Hạnh Sino đang ở tháng thứ 7 của thai kỳ nhưng vẫn ăn ngon và ngủ đủ giấc, mỗi lần khám định kỳ được bác sĩ kết luận em bé phát triển tốt.
Mới đây Hạnh Sino - Một trong những hotgirl đời đầu ở Hà Nội đã xác nhận tin vui đang mang thai con đầu lòng. Hiện tại cô đang cùng chồng chuẩn bị cả tinh thần lẫn điều kiện tốt nhất chào đón em bé ra đời.
Sau đám cưới Hạnh Sino đã mang bầu ở tuổi 33.
Hạnh Sino cho biết, từ ngày gia nhập hội mẹ bầu, bản thân cô đã học hỏi được rất nhiều thứ. Với mong muốn mang đến những thứ tốt đẹp nhất cho con yêu nên Hạnh Sino luôn bổ sung kiến thức và chăm chỉ học hỏi.
Là một mẹ bầu hiện đại nên cô vừa tìm hiểu từ các chuyên gia dinh dưỡng, vừa xem thêm sách báo từ đó bỏ túi kinh nghiệm chăm sóc thai kỳ cho riêng mình để bé yêu phát triển tốt nhất.
Là một mẹ bầu hiện đại nên Hạnh Sino tìm hiểu từ các chuyên gia dinh dưỡng cách ăn uống để sắc vóc vẫn gọn gàng.
Mẹ bầu cho biết, trong những giai đoạn đầu của thai kì cô chủ yếu ăn nhiều trái cây, rau củ quả, sữa tươi không đường, các loại hạt, uống nhiều nước và bổ sung viên uống sắt, vitamin tổng hợp dành cho mẹ bầu.
Ngoài ra, Hạnh Sino hạn chế ăn tinh bột, đường, thực phẩm nhiều muối.
Chính bởi thế, hiện Hạnh Sino đang ở giai đoạn thứ 7 của thai kỳ nhưng vẫn ăn ngon và ngủ đủ giấc, mỗi lần khám thai định kỳ được bác sĩ kết luận em bé phát triển tốt. Điều này càng khiến mẹ bầu có động lực ăn uống khoa học hơn.
Những thực phẩm Hạnh Sino tích cực ăn uống trong thai kỳ
- Thường xuyên ăn trứng, cá hồi và các loại hải sản, các loại hạt giúp bé phát triển tốt trong giai đoạn này vì cung cấp nhiều axít béo omega 3 giúp bé thông minh.
- Duy trì thói quen ăn nhiều rau củ và trái cây từ khi còn con gái. Khi mang bầu Hạnh Sino ăn nhiều hơn vì rau củ và trái cây nhiều vitamin và chất xơ tốt cho bé khỏe mà da mẹ bầu cũng đẹp lên nhiều.
Đang mang thai tháng thứ 7 Hạnh Sino vẫn giữ được nét trẻ trung, xinh đẹp chuẩn hotgirl đình đám Hà thành một thời.
- Uống nhiều sữa nhưng không uống sữa bầu mà thay bằng sữa tươi không đường, sữa hạt giàu canxi và các dưỡng chất quan trọng thiết yếu cho cả mẹ và bé.
- Thêm vào đó, sau mỗi bữa trưa khoảng 30 phút sẽ ăn 1 hũ sữa chua không đường vừa ngon vừa tăng khả năng hấp thụ thức ăn hiệu quả.
- Cố gắng uống nhiều nước mỗi ngày để giúp cơ thể hoạt động và trao đổi chất hiệu quả nhất. Thông thường mẹ bầu uống hơn 2 lít nước/ngày.
- Đến tháng thứ 7, ngoài việc ăn uống mẹ bầu còn bổ sung thêm viên uống canxi và DHA mỗi ngày.
Những thực phẩm loại bỏ khỏi thực đơn ngay khi mang thai
Mẹ bầu Hạnh Sino đã loại bỏ khỏi thực đơn những thực phẩm sau trong giai đoạn thai kỳ. Dù cho những thực phẩm này nhiều khi các mẹ bầu sẽ thèm ăn nhưng phải ưu tiên cho sức khỏe và sự phát triển của bé trong bụng.
Như nhiều mẹ bầu khác, Hạnh Sino không ăn những đồ chiên nhiều dầu, đồ cay nóng, thực phẩm đóng hộp hoặc thức ăn nhanh… Đây là những thực phẩm cô không ngần ngại loại bỏ khỏi thực đơn để cơ thể không bị tích nước hay sưng phù, bản thân không bị nặng nề.
Hiện nay dù vòng 2 đã vượt mặt nhưng mẹ bầu mang thai ở tháng thứ 7 này vẫn sở hữu vóc dáng thon gọn, vẻ đẹp bầu bí ngọt ngào cùng làn da trắng mịn. Điều này khiến nhiều người hâm mộ phải thốt lên mang bầu ở tuổi 33 mà vẫn giữ được nét trẻ trung, xinh đẹp chuẩn hotgirl đình đám Hà thành một thời.
