Vẻ đẹp của bà mẹ này khiến ai nấy đầu ganh tị.
Giản Đình Nhuế (31 tuổi) là nữ ca sĩ và diễn viên nổi tiếng người Đài Loan (Trung Quốc). Cô được mệnh danh là mỹ nhân không tuổi khi dù đã làm bà mẹ 2 con, cô vẫn mang vẻ đẹp của nữ sinh thanh thuần với gương mặt sáng cùng vóc dáng cân đối.
Sau khi trải qua 2 lần sinh nở, Giản Đình Nhuế nhanh chóng về dáng, vẫn có đôi chân nuột nà, làn da trắng sáng cùng vóc dáng đẹp hoàn hảo. Với gu thời trang trẻ trung, tươi sáng bà mẹ 2 con lại càng xinh đẹp và nổi bật hơn. Nhiều người hâm mộ đánh giá rằng mỹ nhân Đài Loan càng đẻ càng đẹp. Vậy đâu là bí quyết của bà mẹ 31 tuổi này?
Bà mẹ sau 2 lần sinh đều nhanh về dáng.
1. Tập nhiều bài tập thể dục đa dạng
Có vẻ đẹp ngọt ngào và nữ tính là vậy nhưng Giản Đình Nhuế là người rất yêu thể thao và ưa thích các trò chơi vận động mạo hiểm. Ngay từ khi mang thai, cô đã duy trì việc tập luyện đều đặn có mức độ phù hợp với sức khỏe của bản thân. Yoga, tập gym là những bộ môn cô thường xuyên sử dụng. Theo người mẹ này, nhờ duy trì việc luyện tập mà cô kiểm soát được cân nặng khi mang thai một cách tốt hơn.
Sau khi sinh con, nghe theo lời khuyên của bác sĩ, bà mẹ 2 con bắt đầu thử sang những hoạt động nhẹ nhàng hơn như múa ba lê, khiêu vũ. Nhờ kiên trì luyện tập mà người mẹ này cảm thấy thân thể dẻo dai, mềm mại hơn và tràn đầy năng lượng sống.
Cô chăm chỉ luyện tập thể dục để cơ thể săn chắc hơn.
2. Ngày thường ăn điều độ, cuối tuần được "xả hơi"
Mỹ nhân nổi tiếng từng nói đùa rằng thói quen hàng ngày của cô giống như một người cao tuổi, luôn ăn uống lành mạnh và càng thanh đạm càng tốt, hạn chế sử dụng quá nhiều gia vị hay nước sốt. Sau khi sinh con, cô từ chối việc ăn đồ chiên rán và đồ ngọt có thể dễ gây tăng cân và đặc biệt là cô không ăn sau 8h giờ tối.
Chỉ đến khi vào ngày cuối tuần, gặp gỡ gia đình và bạn bè, cô mới cho phép bản thân có một ngày ăn uống thoải mái, để thưởng thức những món ngon yêu thích. Điều này giúp cô cảm thấy việc ăn kiêng giảm cân không có gì là vất vả hay mệt mỏi, tinh thần luôn được sảng khoái.
Bà mẹ thường ăn xả hơi vào dịp cuối tuần.
3. Uống nhiều nước để tăng cường trao đổi chất
Giản Đình Nhuế từng tiết lộ rằng, khi mới ngoài đôi mươi, cô đã cố gắng giảm cân bằng phương pháp tiêu cực đó là cắt toàn bộ tinh bột. Kết quả là cơ thể cô không những bị suy giảm sức khỏe mà còn dễ dàng tăng cân trở lại. Cô cho hay, đây là phương pháp ăn kiêng không khoa học một chút nào.
Sau này, cô nhận ra rằng, việc giảm cân không chỉ là ăn uống điều độ mà còn phải cải thiện quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Vì thế, ngoài việc tập thể dục, cô còn quy định mình phải uống hơn 2 lít nước mỗi ngày để cải thiện quá trình trao đổi chất của cơ thể, hỗ trợ việc giảm cân tốt hơn.
Cô cũng tích cực uống nhiều nước để tăng cường trao đổi chất.
Ngoài ra, bà mẹ này cũng dành thời gian đi massgae và chăm sóc da để có vẻ ngoài tươi trẻ, đẩy lùi quá trình lão hóa. Cô cũng khuyên các bà mẹ nên tích cực chăm chút cho bản thân sau khi sinh để nhan sắc không bị tàn phai và nhanh về dáng hơn.
