Liên tiếp khoe hình ảnh nóng bỏng trong những bộ cánh bikini hút mắt, MC Kỳ Duyên nhận về nhiều câu hỏi từ khán giả về bí quyết giữ dáng. Và đây là câu trả lời của cô.
Không chỉ nổi tiếng là một MC hải ngoại lẫn trong nước, Nguyễn Cao Kỳ Duyên còn được biết đến như một mỹ nhân sở hữu nhan sắc vượt bậc ở U60. Những ai mến mộ Kỳ Duyên đều có thể thấy rõ, quãng thời gian mà cô bắt đầu cầm mic cho đến 20 năm sau, sắc vóc của cô vẫn không hề tàn phai theo năm tháng. Diện mạo trẻ trung của MC số một Việt Nam luôn khiến người hâm mộ xuýt xoa từ hình thể đến gương mặt và nước da rám nắng khoẻ khoắn.
Được biết, Kỳ Duyên luôn phải đối mặt với lịch làm việc dày đặc và lưu diễn liên tục. Dù hiếm có thời gian riêng cho bản thân song cô vẫn biết cách để chăm sóc và gìn giữ nhan sắc theo năm tháng. Để đáp lại tình cảm và lời khen ngợi từ khán giả, mới đây nữ MC đã bật mí những bí quyết "ngầm" giúp bản thân sở hữu thân hình hoàn hảo ở độ tuổi trung niên.
Kỳ Duyên gây sốt cộng đồng mang khi khoe ảnh body trong bộ đồ bơi táo bạo.
Nhìn Kỳ Duyên, những cô gái tuổi đôi mươi còn thầm ao ước, ghen tỵ.
Theo đó, cô nàng tiết lộ bí quyết nằm ở công thức: hạn chế tối đa đường và bột trong thực đơn hằng ngày.
Sử dụng các thực phẩm lành mạnh là chìa khoá giúp eo thon dáng chuẩn, hạn chế mỡ thừa tuyệt đối.
Ngoài ra cô luôn tranh thủ đến phòng tập gym vào những lúc rãnh rỗi. Nếu quá bận rộn thì cô sẽ tranh thủ tập 15-20p mỗi ngày để tăng cường sự dẻo dai, săn chắc.
Cũng nhân dịp này, người đẹp sinh năm 1965 chia sẻ thực đơn ăn uống hằng ngày để chị em có cái nhìn tổng quát hơn về cách giảm cân khoẻ mạnh. Không ép cân bằng cách nhịn đói, Kỳ Duyên chú trọng khẩu phần ăn dinh dưỡng và nạp vào người các thực phẩm có lợi như chất xơ, chất đạm,...
Buổi sáng là bữa ăn quan trọng trong ngày. Kỳ Duyên thường dùng cà phê kèm trái cây nhiệt đới như xoài, mít hoặc chuối,...
Tiếp theo, bữa trưa của nữ MC gồm nửa chén cơm gạo lức, nửa miếng cá thu xốt cà. Còn lại là canh và rau sống.
Đôi khi cô đổi gió bằng món tây như salat và hạn chế tối đa tinh bột.
Đây là những bữa ăn thường thấy của Kỳ Duyên mỗi khi đi lưu diễn ở nước ngoài.
Mỗi khi bận rộn, cô nàng cũng rất chu đáo chuẩn bị sẵn trái cây và rau.
Chúc các bạn giảm cân thành công theo bí quyết của nữ MC Kỳ Duyên!
