Dinh dưỡng là một trong những yếu tố quan trọng giúp trẻ khỏe mạnh, muốn phát triển trí não tốt, mẹ đừng quên những nhóm thực phẩm này.
Theo nghiên cứu của các chuyên gia, trẻ từ 0-3 tuổi là giai đoạn vàng phát triển trí não, một khi mức độ thông minh của trẻ được kích thích và hướng dẫn tốt, trẻ có thể vượt quá khả năng phát triển trí thông minh bẩm sinh.
Mức độ phát triển tốt của não bộ của trẻ có liên quan nhiều đến sự giáo dục của gia đình, do đó cha mẹ phải nắm bắt được giai đoạn vàng này nhằm giúp trẻ cải thiện trí thông minh hiệu quả.
Các chuyên gia dinh dưỡng gợi ý một số loại thực phẩm chứa các dưỡng chất quan trọng, giúp trẻ phát triển tốt hơn về thể chất lẫn trí tuệ, mẹ nên tham khảo và bổ sung vào thực đơn cho con.
Dầu cá
Thịt bò nạc
Sữa
Trứng
Hạt dẻ
Chuối
Bơ
Sô cô la đen
Nghiên cứu đã chỉ ra một số thói quen thường ngày tưởng vô hại nhưng có thể ảnh hưởng đến trí tuệ, làm giảm khả năng tư duy của trẻ nhỏ.
