Món ngon cho bà bầu

Con này cũng được coi là một đặc sản đồng quê được rất nhiều người yêu thích.

Loại cá bình dân này giàu sắt, cung cấp hàm lượng lớn axit béo omega 3, được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mẹ bầu nên bổ sung vào thực đơn hàng tuần. 

Loài cá này tuy có kích thước bé và nhiều xương nhưng lại giàu omega-3 cùng các dưỡng chất thiết yếu, rất tốt cho mẹ bầu trong thai kỳ. Theo các chuyên gia, đây là một trong những loại cá...

Chúng được mệnh danh là “rau sức khỏe” nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa, giàu vitamin C và khoáng chất. Các món từ súp lơ đều phù hợp cho các mẹ bầu bổ sung dưỡng chất, hạn chế tăng cân và...

Đây là một loại quả giàu dưỡng chất với nhiều lợi ích sức khỏe quan trọng, đặc biệt chưa nhiều axit folic tốt cho mẹ bầu. 

Cá cơm là nguồn cung cấp axit folic - vitamin quan trọng giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Ngoài ra, do không chứa thủy ngân và các chất độc hại, cá cơm là lựa chọn an toàn và...

Nếu như bà bầu Ngô Thanh Vân phải ăn uống kiêng khem theo thực đơn của ông xã Huy Trần, thì H'Hen Niê lại thoải mái hơn với những món ăn dân dã và cả đặc sản trong bữa cơm.

Loại rau "dân dã" này là kho tàng dinh dưỡng, giá rẻ, tốt cho sự phát triển của thai nhi. 

Chúng được mệnh danh là "nhân sâm xanh", giá cả phải chăng, đặc biệt tốt cho mẹ bầu trong suốt thai kỳ, vừa chống táo bón vừa phòng ngừa dị tật thai nhi.

Loại rau này không chỉ giàu axit folic mà còn giàu chất xơ, carotene, vitamin C, vitamin B, flavonoid, mẹ bầu nên sử dụng trong thực đơn. 

Loại củ này có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe mà ít loại củ nào sánh kịp. Giai đoạn đầu thai kỳ, chúng có thể giúp mẹ cung cấp đầy đủ dưỡng chất như chất xơ, tinh bột, đường tự nhiên và các...

Loại quả này là đặc sản độc đáo ở Trà Vinh, có hương vị đặc biệt và nhiều vitamin, được đánh giá có lợi cho sức khỏe của mẹ bầu trong thai kỳ.

Hoa hậu Ngọc Hân khiến nhiều người bất ngờ với thân hình thon gọn khi đang ở giai đoạn giữa thai kỳ.

Không chỉ dễ trồng, dễ chế biến, rau muống còn khiến nhiều người bất ngờ khi sở hữu hàm lượng canxi cao gấp nhiều lần cà chua, cùng hàng loạt dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Vào những ngày hè...

Loại rau này giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe của bà bầu nhưng mẹ bầu chỉ nên ăn một lượng vừa phải. Nên đa dạng hóa các loại rau củ quả trong thai kỳ để có thêm nhiều dinh dưỡng.

 Không chỉ là một món ăn ngon miệng, loại quả này còn được biết đến như một "thần dược" tự nhiên với vô số lợi ích. Đây cũng là một trong những loại quả được các mẹ truyền tai nhau là mang...

Loại quả này có vị chua ngọt hấp dẫn, có thể ăn trực tiếp hoặc làm thành siro giải nhiệt, mứt.... Không chỉ giúp làm dịu cơn ốm nghén, trị ho hay hỗ trợ tiêu hóa, quất hồng bì còn giúp mẹ...

Loại rau này đứng đầu trong danh sách đánh giá "rau tốt nhất thế giới" do CDC Mỹ bình chọn. Đây cũng là loại rau rất tốt để mẹ bầu bổ sung vào thực đơn hàng ngày.

Ổi găng là đặc sản của làng Đông Dư (Hà Nội), được nhiều người biết tới bởi độ giòn, ngọt và mùi thơm rất riêng. Đây là trái cây giàu vitamin C và chất xơ, rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu.

Loài cây này vô cùng quen thuộc ở các vùng nông thôn Việt Nam. Chúng có chứa nhiều dưỡng chất có lợi, đặc biệt là với bà bầu bởi hàm lượng axit folic trong loại rau này rất cao.