Người có tuổi thọ ngắn, hay sinh bệnh thường có 4 vùng này trên cơ thể có màu trắng.
Với mức sống của người dân ngày càng được nâng cao, ngày càng có nhiều người học cách tận hưởng cuộc sống, dù là ai thì họ cũng mong rằng mình được sống lâu. Muốn sống lâu, bạn phải có một cơ thể khỏe mạnh. Mặc dù trình độ chăm sóc y tế tiếp tục được cải thiện nhưng so với trước đây, chúng ta sẽ thấy rằng ngày càng ít người sống lâu hơn, đặc biệt là hiện nay tình trạng lão hóa ngày càng nghiêm trọng, thể lực kém hơn trước, điều này có liên quan tới thói quen sinh hoạt hiện nay của chúng ta. Tuy cuộc sống đủ đầy hơn nhưng áp lực công việc tăng lên khiến cơ thể bị quá tải.
Đối với những người sống lâu, họ có thói quen làm việc và nghỉ ngơi, ăn uống tốt, đặc biệt là cuộc sống điều độ và một thái độ sống tích cực. Điều này làm cho cơ thể của họ trông rất khỏe mạnh. Vậy làm thế nào để chúng ta đánh giá tuổi thọ dài hay ngắn? Những người có tuổi thọ ngắn có thể trên cơ thể sẽ trắng ở 4 khu vực này, nếu không có, chúc mừng bạn rất khỏe mạnh.
1. Thiếu khí và huyết, sắc mặt trắng nhợt
Nếu nước da của một người hồng hào có nghĩa là các chức năng trong cơ thể đang hoạt động bình thường, đồng thời sắc mặt sáng bóng, đủ máu, điều này cho thấy cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng rất đầy đủ. Còn nếu sắc mặt tái trắng nhợt thì có thể do khí huyết không đủ. Bạn nên ăn nhiều thực phẩm bổ máu trong sinh hoạt, có thể đi khám để bác sĩ kê một số loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng để cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể, tránh gây rong huyết do thiếu máu.
2. Lòng bàn tay, lòng bàn chân trắng
Có rất nhiều huyệt đạo trên lòng bàn tay và lòng bàn chân của chúng ta, tương ứng với các cơ quan khác nhau của cơ thể. Nếu kinh mạch thông suốt, trơn tru sẽ có lợi cho việc thúc đẩy tuần hoàn máu của cơ thể, rất có lợi cho sức khỏe của cơ thể.
Nếu bàn chân và lòng bàn tay của một người có màu trắng, có nghĩa là máu có thể không được thông suốt trong cơ thể, hoặc có thể do máu lưu thông không đủ, khí huyết kém lưu thông, cơ thể suy nhược, dễ sinh bệnh tật. Vì vậy, trong cuộc sống, chúng ta sẽ thấy rằng nhiều người thích đến tiệm massage chân để xoa bóp, điều này là do ở bàn chân có nhiều huyệt đạo, máu huyết lưu thông trong cơ thể được đẩy nhanh bằng cách xoa bóp bàn chân. Ngay tại nhà, chúng ta cũng có thể cải thiện quá trình lưu thông máu trong cơ thể bằng cách ngâm chân.
Ngoài ra, vì tay chân của chúng ta ở xa tim nên khi cơ thể có vấn đề, khi có bệnh thì chức năng của cơ thể sẽ giảm, chức năng tim cũng giảm theo, máu do tim vận chuyển không lưu thông đến tay và chân ở xa được dẫn đến tay chân trắng, dễ bị lạnh.
Vì vậy, nếu để tay chân trắng lâu ngày có thể ảnh hưởng đến tuổi thọ, thông thường, bạn nên chú ý bảo vệ cơ thể, giữ ấm tay chân nhiều hơn, nhất là đối với người lớn tuổi.
3. Môi trắng bệch
Môi bình thường của chúng ta hồng hơn và đỏ hơn so với vùng da xung quanh. Màu môi phản ánh sức khỏe của cơ thể chúng ta.
Trong cuộc sống, chúng ta cũng sẽ thấy một số người có khuôn mặt nhợt nhạt, và môi của họ trắng bệch chẳng khác gì mặt. Nếu sắc mặt nhợt nhạt, môi cũng không có huyết sắc có thể là do cơ thể thiếu dinh dưỡng, bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng và chất đạm như trứng, rau xanh, trái cây để tăng cường cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể.
