Bài tập thể dục thẩm mỹ, Video hướng dẫn tập thể dục thẩm mỹ hiệu quả

Những mốc giờ vàng để tập thể dục nhanh xuống cân: hiệu quả nhất là khung sáng sớm

Những mốc giờ vàng để tập thể dục nhanh xuống cân: hiệu quả nhất là khung sáng sớm

Tập thể dục đúng thời điểm sẽ giúp chị em tăng hiệu quả giảm cân cũng như tăng cường sức khỏe. Ngược lại, có những thời điểm bạn nên nghỉ ngơi thay vì luyện tập để tránh gây hại cho cơ thể.

1 phút plank bằng 60 lần gập bụng, nàng hãy áp dụng ngay để nghỉ lễ không lo béo bụng

1 phút plank bằng 60 lần gập bụng, nàng hãy áp dụng ngay để nghỉ lễ không lo béo bụng

Loạt bài tập như sinh ra dành cho người lười, chỉ 5 phút mỗi ngày cũng đủ tiêu mỡ bụng

Loạt bài tập như sinh ra dành cho người lười, chỉ 5 phút mỗi ngày cũng đủ tiêu mỡ bụng

Sợ đến phòng tập mùa dịch, nàng hãy lưu lại ngay các bài tập giảm mỡ hiệu quả tại nhà

Sợ đến phòng tập mùa dịch, nàng hãy lưu lại ngay các bài tập giảm mỡ hiệu quả tại nhà

Những nơi đông người như phòng tập chính là môi trường dễ lây lan virus nhất. Chính vì vậy, trong...

Chỉ với 30 phút mỗi ngày, đùi to sẽ không còn là nỗi lo mỗi khi nàng diện váy ngắn

Chỉ với 30 phút mỗi ngày, đùi to sẽ không còn là nỗi lo mỗi khi nàng diện váy ngắn

5 bài tập giúp đánh bay mỡ thừa hiệu quả tại nhà.

Chuyên gia mách 4 bài thể dục vừa khỏe vừa gọn người, bài số 2 cực dễ với chị em

Chuyên gia mách 4 bài thể dục vừa khỏe vừa gọn người, bài số 2 cực dễ với chị em

Tập luyện trong những ngày Tết không chỉ rèn luyện sức khỏe tốt, mà còn giúp làm tránh các nguy cơ...

6 động tác thể dục thẩm mỹ giúp hội chị em "đánh tan" mỡ thừa trong nháy mắt

6 động tác thể dục thẩm mỹ giúp hội chị em đánh tan mỡ thừa trong nháy mắt

Hội chị em nên học hỏi ngay 8 bài tập thể dục thẩm mỹ sau để nhanh chóng sở hữu vóc dáng nóng bỏng,...

Bài tập Hiit

Giáo án 30 ngày tập HIIT đốt mỡ siêu tốc: Ngày 30

Giáo án 30 ngày tập HIIT đốt mỡ siêu tốc: Ngày 30

Ngày cuối cùng của bài tập bạn sẽ trở lại với những động tác quen thuộc như squat và hỗn hợp toàn...

Bài tập thể dục thẩm mỹ

Giáo án 30 ngày tập HIIT đốt mỡ siêu tốc: Ngày 29

Giáo án 30 ngày tập HIIT đốt mỡ siêu tốc: Ngày 29

Giáo án 30 ngày tập HIIT đốt mỡ siêu tốc: Ngày 28

Giáo án 30 ngày tập HIIT đốt mỡ siêu tốc: Ngày 28

Giáo án 30 ngày tập HIIT đốt mỡ siêu tốc: Ngày 27

Giáo án 30 ngày tập HIIT đốt mỡ siêu tốc: Ngày 27

Giáo án 30 ngày tập HIIT đốt mỡ siêu tốc: Ngày 26

Giáo án 30 ngày tập HIIT đốt mỡ siêu tốc: Ngày 26

Bài tập eo thon

Tròn xoe mắt khi xem Angela Phương Trinh luyện cơ mông cực đỉnh

Tròn xoe mắt khi xem Angela Phương Trinh luyện cơ mông cực đỉnh

Để có được vòng 3 đáng mơ ước, Angela Phương Trinh đã phải tập luyện không ngừng nghỉ.

Tập gym

Có ngay eo con kiến, hông quả táo mà không cần đến phòng tập

Bắp chân to đến mấy cũng thon gọn nếu áp dụng 4 bước sau

4 bài tập giúp bạn thoát mác "cô gái chân voi"

Bài tập giúp thon gọn bắp chân và đùi cho chị em

Bài tập giúp thon gọn bắp chân và đùi cho chị em

Bài tập Gym

Cùng nghía qua bí kíp của những chân dài chăm chỉ tập gym nhất nhì showbiz Việt nào!

Cùng nghía qua bí kíp của những chân dài chăm chỉ tập gym nhất nhì showbiz Việt nào!

Cùng điểm danh những mỹ nhân chăm chỉ luyện tập để có thân hình chuẩn không cần chỉnh nhất showbiz...

Tập gym

Ngay sau khi tập Gym, nên và không nên ăn gì để giảm mỡ, tăng cơ dáng đẹp?

Ngay sau khi tập Gym, nên và không nên ăn gì để giảm mỡ, tăng cơ dáng đẹp?

