Mặc dù tấm hình chụp không được căn chỉnh một cách chuyên nghiệp nhưng không vì thế mà vóc dáng của Pha Lê bị "dìm".
Sau khi sinh con, rất ít người mẹ có thể nhanh chóng “đá bay” được số cân thừa mà cơ thể đã tích lũy trong quá trình mang thai trong một thời gian ngắn. Tuy nhiên, có vài mẹ bầu đã kiểm soát rất tốt cân nặng trong thai kỳ nên ngay sau khi sinh xong đã nhanh chóng sở hữu lại body “vạn người mê”, và ca sĩ Pha Lê là một ví dụ.
Mới đây, Pha Lê đã có một chuyến đi du lịch nghỉ dưỡng gia đình. Và cô đã đăng lên trang cá nhân hai tấm hình mặc bikini khoe dáng tuyệt đẹp của mình cùng chia sẻ: “Có ai tin được đây là hình Ốc chụp không? May quá 1000 tấm cũng mò ra được 2 tấm nhìn mình giống người, còn lại toàn ma với ảo ảnh nhoè nhoẹt”.
Pha Lê tự hào khoe hình con gái Ốc chụp cho mình,ai ngờ lại để lộ luôn body đẹp "hết nước chấm".
Trong hình, giọng ca Hải Phòng khoác lên mình bộ đồ tắm liền thân màu đen được cắt xẻ tinh tế để khoe trọn hình thể đẹp của người mặc. Dù hình bé Ốc chụp cho mẹ không được căn chỉnh một cách hoàn mỹ, không được lấy góc, lấy sáng một cách chuyên nghiệp, thế nhưng điều này vẫn không thể nào “dìm” được vóc dáng đẹp xuất sắc của Pha Lê.
Cô không chỉ khoe được thân hình mảnh mai, đôi chân dài miên man, mà còn khoe luôn cả vòng 3 đẫy đà và vòng eo nhỏ xíu, săn chắc, phẳng lì. Đặc biệt, dù được “thợ chụp ảnh không chuyên” chụp vội nhưng Pha Lê vẫn tôn được đường cong quyến rũ chữ S “chết người” của mình.
Bầu bì ở tháng thứ 6 nhưng Pha Lê vẫn gọn gàng, chỉ có một phần bụng "đầy hơi" thôi.
Trước khi lên bàn sinh, cô tăng có 8kg nên ngay cả khi bầu nữ ca sĩ cũng đẹp xuất sắc.
Thật ra, để có được vóc dáng nuột nà như hiện nay, không thể không nhắc đến quá trình mang bầu mà vẫn đẹp của giọng ca “Giấc mơ đánh mất”. Theo đó, cô đã phải trải qua một giai đoạn ốm nghén nặng đến mức không ăn được gì và cân nặng bị sụt xuống.
Pha Lê từng kể: “Má ơi nó nghén,… nghén ói sáng đêm không chừa cữ nào…cứ nằm ở họng này… Mê ăn như thế mà giờ cứ mang đồ ăn ra là muốn xỉu, nổi hết gai ốc, vật như 1 con nghiện, không ngủ được, không ăn được… Ráng nghĩ ra những thứ mình từng thích xong tới khi mang ra là thôi hồn phách bay tứ tung… Sau 3 tháng em giảm hẳn 600gr…trong khi trước ăn kiêng tập tành các kiểu không giảm được miếng nào… Nghe bác sĩ bảo cứ nghén là em bé khoẻ thế là ôi thôi nghén nữa cũng được!”.
Sau khi sinh con, Pha Lê nhanh chóng tập yoga, gym, boxing, cầu lông... để cơ thể nhanh về lại dáng.
Hết giai đoạn ốm nghén, Pha Lê bắt đầu ăn uống được trở lại, nhưng cô luôn kiểm soát cân nặng của mình. Vì vậy, đến tháng thứ 6 của thai kỳ, nữ ca sĩ mới chỉ tăng vỏn vẹn 1,5kg. Do đó, dù đã gần bước vào tam cá nguyệt thứ 3 rồi nhưng trông Pha lê vẫn không khác gì so với thời trước khi bầu, ngoài trừ phần bụng trông như “bị đầy hơi” một tí.
