Nữ ca sĩ Lệ Quyên tự tin với vóc dáng nuột nà không chút mỡ thừa, vòng hai thon gọn dù đã qua một lần sinh nở.
Tập thể dục 2 tiếng mỗi ngày cộng với việc sống vui khỏe giúp Lệ Quyên ngày càng trẻ đẹp.
Lệ Quyên chính là một trong những người đẹp kỳ cựu trong showbiz Việt sở hữu body nuột nà bao người mơ ước dù đã là bà mẹ một con. Nữ hoàng phòng trà thường xuyên lựa chọn những bộ trang phục ôm sát khoe được đường cong hình chữ S trên cơ thể.
Đặc biệt, cô còn khiến bao người xao xuyến khi đăng tải hình ảnh diện bikini với vóc dáng vô cùng săn chắc.
Nữ ca sĩ còn hài hước đăng tải dòng trạng thái kèm theo: "Hát bolero mà bụng có múi đc hông ta?"
Lệ Quyên chia sẻ chế độ ăn hạn chế tối đa tinh bột: “Thông thường phụ nữ có gia đình mà đặc biệt là đã sinh em bé sẽ khó giữ dáng hơn lúc trẻ, tuy nhiên Quyên rất may mắn là cơ địa cũng ốm và ít khi bị tăng cân. Một điểm đặc biệt là Quyên rất ít hoặc hầu như không ăn tinh bột, chỉ bổ sung lượng thực phẩm như rau củ quả, thịt, ưu tiên cá vừa đủ để nuôi dưỡng cơ thể và có sức khỏe và đồng thời kiểm soát được cân nặng của mình.
Tuy nhiên, không phải ai ăn kiêng tinh bột như Quyên cũng được, vì tùy cơ địa chúng ta sẽ có chế độ ăn phù hợp. Tốt nhất nên nhờ bác sĩ hoặc PT tư vấn thực đơn cho bạn mỗi ngày hoặc đọc qua sách báo để có thêm kinh nghiệm nhé”.
Dù đã ở tuổi 38 song body của Lệ Quyên vẫn đủ sức khiến bao cô gái trẻ phải ghen tị vì quá nuột. Cô hạn chế tinh bột trong hầu hết mọi bữa ăn trong ngày.
3 vòng đáng mơ ước cùng làn da trắng sứ, Lệ Quyên không ngần ngại khoe hình ảnh diện bikini nóng bỏng.
Vòng 2 thon thả chỉ 58cm, không hề kém cạnh nàng hotgirl nào. Lệ Quyên từng chia sẻ: "Bắt đầu thấy bụng có cơ nhẹ nhẹ rồi... cố lên. Có quyền tự hào vì body không có đồ giả, hình chụp không có chỉnh sửa bóp méo gì hết cứ là ok".
Khi đi diễn, nữ ca sĩ cũng ưu tiên lựa chọn những trang phục bó sát theo đường cong cơ thể hút mắt.
Vòng 3 căng đầy khiến ai cũng phải mê mẩn của nữ hoàng phòng trà Lệ Quyên.
Chia sẻ về bí quyết giảm mỡ bụng và có được vòng hai thon gọn, Lệ Quyên cho rằng: "Bản thân có lợi thế là đi hát và phải lấy hơi bằng bụng. Việc này thực hiện liên tục, giúp Quyên có được vòng eo 58 cm đáng mơ ước. Ngoài ra, Lệ Quyên cũng thường xuyên dành thời gian để tập luyện mà đặc biệt là chạy bộ và gập bụng 2 tiếng mỗi ngày. Quyên giữ thói quen tập thể dục dù là bận rộn nhất, để bảo vệ sức khỏe, có đủ thể lực cho công việc và cuộc sống. Bên cạnh đó, Quyên cũng thường xuyên sử dụng nước uống ép thơm mỗi ngày, giúp giải độc, giảm cân ngoài ra phòng chống ung thư, thúc đẩy vết thương mau lành và tăng cường tiêu hóa tốt hơn nhờ có chứa bromelain".
Bí quyết để bụng có múi của Lệ Quyên chính là... hát.
Bên cạnh đó là duy trì một chế độ tập luyện nghiêm ngặt.
Ngoài tập luyện giữ dáng, Lệ Quyên còn rất chú trọng việc chăm sóc da. Nữ ca sĩ tập trung vào các bước tẩy trang mỗi ngày.
Lệ Quyên lựa chọn tinh dầu để tẩy trang sau mỗi lần đi diễn về, dùng sữa rửa mặt loại dịu nhẹ để rửa mặt lại thật sạch. Và sau đó, cô dùng bánh xà bông làm sạch để tế bào chết. Theo Lệ Quyên thì đó chính là 3 bước cơ bản hoàn thiện chu trình làm sạch da hằng ngày. Nữ ca sĩ cũng dành lời khuyên cho những chị em sở hữu làn da khô là cần bổ sung thêm bước dưỡng ẩm. Ngược lại, các bạn gái có làn da hỗn hợp thiên dầu thì cần chú ý bước cấp nước.
Với những sản phẩm làm đẹp, Lệ Quyên ưu tiên những sản phẩm nguồn gốc từ thiên nhiên, nói không với lạm dụng công nghệ và hóa chất. Ít nhất mỗi tháng, nữ ca sĩ bolero sẽ dành ra 2 ngày để đi spa làm đẹp và nghỉ dưỡng dù bận rộn đến mấy.
Lệ Quyên tuân thủ các bước làm sạch da cơ bản và lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da từ thiên nhiên.
