Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh cực đơn giản

Ngày 28/04/2016 00:10 AM (GMT+7)

Với bài tập này, bạn cần kết hợp vừa tập vừa hít thở đều đặn và nhịp nhàng mới cho kết quả nhanh chóng.

Với bài tập này, bạn cần kết hợp vừa tập vừa hít thở đều đặn và nhịp nhàng mới cho kết quả nhanh chóng. Thực hiện 3 bài tập giảm mỡ bụng trong tổng cộng 20 phút mỗi ngày để có hiệu quả cao nhất. 

Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh cực đơn giản - 1

Động tác 1: Đẩy căng phần hông lên, đồng thời thở ra. Hạ hông xuống và hít sâu vào. 

Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh cực đơn giản - 2

Động tác 2: Giơ một chân thẳng lên, trụ bằng một chân còn lại, đẩy hông lên cao, đồng thời thở ra. Hạ hông xuống và hít sâu. Thực hiện 5 lần liên tiếp rồi đổi bên.

Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh cực đơn giản - 3

Động tác 3: Co chân lên và thở mạnh ra. Hạ chân xuống và hít sâu. 

Video bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả: 

Ngọc My
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Giảm cân