Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh cực đơn giản

Với bài tập này, bạn cần kết hợp vừa tập vừa hít thở đều đặn và nhịp nhàng mới cho kết quả nhanh chóng.

Với bài tập này, bạn cần kết hợp vừa tập vừa hít thở đều đặn và nhịp nhàng mới cho kết quả nhanh chóng. Thực hiện 3 bài tập giảm mỡ bụng trong tổng cộng 20 phút mỗi ngày để có hiệu quả cao nhất. 

bai tap giam mo bung sieu nhanh cuc don gian - 1

Động tác 1: Đẩy căng phần hông lên, đồng thời thở ra. Hạ hông xuống và hít sâu vào. 

bai tap giam mo bung sieu nhanh cuc don gian - 2

Động tác 2: Giơ một chân thẳng lên, trụ bằng một chân còn lại, đẩy hông lên cao, đồng thời thở ra. Hạ hông xuống và hít sâu. Thực hiện 5 lần liên tiếp rồi đổi bên.

bai tap giam mo bung sieu nhanh cuc don gian - 3

Động tác 3: Co chân lên và thở mạnh ra. Hạ chân xuống và hít sâu. 

Video bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả: 

Theo Ngọc My (Khám phá)
Tính ngày rụng trứng chính xác
Tính ngày dự sinh chính xác