Nữ thần màn ảnh Hàn Quốc luôn xinh đẹp rạng ngời dù đã ngoài 40.
Son Ye-jin (41 tuổi) là "quốc bảo nhan sắc" của Hàn Quốc với vẻ đẹp không tuổi. Nụ cười ngọt ngào và đôi mắt rạng rỡ của "nữ thần màn ảnh" xứ kim chi đã khiến bao người mê mẩn.
Sinh con đầu lòng ở tuổi 40 nhưng mỹ nhân Son Ye-jin khiến nhiều người phải kinh ngạc khi cô nhanh chóng về lại dáng chỉ sau một thời gian ngắn. Trên thực tế, để có được điều này bà mẹ bỉm sữa nổi tiếng xứ Hàn đã tuân thủ chế độ tập luyện vằ ăn uống trước khi sinh, để không tăng cân quá nhiều và cơ thể được linh hoạt, không quá nặng nề.
Nữ diễn viên xứ Hàn luôn xinh đẹp rạng ngời.
Tự nấu ăn ở nhà
Son Ye-jin không chỉ là sao nữ nổi tiếng mà cô còn am hiểu về pilates. Từ đó, có thể thấy được mỹ nhân xứ Hàn 41 tuổi luôn biết cách kiểm soát vóc dáng một cách chuyên nghiệp.
Cô thường tự nấu ăn 3 bữa mỗi ngày để đảm bảo cân bằng chất dinh dưỡng và nữ diễn viên không bao giờ bỏ bữa sáng. Với cô, đây là bữa ăn vô cùng quan trọng trong ngày, cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể để bắt đầu một ngày mới.
Từ những hình ảnh được bà mẹ một con này chia sẻ có thể thấy cô ưa chuộng bánh mì nướng nguyên cám ăn cùng với trứng. Cô cũng ăn đa dạng các loại rau củ như quả bơ; cà chua, các loại nấm...
Những món ăn của bà mẹ này đều đẹp mắt, đa dạng và bổ dưỡng.
Mỹ nhân xứ Hàn tự mình nấu ăn.
Ăn bánh mì cũng phải "healthy"
Bữa phụ phổ biến của Son Ye-jin đó là bánh mì ăn kèm với các loại nhân khác nhau, đảm bảo được 4 thành phần chính: Tinh bột, rau, trái cây và protein. Ví dụ như cô sẽ ăn bánh mì với trứng, rau xà lách, cà chua, thịt gà và bơ. Đôi khi là bánh mì ăn cùng quả bơ, salad khoai tây, kết hợp cùng bí ngô ăn với sốt mayonnaise và gia vị nhưng cho ở mức độ vừa phải.
Có thể thấy rằng, Son Ye-jin luôn đảm bảo các bữa ăn đều đẹp mắt và ngon miệng, giúp cô kích thích vị giác trong quá trình mang bầu. Các món ăn đều có lượng calo vừa phải, được chế biến không chứa nhiều dầu mỡ nên giúp nữ diễn viên không tăng cân quá nhiều trong thời gian mang bầu.
Ngay cả món bánh mì cũng phải đẹp mắt và bổ dưỡng.
Ăn lẩu "lành mạnh"
Nhiều người nghĩ rằng món lẩu thường chứa hàm lượng calo cao. Tuy nhiên, mỹ nhân xứ Hàn nói rằng chỉ cần lựa chọn nguyên liệu phù hợp thì món lẩu cũng sẽ trở thành một bữa ăn lành mạnh. Lẩu của Son Ye-jin chủ yếu là các loại nấm, rau xanh và một lượng nhỏ thịt. Nồi lẩu cũng phải đảm bảo ít dầu mỡ và ít muối. Cô thường dùng các nguyên liệu tự nhiên để tạo màu và gia tăng độ ngọt cho nước lẩu.
Có thể thấy rằng, trong quá trình mang thai, nữ diễn viên ăn uống đa dạng và lành mạnh, hạn chế những đồ ăn chứa nhiều gia vị, ưu tiên các nguyên liệu tự nhiên. Ngoài ra, cô sử dụng nhiều rau củ quả trong các bữa ăn chính vừa tốt cho sức khỏe lại không lo tăng cân quá nhiều. Đó cũng là một trong những lý do giúp mỹ nhân này sở hữu vẻ đẹp vượt thời gian.
Món lẩu bổ dưỡng với các loại nấm và rau tốt cho sức khỏe.
Ngoài chế độ ăn uống ở trên thì nữ diễn viên nổi tiếng cũng tích cực tập thể dục để nâng cao sức khỏe và có một thai kỳ an toàn, sinh em bé một cách thuận lợi.
