Bà mẹ này sau khi sinh đã nhanh lấy lại vóc dáng eo thon.
Lý Thiên Na (39 tuổi) là nữ diễn viên kiêm ca sĩ nổi tiếng người Đài Loan (Trung Quốc). Ở tuổi U40, cô đã trải qua 2 lần sinh nở nhưng vẫn sở hữu eo thon đáng ngưỡng mộ.
Theo truyền thông xứ Trung, cô vẫn duy trì vòng eo con kiến 56cm. Đây là điều mà không phải bà mẹ 2 con nào cũng có thể làm được. Vậy bí quyết của Lý Thiên Na là gì để nhanh về dáng sau sinh?
Bà mẹ 2 con sở hữu vòng eo đáng ngưỡng mộ.
1. Tập thể dục vừa khỏe vừa đẹp
Ngoài đời, bà mẹ 2 con này là một người đam mê thể thao. Cô tập thể dục 4 lần/tuần, mỗi lần từ 1-2 tiếng. Cô thường tập tạ, yoga, đấm bốc, pilates và chơi các môn thể thao ngoài trời. Các bài tập thể dục đa dạng giúp người mẹ này cảm thấy không hề nhàm chán chút nào. Cô cũng sẽ luôn đặt ra một số mục tiêu tập luyện cho bản thân để có động lực cố gắng tiến về phía trước.
Lý Thiên Na chia sẻ: "Có nhiều bà mẹ không dám thử nhiều môn thể thao khác nhau nên họ không biết khả năng của mình tới đâu. Hãy nhớ rằng thể dục không chỉ khỏe mạnh mà còn giúp chúng ta trở nên xinh đẹp hơn".
Bà mẹ 2 con chăm chỉ tập thể dục.
2. Đừng ăn kiêng hà khắc mà hãy chọn lựa đồ ăn khôn ngoan
Vì bà mẹ 2 con duy trì thói quen tập thể dục lâu dài nên cô không thực hiện chế độ ăn kiêng đặc biệt nào. Lý Thiên Na cho biết: "Tôi là người thích ăn uống và sẽ không bao giờ giảm cân bằng cách ăn kiêng".
Ngoài đời, người đẹp Đài Loan cẩn thận lựa chọn những thực phẩm phù hợp và tránh ăn đồ ngọt, chiên rán nhiều dầu mỡ. Ngoài ra, cô cũng hạn chế ăn tinh bột, mỗi ngày chỉ ăn hai bữa chính. Bên cạnh đó, bà mẹ nổi tiếng cũng uống hơn 2 lít nước mỗi ngày để giúp cơ thể tăng tốc độ trao đổi chất.
3. Hãy làm chủ cuộc đời mình
Theo bà mẹ 2 con, cuộc sống giống như một bộ phim truyền hình không giới hạn thời gian, điểm khác biệt duy nhất đó là mỗi người sẽ tự sản xuất theo kịch bản của riêng mình. Lý Thiên Na cho rằng, mỗi người phụ nữ cần làm chủ cuộc đời mình, không nên phụ thuộc vào cảm xúc của người khác và bị ngoại cảnh tác động nhiều. Phụ nữ nhất là các bà mẹ sau khi sinh cần yêu thương bản thân mình hơn.
"Tính cách mỗi người là khác nhau, khả năng chịu đựng và giải quyết vấn đề cũng khác nhau. Khi tôi gặp căng thẳng, tôi sẽ chọn tập thể dục để giải tỏa, cố gắng để bản thân không suy nghĩ tiêu cực", bà mẹ này cho biết thêm.
Bà mẹ nổi tiếng có cuộc sống viên mãn.
Do đó, cô hy vọng các bà mẹ sẽ có những cách giải quyết khác nhau để tránh tình trạng trầm cảm sau sinh, ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Ngoài ra, bà mẹ 2 con này cũng cảm thấy may mắn khi có một người chồng tâm lý luôn yêu thương cô hết mực. Anh luôn ở bên hỗ trợ cô trong thời gian mang bầu và sau khi sinh con.
Nhờ thế mà bà mẹ này có thời gian dành cho bản thân nhiều hơn. Cô nhấn mạnh rằng sự quan tâm và hỗ trợ của gia đình cũng là yếu tố quan trọng để giúp các bà mẹ phục hồi sau sinh nhanh chóng.
