vẫn tiếp diễn dù chúng ta có thích hay không. Và khi chấp nhận điều này, bạn sẽ nhận ra một điều quan trọng rằng mọi thay đổi lớn bạn từng sợ hãi đều dẫn bạn đến một nơi tốt đẹp hơn.
Sự trưởng thành không xảy ra trong vùng an toàn. Đừng sợ hãi sự thay đổi và hãy xem nó như một cơ hội, chúng ta sẽ cởi mở hơn với những trải nghiệm, niềm vui và khả năng mới.
6. Đừng theo đuổi hạnh phúc
Hạnh phúc không phải là thứ ở ngoài kia đang chờ được tìm thấy. Đó là thứ chúng ta tạo ra trong thời điểm hiện tại.
Khi chúng ta ngừng coi hạnh phúc như một vạch đích và bắt đầu trân trọng nơi chúng ta đang ở ngay bây giờ, cuộc sống sẽ trở nên trọn vẹn hơn rất nhiều. Niềm vui không nằm ở thành tựu tiếp theo mà nằm ở những khoảnh khắc nhỏ bé chúng ta dễ bỏ qua.
7. Đừng so sánh bản thân với người khác
So sánh là một trò chơi thua cuộc khi luôn có người dường như có nhiều hơn chúng ta. Nhưng hành trình của họ không phải là của bạn. Người duy nhất bạn nên so sánh mình là chính bạn của ngày hôm qua.
Khi bạn ngừng so sánh và bắt đầu tập trung vào sự phát triển của bản thân, cuộc sống trở nên yên bình và thú vị hơn rất nhiều.
8. Đừng chờ đợi thời điểm "phù hợp"
Nhưng khoảnh khắc hoàn hảo “khi cuộc sống của bạn rảnh rang hơn, khi bạn có nhiều tiền hơn, khi mọi thứ ổn định…” sẽ không bao giờ đến. Luôn có những trở ngại, bất ổn và chờ đợi chỉ dẫn chúng ta đến với sự hối tiếc.
Nếu điều gì đó quan trọng với bạn, dù là theo đuổi đam mê, thực hiện thay đổi hay đơn giản là lựa chọn niềm vui, hãy làm ngay bây giờ. Cuộc sống không tạm dừng và hạnh phúc không chờ đợi.