Chưa kể, vòng 1 của Pha Lê còn “tăng size” đáng kể từ khi cấn bầu nên nhiều người nhận xét là cô “chửa ngực”. Những tuần sau đó của thai kỳ, nữ ca sĩ gốc Hải Phòng cũng vẫn không bị phá tướng và mặt vỡ nét như mũi nở to, da sạm, bắp tay dày như các mẹ bầu khác. Và chỉ cần diện một chiếc váy suông là Pha Lê đã che được bụng bầu hoàn hảo.
Nhờ kiểm soát tốt cân nặng trong thai kỳ mà khi lên bàn đẻ, Pha Lê chỉ tăng có 8kg. Chính vì thế, chỉ mất 1 tháng sau khi sinh con, “mẹ bỉm” Pha Lê đã nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon thả, đặc biệt là vòng 2 phẳng lì không chút mỡ thừa.
Mặc dù đã từng mang thai và sinh nở, nhưng Pha Lê vẫn giữ được cho mình body nuột nà không kém gì gái son.
Cô từng tiết lộ để giữ dáng, cô đã phải chăm chỉ tập yoga, gym, hay cầu lông,… Nhưng có lẽ bí quyết về dáng sau sinh nhanh nhất của Pha Lê chỉ đơn giản là kiểm soát cân nặng trong thai kỳ. Hiện tại, sau khi tuyên bố ly hôn với giám đốc người Mỹ gốc Hàn, nữ ca sĩ đang tập trung vào kinh doanh để kiếm tiền nuôi con.
Bí quyết "ăn vào con không vào mẹ" dành cho các mẹ bầu:
- Ăn đủ chất và không bỏ bữa: Khi mang thai, các mẹ bầu rất nhanh đói và thèm ăn liên tục. Để tránh trường hợp ăn vặt “vô tổ chức” thì bạn nên ăn nhiều bữa nhỏ, 5-7 bữa/ngày. Trong khi ăn, bạn nên ăn chậm nhai kỳ để cơ thể có thể hấp thụ hết tất cả các chất dinh dưỡng. Những việc này không chỉ giúp bạn nạp đủ calo và chất dinh dưỡng cần thiết cho cả mẹ và con, mà còn giúp ổn định lượng đường trong máu, giảm nguy cơ tích mỡ thừa, từ đó không tăng cân quá nhiều.
- Hạn chế ăn đồ ngọt, thức ăn chiên xào, và mặn: Đây là nhóm thức ăn không có lợi đối với sức khỏe của phụ nữ mang thai. Vì những món ăn này ngoài việc khiến bạn tăng cân nhanh, nó còn khiến bạn bị tiểu đường trong thai kỳ, huyết áp cao dẫn đến tình trạng phù nề, tiền sản giật…
- Ăn trước 7 giờ tối: Mẹ bầu nên ăn tối trước 7 giờ và sau đó cố gắng không ăn thêm bất kì món gì nữa. Bởi ăn sau 7 giờ, đặc biệt ăn khuya, là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến việc tăng cân nhanh chóng trong thai kì. Nếu bạn có cảm giác thấy đói trước khi đi ngủ, bạn có thể uống 1 ly sữa nóng để vừa giúp ngủ ngon, vừa tránh "dằn" được cơn đói.
- Uống đủ nước: Uống nước đầy đủ không chỉ khiến các cơ quan trong cơ thể hoạt động trơn tru hơn mà đôi khi còn là biện pháp cứu cánh cho cơn đói làm phiền mẹ bầu, ngăn chặn được cảm giác đói và thèm ăn.
- Duy trì thói quen luyện tập: Theo các nhà khoa học, duy trì thói quen tập luyện không chỉ giúp mẹ bầu ngủ ngon, giảm các triệu chứng ốm nghén khó chịu mà còn giúp mẹ bầu ngủ ngon và nhanh lấy lại vóc dáng sau sinh. Những bài tập luyện nhẹ nhàng như yoga, đi bộ… thường xuyên giúp mẹ bầu tăng năng lượng, cải thiện hơi thở, tránh tăng cân quá nhanh.
