Đâu chỉ có Hồng Nhung, mẹ 1 con Thu Minh là chị đại tiếp theo gia nhập đường đua bụng múi ở tuổi U50. Chị em đôi mươi còn phải chạy dài mới kịp.
Nhắc đến Thu Minh là người ta lại nhớ đến vị huấn luyện viên The Voice sở hữu giọng ca nội lực, cao vút xứng tầm đẳng cấp quốc tế. Không chỉ có tài năng ca hát lão luyện mà nữ diva còn nổi tiếng với phong cách sexy, gợi cảm. Tuy đã lập gia đình và sinh con, nữ ca sĩ dần lui về hậu trường chăm sóc gia đình và ít xuất hiện trong các sự kiện giải trí hơn nhưng tên tuổi và độ hot của cô không vì vậy mà hao mòn.
Mới đây, Thu Minh tiếp tục chứng minh đẳng cấp nhan sắc top diva hàng đầu Việt Nam khi tung loạt ảnh bikini siêu quyến rũ bên hội bạn U50. Dù mới chỉ qua rằm tháng Giêng và vẫn còn chưa đến hè nhưng đã được giọng ca Đường Cong khởi động ngay từ bây giờ.
Dáng cô dù đã chồng con đuề huề nhưng xét về độ quyến rũ, săn chắc thì chẳng thua kém một ai. Từ vòng eo săn chắc nổi cộm rõ cơ bụng số 11 cho đến vòng hông nảy nở cho thấy tỉ lệ eo và mông của bà mẹ 1 con quá tuyệt.
U50 nhưng Thu Minh chẳng ngại diện bikini 2 mảnh nhỏ xíu khoe tối đa hết cỡ thân hình đẹp như tượng tạc. Nếu chỉ nhìn dáng mà đoán tuổi có lẽ quý cô đã thắng được cơ man ván cá cược.
Khi chụp cùng hội bạn, có lẽ Thu Minh vẫn là người hút view nhiều nhất bởi chiếc bụng săn chắc, nổi cộm múi của mình.
Thu Minh khoe dáng với bikini không còn là điều quá mới mẻ nữa nhưng nhìn lại loạt ảnh đăng tải từ trước đó, có thể thấy body của giọng ca Bay càng ngày càng khô mỡ và săn chắc hơn gấp nhiều lần. Bên dưới bài đăng nhận được lượng tương tác khủng của nữ ca sĩ, hàng loạt người nổi tiếng lẫn fan hâm mộ đã vào để lại lời khen ngút ngàn.
Siêu mẫu Thuý Hạnh, Quế Vân và Hồng Ánh lần lượt xuýt xoa với body của diva Thu Minh: "Body đẹp xuất sắc chị ơi", "Đẹp quá chị yêu", "Vẫn nuột ngon ngon". Hay có fan nữ còn bình luận: "Đẹp không cần chỉnh nè chị" ,"Chị Thu Minh vẫn là số 1", "Làm nhiều người ước thầm á chị".
Đặc biệt có một fan nam còn dí dỏm: "Nếu không biết về trình IT của chị, em đã nghĩ ngay đây là một sản phẩm của photoshop". Đáp trả lại vui vẻ, Thu Minh cho rằng: "Ra được một tấm như thế này là bao gồm nhiều thứ lắm em nhé". Nữ ca sĩ phải vận dụng các kĩ thuật siêu đẳng của siêu mẫu bao gồm gồng bụng, ép cơ mông nở to và nhún chân để ăn gian chiều cao. Muốn làm được điều đó phải cần khỏe.
Thu Minh giữ dáng đã "đỉnh", chị đẹp Hồng Nhung là mẹ của 2 thiên thần lai còn khiến nhiều chị em thần tượng hơn nữa.
Có thể bạn không tin nhưng xa xa là thân hình của một người phụ nữ 50 tuổi. Cô đã đi qua cả nửa thế kỉ nhưng thân hình với những chiếc múi bụng săn chắc kia không bao giờ lỗi mốt.
