Người mẹ này khiến ai nấy đều trầm trồ ngưỡng mộ vì giảm cân thần tốc.
Lý Á Nam là Hoa hậu gốc Hoa quốc tế 2005 (cuộc thi do TVB tổ chức). Cô từng tham gia góp mặt vào các bộ phim như "Pháp chứng tiên phong 3", "Cự luân", "Tuế nguyệt phong vân" ... Mỹ nhân này là vợ của nam MC kiêm diễn viên nổi tiếng Vương Tổ Lam, cặp đôi đã có với nhau 2 người con xinh xắn và đáng yêu.
Cựu hoa hậu đã gây sốt mạng xã hội khi khoe vóc dáng eo thon chỉ sau 6 tháng sinh con. Mỹ nhân này chia sẻ rằng cô đã giảm được 6kg chỉ trong vòng 2 tháng và sau đó, cô luyện tập chăm chỉ để có body săn chắc, eo thon từ cánh tay cho đến vòng eo và đùi. Hiện tại cô đã sở hữu body như thời son rỗi.
Lý Á Nam xinh đẹp khi mang bầu.
Bà mẹ 2 con tiết lộ rằng, cô không ăn kiêng quá khắt khe mà ăn uống lành mạnh theo sự hướng dẫn của chuyên gia dinh dưỡng. Cô cho biết bản thân vẫn ăn hai bát cơm trắng mỗi ngày. Điều quan trọng là việc cân bằng dinh dưỡng và kết hợp với tập luyện thể dục đều đặn.
Ít chất béo nhất có thể
Dựa theo những món ăn bà mẹ này chia sẻ trên trang cá nhân có thể thấy các bữa ăn của cô đều ít dầu mỡ, phần lớn là rau xanh và hải sản (tôm, cá hồi...) vừa bổ dưỡng lại vừa có thể giúp giảm cân. Các loại rau cô sử dụng đa phần đều được chế biến bằng cách luộc, hấp.
Ngoài ra, cô cũng ưu tiên sử dụng thịt trắng là thịt gà để giúp tăng cơ giảm mỡ, đánh bay cân nặng dư thừa để nhanh chóng về dáng sau sinh. Bữa sáng của mẹ bầu này cũng vô cùng đơn giản nhưng bổ dưỡng, cô thường ăn bánh mì, hoa quả ít đường (dâu tây, việt quất), trứng luộc và sữa hạt không có đường.
Thi thoảng bà mẹ này cũng “tự thưởng” cho mình những bữa ăn nhiều năng lượng một chút, để thưởng thức những món ngon yêu thích. Theo bà mẹ 2 con điều quan trọng là sau khi nạp vào cơ thể lượng calo lớn thì cần tập luyện phù hợp để đào thải chúng đi.
Các bữa ăn của cô đều bổ dưỡng, chủ yếu là đồ hấp, luộc.
Những món ăn ở cữ của bà mẹ 2 con vô cùng bổ dưỡng, phong phú.
Bữa sáng đơn giản nhưng đủ chất của mỹ nhân này.
Tập luyện chăm chỉ
Sau khi sinh con được một thời gian, bà mẹ 2 con quay trở lại với việc luyện tập thể dục. Ban đầu là những bài tập nhẹ nhàng, sau đó là những bài tập với cường độ cao hơn. Cựu hoa hậu chia sẻ rằng, cô thường dành khoảng 1,5 -2 tiếng mỗi ngày để tập thể dục.
Ngoài ra, cô cũng dành thời gian để chăm sóc bản thân như đi massage, đi bơi, gặp gỡ bạn bè... để sức khỏe thể chất và tinh thần đều ở trạng thái tốt nhất. Cũng theo Lý Á Nam, cô nhanh về dáng sau sinh cũng một phần nhờ vào sự hỗ trợ của gia đình, đặc biệt là ông xã rất tâm lý, đã tạo điều kiện để cô có nhiều thời gian chăm chút cho bản thân nhiều hơn sau sinh.
Bà mẹ 2 con lấy lại vòng eo con kiến nhanh chóng.
Hiện tại, người mẹ này đã quay trở lại với công việc nhờ hồi phục sau sinh nhanh chóng. Nhiều người dùng mạng bình luận rằng, cựu hoa hậu càng đẻ càng đẹp. Cô ngày càng tươi trẻ và tràn đầy sức sống hơn. Rõ ràng, nhờ thực hiện chế độ ăn uống và luyện tập khoa học cùng sự hỗ trợ của chồng đã giúp bà mẹ 2 con nhanh chóng lấy lại được body như ý muốn. Đó là điều mà không phải bà mẹ nào cũng có được.
