Bài tập không chỉ giúp bạn cho đôi chân thon gọn nhất là vùng đùi, mà nó còn giúp bạn định hình và làm săn chắc vùng cơ hông.
Độ to của đùi còn tuỳ thuộc vào dáng người của bạn. Các bạn gái có dáng quả lê thường “chịu trận” nhiều nhất do phần trên cơ thể tuy nhỏ nhưng phần mông và đùi thường rất to. Cơ cũng là một nguyên nhân làm đùi của bạn to hơn bình thường cho dù có nhiều mỡ hay không.
Nói về phần cơ bắp dưới của đôi chân, chúng cũng rất bị dễ tác động và trở nên to hơn từ những bài tập thể dục không đúng hoặc dáng đi của mỗi người.
Mang giày cao gót cũng là một nguyên nhân làm cho cơ bắp dưới của chân to lên đáng kể vì khi đi, tất cả trọng lực của cơ thể đều dồn xuống gót chân và phần cơ bắp phải chịu trọng trách nâng cỡ cơ thể không ít.
