Để có vóc dáng thon gọn như hiện tại, Hương Tràm đã trải qua khoảng thời gian khắc nghiệt mà không phải ai cũng đủ can đảm và kiên nhẫn để làm được...
Hương Tràm hát live Đừng Ai Nhắc Về Anh Ấy
Là quán quân của cuộc thi The Voice 2012, Hương Tràm gây được ấn tượng lớn khi sở hữu giọng ca nội lực, truyền cảm và thừa tố chất để trở thành hiện tượng trong làng nhạc Việt. Giai đoạn đó, Hương Tràm chỉ mới là cô gái 17 tuổi và ngoại hình chưa thật sự nổi bật vì khá tròn trịa, mũm mĩm. Được biết, khi đó Hương Tràm nặng đến 52 kg trong khi chiều cao là 1m59.
Hương Tràm nặng đến 52 kg trong khi chiều cao là 1m59.
Ngoại hình Hương Tràm chưa thật sự nổi bật vì khá tròn trịa, mũm mĩm
Hương Tràm vốn sở hữu khuôn mặt tròn, thân hình mập mạp nhưng lại rất ưa thích những bộ bodysuit sexy, gợi cảm, hở hang khi đi diễn. Chính vì vậy mà cô bị nhiều lời bài tán tiêu cực, chê bai về thân hình mũm mĩm và phong cách thời trang thảm họa.
rất ưa thích những bộ bodysuit sexy, gợi cảm, hở hang khi đi diễn
Phong cách thời trang của cô bị cho là sến súa, thảm họa
Thời điểm đó, Hương Tràm liên tục phải đối mặt với những nhận xét tiêu cực như "Hương Tràm béo quá", "mũm mĩm quá", vòng 2 lớn quá",... chính điều này đã khiến giọng ca Em gái mưa vô cùng tự ti và quyết định phải thay đổi. “Ít người biết là khi The Voice kết thúc, việc làm thường xuyên của tôi là theo dõi những bình luận của khán giả về bề ngoài của mình. Với những nhận xét như "Hương Tràm béo quá", "mập quá", "mũm mĩm quá", "vòng 2 lớn quá"...khiến tôi tự ái cá nhân. Nhưng cũng nhờ nó, tôi quyết phải giảm cân. Mà cách an toàn nhất, lành mạnh nhất, đó là tập thể dục và chơi thể thao” - Hương Tràm chia sẻ.
Những bình luận tiêu cực về cân nặng từ khán giả chính là động lực lớn lao để cô không ngừng tập thể dục và ăn uống điều độ để giảm cân.
Hương Tràm bắt đầu bước vào công cuộc làm thay đổi ngoại hình để trở nên xinh đẹp, sexy hơn. Cô lên kế hoạch nghiêm túc mỗi ngày tập 3 giờ đồng hồ, tuần 4-5 buổi với các bộ môn tiêu hao năng lượng, giảm cân hiệu quả tốt như: chạy bộ, đạp xe, gập bụng, boxing,...
Hương Tràm bắt đầu lên kế hoạch tập luyện nghiêm túc.
Trên trang cá nhân, Hương Tràm cũng cởi mở chia sẻ bí quyết giảm cân thành công của mình. Cô viết: "Các bạn gái khi cảm thấy mức cân nặng của mình gần vượt quá mức kiểm soát thì phải dừng lại ngay nhé. Đừng để đến mức quá rồi thì thật sự để tập và giảm cân lại từ đầu gần như là điều không thể, hoặc phải là ai có ý chí sắt đá, mà các bạn biết rồi, người có ý chí sắt đá để giảm cân thì ít, ý chí sắt dẻo thì nhiều.
Tràm sẽ chia sẻ lần cuối bí quyết của mình nhé! Nếu bạn đang có số cân vượt mức quy định, điều đầu tiên bắt buộc phải làm đó là bỏ hẳn tinh bột. Thứ hai là ít nhất dành 45 phút mỗi ngày để tập thể dục và chạy bộ (bận quá thì chỉ cần chạy cũng được, lúc chạy mặc áo dày ấm càng tốt). Thứ 3 là từ 7 giờ tối trở đi không được ăn gì ngoài trái cây hoa quả. Chọn loại quả ngọt chút ăn cho đỡ chóng mặt, nếu ăn ít như chuối nhưng không được ăn sầu riêng nhé. Những ngày đầu sẽ hơi chóng mặt vì cơ thể chưa quen nhưng từ từ quen rồi sẽ thấy rất bình thường, giờ nhìn cơm cũng không thấy thèm nữa".
Vóc dáng săn chắc và thon thả của Hương Tràm sau những ngày khổ luyện
Hương Tràm tự tin diện những bộ bikini tôn dáng hết nấc thế này.
Với chế độ giảm cân hợp lý cùng tinh thần thép, chỉ sau 3 tháng Hương Tràm đã giảm đến 7kg. Ngoại hình của nữ ca sĩ giờ đây đã hoàn toàn khác xưa: gương mặt V-line, vóc dáng đường cong chữ S đầy khiêu gợi cùng phong cách thời trang hiện đại, hợp thời. Phải nói, thân hình của Hương Tràm giờ đây đã thon gọn, bốc lửa hơn xưa rất nhiều sau quá trình giảm cân thành công.
Với vóc dáng hoàn hảo này, Hương Tràm có thể diện mọi loại trang phục
Trông cô vô cùng gợi cảm và cuốn hút
Chính sự thay đổi ngoạn mục này mà Hương Tràm không tránh khỏi những ý kiến trái chiều. Phần đông anti fan cho rằng cô can thiệp thẩm mỹ để gầy đi, gương mặt ít nhiều cũng phải đụng đến dao kéo mới được V-line. Đáp lại những nghi ngờ này, Hương Tràm thẳng thắn: "Khi bạn chưa bỏ ra 30 đến 40 phút một ngày để chạy bộ trong vòng hai năm thì đừng nghi ngờ người khác khi họ đẹp lên".
Chính sự thay đổi ngoạn mục này mà Hương Tràm không tránh khỏi những ý kiến trái chiều
Phần đông anti fan cho rằng cô can thiệp thẩm mỹ
Đúng là để cơ thể mập lên thì dễ dàng nhưng để được gầy xuống, vóc dáng thon thả hơn thì không hề đơn giản. Hương Tràm đã bỏ ra quãng thời gian khá dài, chế độ kiêng khem kĩ lưỡng mới có được vóc dáng hoàn hảo hiện tại. Vậy thì những ai muốn giảm cân và có được cơ thể ăn chắc, khỏe khoắn như Hương Tràm thì hãy nhẫn nại từng ngày, nghiêm túc với bản thân và kiên trì đến cùng.
Nhớ là đừng bao giờ bỏ dở giữa chừng vì thành công chỉ đến khi chúng ta thật sự cố gắng mà thôi.
