Phương pháp của bà mẹ này ai cũng có thể thực hiện được.
Cô Melinda, vợ của diễn viên xứ Trung Dương Hựu Ninh đã nhận được nhiều lời khen ngợi khi cô nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau khi sinh con thứ 2. Vòng eo của cô trông thon gọn và cơ thể săn chắc như thời còn son rỗi.
Nhờ thế mà bà mẹ 2 con tự tin khoe vóc dáng sau sinh lên trang cá nhân. Theo người mẹ này, cô không phụ thuộc vào việc ăn kiêng để giảm cân. Sau đây là những bí quyết đơn giản giúp bà mẹ 2 con xứ Trung nhanh về dáng.
Người mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh.
Ăn các thực phẩm nguyên chất
Bởi vì đã hơn 30 tuổi và sinh con 2 lần nên cô Melinda cảm nhận được thể trạng của mình rất khác so với khi còn trẻ, quá trình trao đổi chất cũng trở nên chậm hơn. Vì để đảm bảo sức khỏe sau khi sinh, cô không áp dụng chế độ ăn kiêng vì dễ khiến bản thân cảm thấy thèm ăn hơn.
Thay vào đó, cô chọn cách ăn uống lành mạnh hơn. Cô chủ yếu ăn các thực phẩm nguyên chất gồm rau củ và trái cây. Còn những món ăn khác cô sẽ sử dụng đồ hấp luộc để hạn chế việc nạp calo vào người, giúp bản thân vừa khỏe mạnh, đồng thời lại giảm cân hiệu quả hơn.
Cô thích những món ăn nguyên chất.
Pilates và yoga cho đường nét mềm mại
Trên thực tế Melinda sở hữu vóc dáng cân đối, trông gợi cảm và mềm mại. Tất nhiên để có được vóc dáng như vậy thì cô không thể thiếu việc tập thể dục.
Bà mẹ 2 con này đến phòng tập mỗi ngày. Bên cạnh việc tập tạ, môn thể thao yêu thích khác của cô là pilates và yoga. Hai môn tập này hỗ trợ cô rèn luyện cơ bắp trở nên thon gọn và mềm mại hơn, giúp cơ thể trông cân đối hoàn hảo hơn.
Cô tích cực tập thể dục.
Chạy bộ cùng với chồng
Nam diễn viên Dương Hựu Ninh là một người đam mê chạy bộ trong những năm gần đây. Anh thường đăng ký tham gia các cuộc thi chạy marathon. Chịu ảnh hưởng từ chồng, cô Melinda cũng bắt đầu chạy bộ ở công viên gần nhà.
Theo bà mẹ 2 con, việc chạy này không chỉ nâng cao thể lực, có được vóc dáng như ý mà còn là bí quyết để duy trì mối quan hệ vợ chồng thêm gắn bó, nồng ấm.
Cô và chồng luôn mặn nồng bên nhau.
Massage mặt vào buổi sáng để loại bỏ phù nề
Nhiều bà mẹ thường bị phù nề gương mặt sau mỗi buổi sáng thức dậy. Dù có trang điểm kỹ càng đến đâu cũng khó che đi cảm giác sưng tấy. Vì vậy, mẹo trị phù nề của Melinda đó là cô sử dụng thiết bị chuyên biệt để massage mặt nhẹ nhàng. Sau đó, cô thoa kem dưỡng ẩm và các sản phẩm chăm sóc da khác. Chỉ trong vài phút, làn da của cô trở nên mịn màng và săn chắc hơn, giúp gương mặt cô trở nên thon gọn hơn.
Cô Melinda cũng động viên các bà mẹ mới sinh em bé rằng đừng quá lo lắng, điều quan trọng nhất lúc này là để cơ thể nghỉ ngơi thật tốt và lựa chọn phương pháp giảm cân lành mạnh sau khi đã hồi phục sức khỏe. Nhờ thực hiện những điều này mà giờ đây bà mẹ 2 con cảm thấy khỏe mạnh, tràn đầy sống hơn rất nhiều.
Ngoài ra, cô cũng cảm thấy biết ơn chồng, khi anh luôn tâm lý, quan tâm và chăm sóc cho ba mẹ con một cách chu đáo nhất. Nhờ thế mà bà mẹ 2 con yên tâm tập trung cho việc lấy lại vóc dáng sau sinh.
