Nữ diễn viên nổi tiếng đã khiến nhiều người kinh ngạc khi xuất hiện với vóc dáng cân đối chỉ ít tháng sau khi sinh.
Park Shin Hye là nữ diễn viên hàng đầu xứ kim chi với hơn 20 năm tham gia các bộ phim lớn nhỏ khác nhau. Nữ diễn viên này gây ấn tượng mạnh mẽ với công chúng nhờ gương mặt luôn rạng ngời, nở nụ cười tươi tắn.
Tham gia đóng phim từ nhỏ cho đến tận bây giờ, Park Shin Hye luôn được mọi người ủng hộ nhờ đời tư sạch scandal và diện mạo luôn xinh tươi. Sau khi kết hôn và sinh con đầu lòng, Park Shin Hye càng thêm tỏa sáng với bí quyết giảm cân được nhiều người học theo.
Park Shin Hye là mỹ nhân tuyệt đỉnh của làng phim Hàn Quốc.
Ăn dưa chuột giảm 10kg
Park Shin Hye từng chia sẻ trên truyền thông, bí quyết cô giảm được 10kg chỉ trong vòng 1 tháng. Sau khi sinh con, đây vẫn là cách giảm cân hữu hiệu đối với cô. Tuy nhiên cô cũng lưu ý là cách giảm cân này khá khắc nghiệt, không nên áp dụng trong thời gian quá dài.
Dưa chuột là loại thực phẩm có calo thấp, giúp con người no lâu nhờ hàm lượng nước cao. Do đó, bữa sáng của người đẹp này thường là một quả dưa chuột với một ly sữa ấm. Sữa chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như canxi, kali, vitamin B và cả protein nữa, giúp cô bổ sung các dưỡng chất cần thiết.
Vào bữa trưa, nữ diễn viên sẽ ăn nửa bát cơm cùng hai lá cải thảo. Loại rau này ít calo và nhiều chất xơ cùng một số vi chất dinh dưỡng khác, giúp giảm cân hữu hiệu. Trong bữa tối, Park Shin Hye tiếp tục ăn dưa chuột và các loại rau khác. Sau 18h chiều là cô sẽ không ăn gì nữa.
Bữa sáng của nữ diễn viên là dưa chuột và một cốc sữa.
Các loại nước uống
Khi nói về đồ uống, nữ diễn viên xứ kim chi nói không với đồ uống quá ngọt hoặc chứa nhiều thành phần không lành mạnh. Cô chỉ uống nước lọc, nước đậu đỏ hay nước bí ngô để tốt cho sức khỏe.
Ngoài ăn dưa chuột, thi thoảng, bà mẹ một con này sẽ sử dụng thêm cả cà chua. Bánh mì cà chua với trứng; ly nước ép cà chua hay một số món ăn khác được chế biến với cà chua đều có tác dụng giảm cân.
Thói quen tập thể dục
Ngoài chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, nữ diễn viên thường xuyên luyện tập thể dục. Cô luôn duy trì việc đạp xe và chạy bộ 3 lần/tuần. Cô cũng thích đi leo núi cùng gia đình, bạn bè và chơi bóng bàn với cha mình.
Cô từng tập Tanzplay, một hình thức tập thể dục kết hợp với múa ba lê, yoga và pilates để rèn luyện tất cả các cơ đồng thời tăng cường sức khỏe. Ngoài ra, múa ba lê cũng có công rất lớn trong việc giúp bà mẹ một con săn chắc và sở hữu đôi chân thon gọn.
Park Shin Hye luôn chăm chỉ luyện tập thể dục để có vóc dáng mảnh mai hơn.
Từ nhỏ Park Shin Hye đã học khiêu vũ nên việc múa ba lê cũng không quá khó khăn với cô, hơn nữa nó có thể giúp cô nàng làm săn chắc cơ đùi và bắp chân, đồng thời tạo hình hấp dẫn cho vùng hông nữa.
Có thể nói rằng, bí quyết giảm cân nhanh chóng của nữ diễn viên này đó là kết hợp hài hòa, đầy đủ giữa việc ăn kiêng và tập thể dục, ưu tiên những thực phẩm chứa calo thấp, đem lại cảm giác no lâu hơn.
