Điều khiến nhiều người ngạc nhiên nhất là dù đã chuẩn bị sinh lần thứ 3 nhưng ái nữ nhà Minh Nhựa vẫn giữ được vóc dáng thon gọn, không phá nét.
Nhiều người cho rằng phụ nữ càng đẻ nhiều thì cơ thể sẽ bị xồ xề hơn, thậm chí trông như già đi vài tuổi. Nhưng không, thực tế vẫn cho thấy có những bà mẹ bỉm sữa dường như đi ngược với quy luật của tự nhiên khi họ đẻ càng nhiều càng đẹp. Nghe có vẻ khó tin nhưng hãy nhìn con gái của đại gia Minh Nhựa – bà mẹ trẻ Phạm Trần Nguyễn Minh Anh (tên thường gọi Joyce Phạm, sinh năm 1999) dù sắp sinh bé thứ 3 nhưng vẫn giữ phong độ nhan sắc mỗi khi xuất hiện giữa đám đông hoặc đăng hình lên trang cá nhân dù chiều cao chỉ vỏn vẹn 1m52.
Ngay cả khi trong thời kỳ bầu bí, Joyce Phạm vẫn giữ vững phong độ với gu thời trang đơn giản nhưng vô cùng tinh tế. Vốn là người có vóc dáng bé nhỏ, dường như cô nàng không bị tăng cân trong giai đoạn này. Thân hình của bà bầu gen Z vẫn không mấy thay đổi ngoại trừ vòng hai ngày một to lên.
Mang thai lần thứ 3 nhưng Joyce Phạm vẫn luôn giữ vững phong độ.
Joyce Phạm lúc nào cũng tươi tắn, rạng ngời khi mang thai.
Trên trang cá nhân của mình, cô nàng thường xuyên đăng tải hình ảnh khi mang thai. Điều khiến nhiều người ngạc nhiên nhất là dù đã chuẩn bị sinh lần thứ 3 nhưng cô nàng vẫn giữ được vóc dáng như thời còn con gái.
Ngay cả khi mượn áo của chồng chụp hình thì mẹ bầu vẫn đẹp rạng ngời.
Giải thích về lý do giữ dáng đẹp dù trải qua nhiều lần sinh nở, Joyce Phạm cho biết trước khi sinh con, cô nàng chỉ nặng 39kg và cao 1m52. Tuy nhiên điều này không khiến Joyce Phạm tự ti về chiều cao mà cô còn coi đây là điểm mạnh để phối đồ. "Mình cao có 1m52 thôi, theo mình nghĩ không nên tự ti tại mỗi người sẽ có vẻ đẹp riêng, dựa vào chiều cao của mình rồi phối đồ sao cho phù hợp thôi", bà mẹ sắp 3 con chia sẻ.
Joyce Phạm chia sẻ về chiều cao và cân nặng của mình.
Có thể thấy vóc dáng nhỏ nhặn trước khi mang thai cũng là thế mạnh của bà mẹ gen Z, Joyce Phạm khiến nhiềm mẹ bỉm sữa phải ngưỡng mộ vì thần thái rạng rỡ dù đang mang bầu lần thứ 3 ở giai đoạn cuối thai kỳ.
Cuộc sống vạn người mơ của Joyce Phạm.
Trên các tài khoản cá nhân, Joyce Phạm thường xuyên cập nhật hình ảnh về hành trình có "em bé Rồng". Bà mẹ 3 con để lộ vòng 2 lớn và còn bắt trend trào lưu đính đá lên bụng bầu được nhiều người khen ngợi vì sự sáng tạo và xinh đẹp khi gần “vỡ chum”. Không ít dân mạng vào "xin vía" bầu khỏe mạnh và thon gọn.
Joyce Phạm bắt trend đính đá lên bụng bầu.
Thay vì ở nhà tĩnh dưỡng, bà mẹ sinh gen Z liên tục có những chuyến ra nước ngoài để đi du lịch kết hợp xem buổi biển diễn của ca sĩ yêu thích. Tâm trạng thoải mái khi mang thai cũng là lý do giúp Joyce Phạm luôn có năng lượng vui vẻ, trẻ trung trong suốt thai kỳ.
Joyce Phạm cùng "em bé rồng" đi khắp nơi trên thế giới.
Là bà mẹ đã có nhiều kinh nghiệm trong việc chăm sóc trong thời gian mang thai nên ái nữ nhà Minh Nhựa không quá kiêng khem trong vấn đề ăn uống mà cô ưu tiên bổ sung dinh dưỡng theo nhu cầu và sở thích cá nhân.
Joyce Phạm không quá kiêng khem trong vấn đề ăn uống.
