Không giống như nhiều chị em đi nhẹ, nói khẽ, cười duyên, Minh Hằng, Hồ Ngọc Hà hay Sara Lưu sẵn sàng leo núi ngay cả khi đang mang thai.
Minh Hằng
Giọng ca “Một vòng trái đất” hiện đang mang thai 7 tháng. Thay vì nghỉ ngơi, bà bầu Minh Hằng thường xuyên đi du lịch khắp nơi, lúc thì đi Hàn Quốc, khi thì đi Đà Lạt và gần đây nhất, cô có chuyến khám phá Phú Yên.
Tại mảnh đất “hoa vàng trên cỏ xanh”, Minh Hằng đã không ngại đi leo núi. Hình ảnh bà bầu phăm phăm lên núi dốc khiến nhiều người ngạc nhiên. Nữ ca sĩ cũng tiết lộ, chồng doanh nhân đã phát “cọc” khi thấy vợ leo núi.
Minh Hằng trộm vía có một thai kỳ khỏe mạnh.
Nữ ca sĩ đi leo núi.
Nhưng chưa dừng lại ở đó, ngay hôm sau, Minh Hằng còn mạnh dạn đi ca nô và xuống lặn biển. Bên cạnh một số người tỏ ra lo lắng thì đa số ngưỡng mộ sức khỏe dẻo dai của Minh Hằng.
"Bé Heo" chia sẻ thêm, cô đi ca nô ra đảo mất 10 phút, sóng yên biển lặng chứ không có sóng to gió lớn. Ngoài ra, bản thân nữ ca sĩ đã có bằng lặn. Minh Hằng hạnh phúc khi được ngắm cảnh biển Phú Yên cũng như thoải mái hít thở không khí nơi đây. Qua những clip, hình ảnh mà Minh Hằng chia sẻ trong chuyến du lịch thì bà bầu có tâm trạng tốt, vui vẻ.
Trước đó, Minh Hằng từng chia sẻ cô sẽ đi du lịch đến tháng thứ 8 thai kỳ. Trong lúc ở nhà, Minh Hằng cũng hăng hái tập luyện với HLV cá nhân.
Nữ ca sĩ giữ được tâm trạng vui vẻ, thoải mái.
Bà bầu 7 tháng mạnh dạn xuống lặn biển.
Hồ Ngọc Hà
Cách đây 3 năm lúc mang thai cặp sinh đôi Leon và Lisa, Hồ Ngọc Hà cũng từng khiến nhiều người “mắt tròn mắt dẹt” khi cô đăng tải đoạn clip đi leo núi cùng gia đình trong một chuyến về thăm quê.
Trong clip, bà bầu Hồ Ngọc Hà vừa leo núi, vừa nói chuyện với mọi người. Nhìn nữ ca sĩ rất khỏe mạnh, vui vẻ, không có chút mệt mỏi, thậm chí thần thái còn rất tươi tắn. Sự năng động của Hồ Ngọc Hà khiến nhiều chị em bỉm sữa ngưỡng mộ.
Hồ Ngọc Hà "vác" bụng bầu đôi đi leo núi.
Nữ ca sĩ dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, đi du lịch cùng gia đình trong thời kỳ bầu bí.
Giọng ca “Cả một trời thương nhớ” từng tâm sự, trong thời gian mang thai cô trộm vía vẫn giữ được sức khỏe tốt nhờ chăm vận động, tập yoga thường xuyên. Yoga đã trở thành thói quen không thể thiếu vào mỗi buổi sáng của Hồ Ngọc Hà. Dù bầu bí những cô vẫn thoải mái thức hiện những động tác khó. Cũng nhờ yoga mà sau sinh, Hồ Ngọc Hà đã nhanh chóng “tống khứ” mỡ thừa, lấy lại thân hình mình hạc xương mai.
Hồ Ngọc Hà dẻo dai, khỏe khoắn trong thai kỳ.
Sara Lưu
Bà xã của nhạc sĩ Dương Khắc Linh cũng mang thai cặp sinh đôi Mickey và Jerry vào năm 2020. Sara Lưu từng chia sẻ, trong thời gian mang thai, cô ăn khỏe, ngủ khỏe, không bị nghén.
Biết rằng sau khi sinh nở, hai vợ chồng sẽ phải dành nhiều thời gian để chăm sóc con cái nên trong lúc bầu bí, Sara Lưu và ông xã đã tranh thủ đi du lịch khắp nơi, nghỉ ngơi, dưỡng sức.
Sara Lưu đi du lịch nhiều nơi trong thời gian mang thai.
Nữ ca sĩ bay 2-3 lần trong một tháng.
Mỗi tháng, Sara Lưu bay tới 2-3 lần, cô không ngại ngồi ca nô ra đảo hay đi leo núi. Nữ ca sĩ đi nhiều tới mức đến khi đi khám định kỳ còn bị bác sĩ nhắc nhở: “Mỗi lần lên Facebook của cô, thấy cô đi hết nơi này nơi kia là tôi cũng lo, đi bình tĩnh thôi nha”.
Phải đến tuần thứ 32 của thai kỳ, khi không đi được máy bay nữa thì Sara Lưu mới chịu ở nhà. Dẫu vậy, bà mẹ trẻ vẫn chưa thấy thỏa mãn và còn muốn đi thêm một vài nơi nữa.
Vì thai ngôi ngược nên đến tuần thứ 38, Sara Lưu sinh mổ chủ động. Em bé chào đời khỏe mạnh và nữ ca sĩ cũng hồi phục sau sinh rất tốt. Cô còn được nhận xét là một trong những sản phụ xinh đẹp nhất showbiz Việt khi khoe nhan sắc lung linh ngay trên giường sinh.
Đến tuần thứ 32 của thai kỳ, Sara Lưu mới chịu ở nhà.
Sau khi sinh xong, đợi các con cứng cáp, vợ chồng Sara Lưu - Dương Khắc Linh lại tiếp tục vi vu khắp nơi.
Những lợi ích của việc vận động, tập thể dục trong thai kỳ
Khi mang thai, mẹ không nên ngồi một chỗ mà nên vận động nhẹ nhàng, phù hợp với sức khỏe sẽ đem lại rất nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé.
Chất endorphin trong cơ thể tiết ra khi vận động giúp mẹ vui vẻ, hưng phấn, vượt qua tâm trạng lo lắng, căng thẳng khi mang thai. Ngoài ra, vận động còn giúp người mẹ được cải thiện tuần hoàn, tăng cường sức mạnh cơ bắp, giảm đau lưng, táo bón, nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ, kiểm soát cân nặng hợp lý, kiểm soát tốt trọng lượng bào thai, sớm hồi phục vóc dáng và sức khỏe sau sinh,...
Vận động còn giúp tăng cường lượng oxy đưa vào máu thai nhi, làm tăng quá trình trao đổi chất của bé, giúp bé phát triển tốt hơn. Chất endorphin đem lại cảm giác hưng phấn cho mẹ bầu cũng qua nhau thai đến với bé, giúp bé thư giãn, sảng khoái.
Một số bộ môn thể thao thích hợp với mẹ bầu là: Đi bộ, tập yoga, bơi lội,... Nếu mẹ muốn tập những bộ môn như gym, hay tham gia các hoạt động leo núi, lặn biển,... thì cần tham khảo ý kiến của bác sĩ cũng như lắng nghe cơ thể mình có đủ sức khỏe để tham gia hay không.
