Cho con ăn 6 thực phẩm này trước khi đi ngủ rất SAI: trẻ sẽ kém thông minh, chậm lớn

Nhiều bậc cha mẹ biết được tầm quan trọng của dinh dưỡng đối với sự lớn lên của trẻ và luôn cho con mình ăn thêm vào buổi tối, những bữa ăn này dù ít hay nhiều, cũng rất quan trọng đối với trẻ. Tuy nhiên, cha mẹ không nên cho trẻ ăn quá no sát gần thời gian trẻ đi ngủ, bởi về lâu dài sẽ gây ra những ảnh hưởng về sức khỏe tinh thần và thể chất ở trẻ.

Nếu trẻ ăn quá no trước khi đi ngủ, cơ thể sẽ ở trạng thái hoạt động khiến chất lượng giấc ngủ giảm sút, ảnh hưởng đến việc tiết hormone tăng trưởng, khiến trẻ không lớn lên. 

Dưới đây là top 6 thực phẩm mẹ nên tránh cho trẻ ăn trước khi đi ngủ, nếu không tình trạng này kéo dài cũng ảnh hưởng đến lá lách và dạ dày của trẻ. 

Khoai lang

Khoai tây chiên

Trái cây họ cam quýt

Hải sản giàu canxi

Kẹo và bánh ngọt

Nước ép trái cây

Từ 3 tuổi mẹ nên cho con ngủ riêng, đặc biệt là bé trai và lý do ít ai biết

Việc cho trẻ ngủ riêng mang lại nhiều lợi ích tới sức khỏe, tinh thần của trẻ và cha mẹ, đồng thời hình thành những thói quen tốt cho con.

Bấm xem >>

Nuôi con khoẻ, dạy con khôn lớn