Trẻ ăn quá no trước khi đi ngủ, cơ thể sẽ ở trạng thái hoạt động khiến chất lượng giấc ngủ giảm sút, ảnh hưởng đến việc tiết hormone tăng trưởng, khiến trẻ không lớn lên.
Nhiều bậc cha mẹ biết được tầm quan trọng của dinh dưỡng đối với sự lớn lên của trẻ và luôn cho con mình ăn thêm vào buổi tối, những bữa ăn này dù ít hay nhiều, cũng rất quan trọng đối với trẻ. Tuy nhiên, cha mẹ không nên cho trẻ ăn quá no sát gần thời gian trẻ đi ngủ, bởi về lâu dài sẽ gây ra những ảnh hưởng về sức khỏe tinh thần và thể chất ở trẻ.
Nếu trẻ ăn quá no trước khi đi ngủ, cơ thể sẽ ở trạng thái hoạt động khiến chất lượng giấc ngủ giảm sút, ảnh hưởng đến việc tiết hormone tăng trưởng, khiến trẻ không lớn lên.
Dưới đây là top 6 thực phẩm mẹ nên tránh cho trẻ ăn trước khi đi ngủ, nếu không tình trạng này kéo dài cũng ảnh hưởng đến lá lách và dạ dày của trẻ.
Khoai lang
Khoai tây chiên
Trái cây họ cam quýt
Hải sản giàu canxi
Kẹo và bánh ngọt
Nước ép trái cây