4. Móng tay trắng
Móng tay có liên quan mật thiết đến sức khỏe của chúng ta, và một số biểu hiện trên móng tay phản ánh tình trạng của cơ thể. Người bình thường có màu hồng trên móng và tương đối trong suốt, có nghĩa là thể trạng và cơ thể vẫn khỏe mạnh.
Móng tay màu trắng là dấu hiệu của sự lão hóa, bệnh nấm móng hoặc thiếu sắt (thiếu máu), cũng như cảnh báo một số bệnh: xơ gan (sẹo gan), thận hoặc suy tim, đái tháo đường, cường giáp, suy dinh dưỡng hoặc sau khi hóa trị.
Vì vậy, không thể bỏ qua việc làm trắng móng lâu ngày chứng tỏ cơ thể có vấn đề, bỏ qua có thể làm giảm tuổi thọ, cần xác định nguyên nhân kịp thời, bảo vệ và chăm sóc cơ thể.
Vậy chúng ta nên giữ gìn sức khỏe như thế nào?
1. Chế độ ăn uống cân bằng
Trong chế độ ăn uống hãy chú ý đến một chế độ ăn uống cân bằng và chú ý đến sự kết hợp của thịt và rau. Nói chung, các món thịt ít hơn, và các món rau nhiều hơn. Điều này giúp giảm bớt gánh nặng cho dạ dày và tránh bị béo phì.
Chỉ có một chế độ ăn uống cân bằng mới có thể có lợi cho sức khỏe của cơ thể. Đó là sự hấp thụ dinh dưỡng chính xác, có lợi cho hoạt động bình thường của cơ thể, nâng cao khả năng miễn dịch và kháng bệnh của cơ thể, từ đó khỏe mạnh và trường thọ.
Ngoài ra, uống nhiều nước, nước là liều thuốc tốt nhất, uống nước không những có thể làm loãng máu mà còn ngăn ngừa đông máu. Nếu bạn thêm một số loại thảo mộc vào nước uống cũng sẽ có lợi hơn cho sức khỏe của bạn.
2. Chú ý đến giấc ngủ
Giấc ngủ là “ga” của cơ thể, chỉ có một giấc ngủ ngon mới có thể “tiếp nhiên liệu” cho cơ thể và khiến cơ thể tràn đầy sức sống mỗi ngày. Nếu không chú ý đến giấc ngủ, không chú ý nâng cao chất lượng giấc ngủ, thức khuya thường xuyên sẽ gây hại cho cơ thể, suy nhược cơ thể, suy giảm chức năng cơ thể, nhanh lão hóa cơ thể, giảm khả năng miễn dịch và khả năng kháng bệnh của cơ thể, khiến người bệnh dễ ốm đau, thậm chí đột tử.
Vì vậy, để sống khỏe và sống lâu, chúng ta phải quan tâm đến chất lượng giấc ngủ, chỉ có cải thiện chất lượng giấc ngủ và ngủ đủ giấc thì cơ thể mới khỏe mạnh và sống lâu.
3. Tập thể dục
Tập thể dục không đủ sẽ làm giảm chức năng của cơ thể, khiến cơ thể bị “rỉ sét” và tăng tỷ lệ mắc một số bệnh như tim mạch, thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm thắt lưng,... Đây là căn bệnh của người không thích vận động và ngồi quá nhiều.
Vận động hợp lý có thể đẩy nhanh quá trình lưu thông máu trong cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, nâng cao khả năng miễn dịch và kháng bệnh của cơ thể, thúc đẩy sự phát triển của máu và tóc của cơ thể. Tóm lại, tập thể dục thích hợp rất tốt cho sức khỏe và là điều cần thiết để kéo dài tuổi thọ.
4. Duy trì một thái độ tích cực
Tâm trạng có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của cơ thể, nếu tinh thần tốt thì chức năng cơ thể bình thường, cơ thể cũng khỏe, khả năng miễn dịch và kháng bệnh của cơ thể tốt, khí huyết toàn thân đủ thì sắc da sẽ tốt.
Vì vậy, điều rất quan trọng là phải duy trì một thái độ tốt, một thái độ tốt thậm chí có thể quyết định sức khỏe thể chất của một người và quyết định một người có thể sống lâu hơn hay không.
