Tắm tưởng chừng là một chuyện rất đơn giản. Nhưng những thói quen khi tắm có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà bạn không hề biết.
Tắm nước nóng “bốc hơi”
Bạn nghĩ rằng tắm nước nóng bốc khói có thể thư giãn cơ bắp? Nhưng các bác sĩ da liễu lại khẳng định: Tắm nước nóng có hai tác hại chính. Một là nó loại bỏ quá nhiều lượng dầu tự nhiên trên da. Và hai là nó khiến máu lưu thông tới da - đó là lí do tại sao mà da bạn chuyển sang màu đỏ. Do đó bạn dễ ngứa ngáy hay thậm chí phát ban. Bạn chỉ nên tắm nước ấm, có nghĩa là nhiệt độ chỉ cao hơn nước lạnh một chút, đặc biệt nếu nước ấm hơn mà bạn có làn da mỏng manh sẽ khiến da dễ bị khô.
Tắm quá lâu
Nhiều người thích cảm giác thư giãn vào lúc tắm nên họ thường tắm lâu. Nhưng các chuyên gia cho rằng bạn chỉ nên tăm trong 5-10 phút. Tắm lâu sẽ khiến da bạn mất đi độ ẩm.
Nhiều thói quen khi tắm ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của bạn.
Sử dụng xà bông (xà phòng) khử mùi
Sử dụng chất khử mùi, xà phòng kháng khuẩn hay nhiều loại nước hoa mạnh gây ra khô, ngứa da. Nó cũng làm da mất đi độ ẩm tự nhiên. Đối với làn da lão hóa, mỏng hơn và mất đi lượng mỡ và mồ hôi trên da thì nên dùng xà phòng giữ ẩm. Khi bạn mua xà bông bạn nên độc kĩ thành phần, nếu chứa paraben, nước hoa, chất triclosan chống nhiễm, màu tổng hợp, formaldehyde,… sẽ khiến bạn bị khô da thậm chí bị viêm.
Chà xà phòng toàn bộ cơ thể
Xà bông được dùng để nước làm trôi bụi bẩn và dầu trên da. Da ở cánh tay và chân thường không có nhiều dầu nên bạn chỉ cần nước là đủ. Còn da mặt, nách, mông, bàn chân, đùi,… bạn nên chà xát kĩ hơn.
Dưỡng ẩm quá lâu
Các bác sĩ da liễu cho rằng: Ba phút là thời gian chuẩn nhất để bạn dưỡng ẩm sau khi rời khỏi phòng tắm. Sau khi tắm xong, nhẹ nhàng vỗ nhẹ nước thừa ra khỏi da bạn. Thoa một lượng kem tự do của loại kem giữ ẩm có chứa ceramide (một loại dầu tự nhiên được tìm thấy trong da) và mát xa toàn bộ cơ thể bạn. Khi da bị khô và nứt, nó cho phép các vi khuẩn gây dị ứng xâm nhập vào, do đó việc giữ ẩm cho da là vô cùng quan trọng.
Không thay bông tắm
Sử dụng bông tắm không phải là xấu cho da. Tuy nhiên sau khi tắm xong bạn nên để chúng ra khỏi phòng tắm để phơi khô. Bởi độ ẩm trong nhà tắm có thể khuyến khích sự tăng trưởng của vi khuẩn và nấm. Hoặc bạn nên thường xuyên thay thế bông tắm của mình.
Dùng xơ mướp để tắm khiến da bạn dễ bị nhiễm khuẩn dẫn đến viêm nang lông và nhiễm trùng. Nó không gây ra nguy hiểm nhưng sẽ làm bạn ngứa ngáy khó chịu. Một sự lựa chọn tốt hơn đó là khăn tắm. Nó giúp bạn tẩy da chết một cách nhẹ nhàng và bạn cũng nên thay đổi khăn thường xuyên.
Lãng phí tiền vào những sản phẩm “tự nhiên”
Nhiều người cảm thấy tin tưởng vào những sản phẩm tự nhiên. Nhưng nếu bạn muốn làm đẹp và thực sự quan tâm tới vấn đề sức khỏe thì bạn nên nhớ rằng: Ngay cả những sản phẩm “tự nhiên” hay hữu cơ đều có thể làm mất lớp lipid tự nhiên trên da, phá hủy hàng rào bảo vệ da. “Tự nhiên” không có nghĩa là tốt. Miễn là bạn sử dụng xà bông không có màu nhân tạo, hương thơm, không có thành phần dị ứng ga và đặc biệt dưỡng ẩm cao.
Gội đầu hàng ngày
Đối với người có mái tóc mỏng, da đầu nhạy cảm nên tránh gội đầu quá thường xuyên không quá 2 lần một tuần sẽ giúp duy trì việc sản xuất dầu tự nhiên và cân bằng độ ẩm. Nếu tóc thô hoặc xoăn, da đầu mất nhiều thời gian hơn để tiết dầu và độ ẩm, nên tốt nhất chỉ nên gội 1 lần trong tuần.
Sử dụng dầu gội cũ
Theo tuổi tác, da bạn sẽ ngày càng khô nhưng cũng trở nên tinh tế hơn. Khi bạn có tuổi, tóc mất đi lượng protein và đàn hồi cần thiết. do đó bạn nên sử dụng dầu gội chứa nhiều sun-fat tự nhiên và mát xa nhẹ nhàng. bạn nên chuyển sang những loại dầu gội giúp tóc phục hồi protein và độ ẩm.