Bên cạnh đó, để có được vóc dáng sau mỗi lần sinh nở, Joyce Phạm mặc dù là thế hệ gen Z nhưng lại rất chú ý trong vấn đề kiêng khem trong thời gian ở cữ. Trước đó khi sinh 2 bé đầu, ái nữ nhà Minh Nhựa dọn về nhà mẹ đẻ ở để được mẹ chăm sóc kỹ càng hơn.
Joyce Phạm cẩn thận kiêng khem thời gian ở cữ.
Joyce Phạm cũng dành thời gian để hơ than trước khi chườm và chà túi muối nóng lên bụng. Trong túi muối gồm có: muối, sả và gừng. Joyce sẽ chườm nóng bụng khoảng 3 lần rồi đeo gen nịt bụng liên tục trong ngày. Đây cũng là lý do giúp Joyce lấy lại dáng sau sinh rất nhanh.
Joyce Phạm có nhiều kinh nghiệm chăm sóc da sau sinh.
Không chỉ chăm dáng mà cô nàng còn kĩ càng trong việc chăm da như sử dụng hỗn hợp nước, nghệ, gừng, sả giã nhuyễn, sau đó dùng khăn nhỏ để chấm hỗn hợp, thoa lên khắp cơ thể. Mục đích của các bước này là giúp bà mẹ sau sinh nhanh chóng lấy lại sức khỏe, phục hồi vẻ đẹp làn da. Nhờ vậy mà dù mang thai lần 3, nhan sắc của ái nữ ngày càng nhuận sắc, thần thái chuẩn rich kid không lẫn vào đâu được.
Vậy làm thế nào để giữ được vóc dáng sau sinh con:
Duy trì vóc dáng sau nhiều lần sinh đẻ là một quá trình đòi hỏi sự kiên nhẫn. Bên cạnh cách phối đồ phù hợp với chiều cao thì dưới đây là một số gợi ý để giúp các mẹ duy trì vóc dáng sau sinh:
- Ăn một chế độ ăn cân đối: Hãy tập trung vào việc ăn một chế độ ăn cân đối, giàu chất xơ, protein, rau xanh và hoa quả tươi. Hạn chế ăn thức ăn nhanh, thức ăn có nhiều chất béo và đường.
- Tập thể dục đều đặn: Tìm một bộ môn thể dục phù hợp và tập luyện đều đặn. Đi bộ, chạy bộ, bơi lội, yoga hoặc các lớp thể dục nhẹ nhàng như aerobic có thể giúp đốt cháy calo và làm săn chắc cơ bắp.
- Tập thể dục sau phục hồi sau sinh: Trước khi bắt đầu bất kỳ kế hoạch tập thể dục nào sau sinh, hãy thảo luận với bác sĩ để đảm bảo rằng bạn đã phục hồi đủ để tập thể dục và không có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào.
- Điều chỉnh lối sống: Cố gắng duy trì một lối sống lành mạnh. Hạn chế tiêu thụ các đồ uống có cồn và đồ ngọt. Hãy ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng bằng cách thực hiện các hoạt động thư giãn như yoga, meditate hoặc massage.
Điều chỉnh kích cỡ phần ăn: Hãy chia nhỏ các bữa ăn và ăn ít đi một chút so với trước khi mang bầu. Theo dõi lượng calo bạn tiêu thụ và hãy chắc chắn rằng bạn không ăn quá nhiều so với nhu cầu cơ thể.
- Tự yêu thương và tự chăm sóc: Hãy đặt mục tiêu duy trì vóc dáng lành mạnh và sống hạnh phúc, thay vì tập trung quá nhiều vào việc giảm cân. Tự yêu thương và chăm sóc bản thân bằng cách thực hiện các hoạt động giảm stress như đọc sách, tham gia các hoạt động mà bạn yêu thích và dành thời gian cho bản thân.
- Kiên nhẫn và không nóng vội: Mỗi người phụ nữ sau sinh sẽ có quá trình phục hồi và duy trì vóc dáng riêng. Hãy nhớ rằng quan trọng nhất là cảm thấy tự tin và thoải mái trong cơ thể của mình. Đừng so sánh bản thân với người khác và hãy tìm cách duy trì một lối sống lành mạnh phù hợp với bạn. Nhớ rằng quá trình duy trì vóc dáng là một hành trình dài, và không có giải pháp nhanh. Điều quan trọng là kiên nhẫn, kiên trì và nhớ rằng bạn đang tiến gần về phía mục tiêu của mình. Cuối cùng đừng quên rằng sức khỏe và sự tự tin là quan trọng hơn số đo cơ thể.