Cứ mỗi lần bà mẹ 2 con này đi biển là khối chị em phải đem lòng ghen tị vì chẳng có ai mà tôi luyện được chiếc bụng nét như cô Bống.
Phần bụng của cô nổi múi nhưng thành bụng lại có thắt eo rất đẹp chứ không bị ngang rộng như những vận động viên thể hình.
Có thể thấy đây là thân hình hoàn toàn có được do tập luyện mà không phải bất cứ phần mềm bóp, nắn eo nào khác. Để ý kĩ phần bụng dưới, hông và cả lưng dưới, tất cả đều rất khô mỡ. Đường cong của mông cô đạt được hoàn toàn hài hòa với cơ đùi sau, rất đẹp và thể thao.
Nếu ai đó cho rằng, U50, U60 bị coi là già và xập xệ thì sau khi nhìn loạt thả dáng của Thu Minh và hội bạn thân toàn mỹ nhân một thời của cô chắc chắn sẽ thay đổi quan điểm. Phụ nữ, dù ở độ tuổi nào đi chăng nữa thì cũng cần đẹp và tự tin. Vừa hay quyền được đẹp đó lại không phải ai tạo ra mà chính ở bản thân chúng ta quyết định. Thu Minh cũng như bao chị em khác, sau sinh đã rất cật lực để tôi luyện vóc dáng được như ngày hôm nay.
Ăn uống kiêng khem có kiểm soát
Muốn đẹp, tất nhiên chị em phụ nữ cũng cần hi sinh ít nhiều. Đầu tiên đó chính là thực đơn ăn uống. Một chiếc bụng khô mỡ phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn. Thu Minh đã lên kế hoạch tính toán chặt chẽ để bồi bổ đủ calo in cho cơ thể với 3 thành phần không thể thiếu: carb, fat và protein.
Ăn kiêng sẽ không khắc nghiệt và bớt ngon khi bạn biết cách bày biện món ăn đẹp mắt ra đĩa để kích thích vị giác của mình.
Khi tinh thần quyết tâm "độ dáng" lên cao thì đi ăn cỗ cũng phải "thắt lưng buộc bụng" chính là lời nhắn nhủ của bà mẹ U50.
Hồng Nhung lại kết hợp thực đơn của mình với những bữa ăn chay cùng với con trai Tôm. Cô tăng cường các thực phẩm từ hạt để bổ sung protein cho cơ thể trong những bữa chay đó.
Tập luyện chăm chỉ
Khi đã có một chế độ ăn khoa học thì việc tập luyện cũng trở nên dễ dàng hơn. Nếu là người mới quay lại tập luyện sau thời gian dài hơi nghỉ thì có lẽ sẽ mất khoảng 1-2 tuần đầu để thích nghi và sau đó, tinh thần bạn sẽ thấy thoải mái hơn với cường độ tập. Do đó, đừng bỏ cuộc!
Thu Minh đẹp tự nhiên nhưng không tự nhiên mà đẹp. Cô nàng đã rất chăm chỉ tại phòng tập với xen kẽ các bộ môn như yoga, gym.
Chạy cuối buổi tập sức mạnh là cách để tăng cường độ đốt mỡ dưới da.
Cô Bống lại thường thức dậy từ rất sớm để cùng các con ra thăm vườn rồi tập piano. Sau đó, tôi đi gym tập thể dục trong 1 tiếng, khi về nhà thì vừa đúng 10 giờ.
Cô thường chia sẻ những hình ảnh sau tập ướt đẫm mồ hôi lên trang cá nhân như 1 cách tạo động lực cho chính bản thân.
Bổ sung thêm thực phẩm chức năng
Sau sinh và đặc biệt là bước vào độ tuổi trung niên, ăn uống và tập luyện đối với chị em thôi chưa đủ, mà còn cần phải bổ sung thêm vitamin cùng thực phẩm chức năng. Theo các chuyên gia các loại dưỡng chất mà chị em cần nạp vào khi cơ thể bị suy giảm chức năng tiêu hoá và không thể tự tổng hợp được có thể kể đến như: omega 3, DHA, D3 - MK7, vitamin E,...
