Tư thế ngủ của trẻ tiết lộ phần nào về tính cách, trạng thái sức khỏe và tinh thần.
Có vô số điều bí ẩn về tư thế ngủ của trẻ sơ sinh, vì dường như đó là cách để trẻ giao tiếp với bố mẹ bằng ngôn ngữ cơ thể. Đằng sau mỗi tư thế ngủ nhỏ có thể tiềm ẩn những nhu cầu, cảm xúc hoặc tình trạng thể chất của trẻ.
Vì vậy, bố mẹ nên học cách giải thích các tín hiệu đằng sau những tư thế ngủ này, để chăm sóc và hiểu con mình tốt hơn.
Tư thế ngủ nằm ngửa
Khi trẻ nằm ngửa, thông thường cơ thể đang ở trạng thái thoải mái, an toàn. Tư thế ngủ này giúp trẻ thở và tuần hoàn máu tốt hơn.
Nằm ngửa là một trong những tư thế ngủ phổ biến và được khuyến khích đối với trẻ sơ sinh. Trong tư thế này, đường thở của trẻ được giữ thẳng, tránh nguy cơ bị tắc nghẽn. Lưng và cổ ở vị trí trung tính, không bị uốn cong, giúp lưu thông máu và oxy vận chuyển tới các bộ phận một cách hiệu quả.
Khi nằm ngửa, trọng lực giúp cơ thể trẻ được phân bố đều, tránh tình trạng tích tụ máu ở một vùng cụ thể, điều này có thể xảy ra khi trẻ nằm nghiêng hoặc nằm sấp. Ngoài ra, tư thế này cũng tạo cảm giác an toàn và thoải mái cho trẻ, giúp trẻ có giấc ngủ sâu và chất lượng hơn.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng không nên để trẻ nằm ngửa quá lâu mà không được thay đổi tư thế. Điều này có thể dẫn đến tình trạng đầu bẹt và biến dạng sọ ở trẻ. Vì vậy, việc thay đổi tư thế ngủ định kỳ là rất quan trọng để đảm bảo sự phát triển toàn diện về thể chất của trẻ.
Tư thế ngủ nằm nghiêng
Nằm nghiêng cũng là dấu hiệu cho thấy trẻ cảm thấy thoải mái và an toàn. Tư thế ngủ này có thể giúp trẻ tiêu hóa thức ăn tốt hơn và giảm tình trạng ọc sữa, trào sữa.
Nhưng tương tự, bố mẹ cũng cần giúp trẻ lật mình thường xuyên để tránh gây áp lực lên cột sống do giữ nguyên tư thế nằm nghiêng trong thời gian dài.
Bởi nằm nghiêng liên tục trong thời gian dài có thể gây áp lực lên cột sống của trẻ, dẫn đến các vấn đề về tư thế và hình dạng đầu. Do đó, bố mẹ nên thường xuyên thay đổi tư thế ngủ của trẻ, ví dụ như chuyển từ nằm nghiêng sang nằm ngửa hoặc nằm sấp, để đảm bảo sự phát triển toàn diện về cơ thể và xương khớp.
Tư thế nằm sấp
Nằm sấp là một trong những tư thế ngủ tự nhiên nhất của trẻ, nhưng cũng là tư thế mà các bậc bố mẹ cần lưu ý nhất.
Nhiều trẻ sơ sinh ưa thích ngủ sấp do mang đến cảm giác an toàn và thoải mái. Mặc dù vậy vẫn có thể làm tăng nguy cơ ngạt thở nếu không được chăm sóc tốt.
Điều đầu tiên bố mẹ cần lưu ý là đệm và gối. Chúng cần phải đủ mềm, không gây chèn ép lên vùng mặt và đường thở của trẻ.
Ngoài ra, bố mẹ nên thay đổi tư thế ngủ của trẻ thường xuyên, ví dụ như chuyển từ nằm sấp sang nằm nghiêng hoặc ngửa, để đảm bảo sự phát triển về cột sống và xương khớp. Đồng thời, tăng cường sự thoải mái và chất lượng giấc ngủ.
Trẻ thích đá tung chăn (mền) khi ngủ
Ngoài ra, tư thế ngủ của trẻ cũng có thể bị ảnh hưởng bởi tâm trạng và môi trường. Ví dụ, khi trẻ cảm thấy khó chịu hoặc sợ hãi, trẻ thường ngủ ở tư thế cuộn tròn, trong đó phổ biến nhất là trẻ thường thích đá tung chăn khi ngủ.
Có nhiều lý do giải thích tại sao trẻ lại thích đá tung chăn khi ngủ:
- Khi ngủ, trẻ thường vùng vẫy, duỗi chân và tay để luyện tập các kỹ năng vận động.
- Trẻ nhỏ thường rất hoạt bát và dồi dào năng lượng. Việc đá chăn giúp trẻ giải phóng một phần năng lượng thừa này, từ đó dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu hơn.
- Khi trẻ đá chăn, có thể tự điều chỉnh nhiệt độ thoải mái, giúp trẻ ngủ sâu hơn.
- Với một số trẻ, đá tung chăn có thể trở thành thói quen và liên kết với cảm xúc thoải mái, dễ chịu khi ngủ.
- Đây cũng là cách trẻ khám phá và học hỏi về thế giới xung quanh, bao gồm cả sự vận động của cơ thể mình.
