Dù đã trải qua 3 lần sinh nở, thế nhưng vóc dáng cực chuẩn của Lan Phương – bà xã diễn viên Mạnh Trường vẫn khiến nhiều chị em phải xuýt xoa khen ngợi.
Không chỉ là nam thần trên màn ảnh nhỏ, diễn viên Mạnh Trường còn được rất nhiều người mến mộ nhờ cuộc sống gia đình viên mãn hạnh phúc. Bà xã Mạnh Trường là Lan Phương luôn được khen ngợi là hậu phương vững chắc, vừa khéo kinh doanh, khéo chiều chồng lại chăm con cực tốt. Đặc biệt, dù trải qua 3 lần sinh nở, thế nhưng vóc dáng của Lan Phương vẫn được đánh giá “cực phẩm”.
Lan Phương nhanh chóng về dáng sau sinh.
Tiết lộ bí quyết sở hữu body hoàn hảo trên trang cá nhân, Lan Phương đã đăng tải đoạn clip tập luyện cực kỳ hăng say. “Mỗi ngày chị em hãy dành 1 tiếng tập cùng em Phương vừa khỏe, trẻ, đẹp nha các chị”, bà xã Mạnh Trường hào hứng bày tỏ. Có thể thấy, trong đoạn clip, vợ của nam diễn viên tập các động tác với thể lực mạnh, động tác nhanh, dứt khoát.
Cô kết hợp ăn uống và tập luyện để vừa khỏe, vừa đẹp.
Hoạt động thể chất kết hợp cùng chế độ ăn khoa học đã giúp Lan Phương giữ dáng thon gọn như thời con gái. Cô cũng tiết lộ đã từng trải qua thời gian giảm 10kg sau 3 tháng sinh con thứ 3. Việc làm đẹp giúp bản thân cô trở nên tự tin hơn và góp phần giữ hình ảnh cho chồng.
Màn cà khịa của diễn viên Mạnh Trường với bà xã.
Bên dưới bài đăng, rất nhiều bình luận xuýt xoa, khen ngợi và xin vía của bà mẹ 3 con. Thế nhưng, nam diễn viên Hương vị tình thân cũng không ngần ngại “bóc phốt” bà xã với câu bông đùa “đấy là Phương khuyên chị em như vậy chứ Phương đâu có làm thế”. Đáp lại bình luận của ông xã, Lan Phương yêu cầu “thử tập theo đi xem nào”. Màn tương tác qua lại giữa cặp đôi đã nhận về không ít sự quan tâm từ phía người hâm mộ.
Nhờ sở hữu vòng eo con kiến, bà xã Mạnh Trường không ngần ngại diện các trang phục “hở bạo”.
Mạnh Trường và bà xã học chung từ thời cấp hai, cả hai cùng nhau vượt qua nhiều khó khăn và về chung một nhà vào năm 2008. Sau khi kết hôn, bà xã trở thành hậu phương để Mạnh Trường phát triển sự nghiệp diễn viên. Họ có với nhau 3 nhóc tỳ, hai trai và một gái.
Gia đình nam diễn viên Mạnh Trường.
Sau sinh bao lâu, sản phụ được tập gym?
Mặc dù tập gym mang lại nhiều lợi ích cho mẹ sau sinh, thế nhưng đối với các cơ thể có thể trạng yếu thì không phù hợp để tập gym. Tùy vào ca sinh thường hay sinh mổ để có thể tính được thời điểm vàng để tập gym cho mẹ sau sinh.
Đối với cơ thể sinh thường
Với những ca sinh thường thì sau sinh khoảng 2 - 3 tháng là cơ thể người mẹ có thể tập luyện các bài tập nhẹ nhàng, đơn giản, không mất nhiều sức, không tác động mạnh lên các cơ như: đi bộ, đạp xe tại chỗ,...
Đối với những ca sinh mổ
Thời gian phục hồi của người sinh mổ lâu hơn so với sinh thường khoảng 1 - 2 tháng, nghĩa là khoảng 4 tháng sau khi sinh mổ thì các mẹ có thể vận động tập luyện, và cường độ tập luyện vẫn phải phụ thuộc vào cơ địa của từng mẹ, nếu sau 4 tháng vết mổ chưa hoàn toàn lành lặn thì tốt nhất nên chờ thêm 1 - 2 tháng.
Đặc biệt, tránh tác động mạnh ở phần bụng trong thời gian tập đầu và cần hỏi ý kiến bác sĩ đối với những ca mổ có rạch tầng sinh môn.
Tuy nhiên, trong đây chỉ là thời gian ước tính cho những người khỏe mạnh bình thường. Còn những cá nhân mang trong mình thêm bất cứ căn bệnh gì thì đều phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi muốn tập luyện.
Tập gym có ảnh hưởng gì tới việc cho con bú?
Sau khi sinh đại đa số các mẹ đều phải thực hiện chức trách cho con bú đều đặn. Việc tập gym sẽ không ảnh hưởng gì tới cho con bú. Chỉ cần bản tập luyện đúng phương pháp và tránh được các lưu ý khi tập gym thì vẫn đảm bảo được sức khỏe cho mẹ và lượng sữa cho con.