Coi chừng rước họa khi tự tập gym, yoga

Coi chừng rước họa khi tự tập gym, yoga

Cụ bà 71 tuổi vẫn tập gym mỗi ngày khiến thanh niên phải ngả mũ ngưỡng mộ

5 sai lầm "chết người" chị em hay mắc khi tập gym

5 sai lầm "chết người" chị em hay mắc khi tập gym

Bài tập giảm mỡ bụng

6 động tác thể dục thẩm mỹ giúp hội chị em "đánh tan" mỡ thừa trong nháy mắt

6 động tác thể dục thẩm mỹ giúp hội chị em "đánh tan" mỡ thừa trong nháy mắt

Hội chị em nên học hỏi ngay 8 bài tập thể dục thẩm mỹ sau để nhanh chóng sở hữu vóc dáng nóng bỏng,...

Bài tập thể dục thẩm mỹ

15 động tác đốt mỡ thừa toàn cơ thể mỗi tối

15 động tác đốt mỡ thừa toàn cơ thể mỗi tối

Bài tập siêu dễ cho chị em chiếc bụng phẳng lì

Bài tập siêu dễ cho chị em chiếc bụng phẳng lì

"Lột xác" thực sự nhờ 14 ngày tập luyện liên tiếp

"Lột xác" thực sự nhờ 14 ngày tập luyện liên tiếp

4 động tác chuẩn cho vòng eo và mông đẹp như mơ

4 động tác chuẩn cho vòng eo và mông đẹp như mơ

Bài tập Aerobic

Tập aerobic ngừa tác hại của rượu đối với não

Tập aerobic ngừa tác hại của rượu đối với não

Rượu gây ra những tác động xấu cho cơ thể, tập aerobic có thể giúp bạn phòng ngừa tác hại đó.

Bài tập thể dục thẩm mỹ

Bài tập Yoga

Coi chừng rước họa khi tự tập gym, yoga

Coi chừng rước họa khi tự tập gym, yoga

Theo chuyên gia, ngay với các bài tập nhẹ nhàng, ít tốn sức, phù hợp cả với người luống tuổi… vẫn có...

Bài tập thể dục thẩm mỹ

Yoga cười - liều thuốc bổ cho sức khỏe

Yoga cười - liều thuốc bổ cho sức khỏe

Tin hay đừng bỏ lỡ

"Nữ hoàng phim nóng" từng làm tiếp viên karaoke, cuối đời chết không ai biết

"Nữ hoàng phim nóng" từng làm tiếp viên karaoke, cuối đời chết không ai biết

Sao Việt gây sốc vì nhan sắc sau nghỉ dịch, người dính nghi án PTTM, người khiến CĐM trầm trồ

Sao Việt gây sốc vì nhan sắc sau nghỉ dịch, người dính nghi án PTTM, người khiến CĐM trầm trồ

Tài trợ | Làm đẹp cùng Sao Việt

Chỉ với 25k mỗi ngày, bà mẹ 2 con "lột xác" ngoạn mục khiến chồng tiếc nuối hậu ly hôn"

Chỉ với 25k mỗi ngày, bà mẹ 2 con "lột xác" ngoạn mục khiến chồng tiếc nuối hậu ly hôn"

Tài trợ | Làm đẹp mỗi ngày

Giảm cân an toàn cấp tốc tại nhà, nhẹ nhàng xuống ngay 5-7kg

Giảm cân an toàn cấp tốc tại nhà, nhẹ nhàng xuống ngay 5-7kg

Tài trợ | TPCN. Viên giảm cân AB

Vụ Hồ Duy Hải: Việc rút 4 bút lục khỏi hồ sơ nếu có thật sẽ nghiêm trọng thế nào?

Vụ Hồ Duy Hải: Việc rút 4 bút lục khỏi hồ sơ nếu có thật sẽ nghiêm trọng thế nào?

Dành 2 phút để khám phá ngay bí quyết thu nhỏ u xơ tử cung không cần phẫu thuật!

Dành 2 phút để khám phá ngay bí quyết thu nhỏ u xơ tử cung không cần phẫu thuật!

Tài trợ | Nga Phụ Khang

Giải pháp hay giúp tôi kết thúc những chuỗi ngày lo âu, mất ngủ vì suy nhược thần kinh

Giải pháp hay giúp tôi kết thúc những chuỗi ngày lo âu, mất ngủ vì suy nhược thần kinh

Tài trợ | Kim Thần Khang

Tôi đã cải thiện khối bướu cổ hơn 40 năm nhờ làm theo cách đơn giản này - Xem ngay!

Tôi đã cải thiện khối bướu cổ hơn 40 năm nhờ làm theo cách đơn giản này - Xem ngay!

Tài trợ | Ích Giáp Vương

Bí quyết "giữ lửa hôn nhân" 20 năm vẫn mặn nồng. Nghệ sĩ Vân Dung lần đầu chia sẻ

Bí quyết "giữ lửa hôn nhân" 20 năm vẫn mặn nồng. Nghệ sĩ Vân Dung lần đầu chia sẻ

Tài trợ | Giáng Hỏa Sinh Tân

Trĩ cấp 4, sa búi lòi dom chớ vội cắt, làm ngay cách này của chuyên gia không lo phẫu thuật

Trĩ cấp 4, sa búi lòi dom chớ vội cắt, làm ngay cách này của chuyên gia không lo phẫu thuật

Tài trợ | Mẹo co búi trĩ