Khánh Thi và Phan Hiển nên duyên nhờ bộ môn dancesport (khiêu vũ thể thao) khi Phan Hiển là học trò và cũng là bạn nhảy của Khánh Thi.
Ngày 12/12 vừa qua, cặp đôi Khánh Thi - Phan Hiển sau 13 năm bên nhau và có chung 2 con đã có một cái kết đẹp với đám cưới long trọng. Xuất phát từ mối quan hệ cô - trò, Khánh Thi chính là cô giáo dạy dancesport (khiêu vũ thể thao) của Phan Hiển, có thể nói bộ môn dancesport là "bà mối" nên duyên cho cả hai.
Không chỉ đóng vai trò như "người mai mối" cho cặp đôi mà dancesport còn là một phần quan trọng trong cuộc sống của cả Khánh Thi và Phan Hiển khi đã đem về những thành tựu và hiện tại là công việc cho cả hai.
Khánh Thi và Phan Hiển tổ chức đám cưới sau 13 năm bên nhau và đã có 2 con.
Ở tuổi 40, Khánh Thi dù đã có 2 con nhưng vẫn được nhận xét trẻ trung không hề kém chồng dù cả hai hơn kém nhau 12 tuổi. Có lẽ việc theo đuổi bộ môn dancesport cũng là một yếu tố giúp cho Khánh Thi có thể trẻ lâu đến như vậy.
Thực tế, ngay cả các chuyên gia cũng đồng ý rằng hoạt động khiêu vũ có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần.
Nghệ thuật khiêu vũ đã tồn tại từ thế kỷ 16 - đạt đến đỉnh cao vào thế kỷ 19 và 20. Nhờ các chương trình truyền hình như Dancing With The Stars hay tại Việt Nam là Bước nhảy hoàn vũ, bộ môn khiêu vũ đã một lần nữa trở thành tâm điểm chú ý. Samir Becic - huấn luyện viên thể hình số 1 thế giới cùng với trang tin Health Fitness Revolution đã chỉ ra những lợi ích của việc khiêu vũ khiến nó trở thành bộ môn thể thao được không ít người theo đuổi.
Khánh Thi - Phan Hiển đã gắn bó bên nhau nhiều năm và có 2 con xinh xắn trước khi chính thức tổ chức lễ cưới.
Cải thiện tinh thần và tâm trạng
Khiêu vũ luôn đòi hỏi một năng lượng tích cực. Tập trung vào việc di chuyển cơ thể theo nhịp điệu của âm nhạc sẽ ngay lập tức đưa bạn vào một không gian tích cực. Mặc dù những người mới bắt đầu học có thể chỉ chú tâm vào việc thực hiện đúng động tác nhưng chính điều này cũng khiến họ tránh được những suy nghĩ tiêu cực. Hơn nữa, âm nhạc xung quanh sẽ giúp tâm trí của bạn được thư giãn.
Sau khi thành thạo, việc "phiêu" theo những giai điệu sẽ hoàn toàn là hoạt động vui vẻ và cải thiện tâm trạng cho bạn.
Tốt cho cơ bắp
Chắc chắn bạn sẽ được tăng cường thêm sức mạnh và cơ bắp khi khiêu vũ. Khiêu vũ góp phần làm săn chắc cơ bắp, những động tác quay nhanh, xoay tròn hay bế vác... đều góp phần xây dựng cơ bắp. Đặc biệt, nam giới có những động tác phải nâng bạn nhảy của mình lên cao sẽ đòi hỏi rất nhiều sức lực.
Tốt cho xương và khớp
Khiêu vũ có thể giúp bảo vệ mật độ xương và ngăn ngừa loãng xương. Nó cũng có thể giúp tăng tốc độ phục hồi đầu gối sau phẫu thuật vì đây là bài tập có tác động thấp hơn so với chạy bộ hoặc đạp xe. Nếu bạn bị yếu đầu gối hoặc đang muốn tập thể dục để hồi phục cơ thể, khiêu vũ là một hoạt động ít gây tác động rất phù hợp để thúc đẩy lối sống lành mạnh, đồng thời giảm khả năng gây chấn thương liên quan đến tập luyện.
Việc khiêu vũ giúp cho cơ bắp săn chắc, giảm cân... (Ảnh: Khánh Thi và Phan Hiển)
Cơ thể uyển chuyển, linh hoạt hơn
Sự linh hoạt là một lợi ích chính của khiêu vũ. Hầu hết các lớp khiêu vũ đều bắt đầu bằng cách giãn cơ và khởi động. Điều này rất quan trọng vì giãn cơ có thể bảo vệ bạn khỏi những chấn thương liên quan đến khiêu vũ và cho phép cơ thể bạn nhảy múa thoải mái. Khiêu vũ có nhiều động tác phải giãn cơ và uốn cong cơ thể nên giúp cơ thể bạn uyển chuyển và linh hoạt hơn.
Tăng cường trí não
Trong một nghiên cứu năm 2016 được công bố trên Frontiers in Aging Neuroscience, người ta đã kết luận rằng khiêu vũ có thể giúp ngăn ngừa sự khởi phát của chứng mất trí nhớ ở bệnh nhân cao tuổi. Một lối sống lành mạnh kết hợp với khiêu vũ cùng bạn bè có thể tạo ra những lợi ích sức khỏe tinh thần mạnh mẽ. Hơn nữa, việc khiêu vũ sẽ giảm sự cô đơn cho người già.
Dancesport góp phần giúp Khánh Thi - Phan Hiển giữ được vóc dáng trẻ trung, hấp dẫn.
Đốt cháy chất béo
Khiêu vũ là một hoạt động có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Chỉ trong 30 phút khiêu vũ, bạn có thể đốt cháy khoảng 200-400 calo. Đó là lượng đốt cháy tương đương với việc chạy hoặc đạp xe. Đốt cháy thêm 300 calo mỗi ngày có thể giúp bạn giảm khoảng 230-450g mỗi tuần. Mặc dù điều đó nghe có vẻ không quá nhiều nhưng bạn sẽ thấy cơ thể có sự thay đổi chỉ sau vài tuần.
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Tham gia vào bất kỳ hoạt động thể dục nhịp điệu nào cũng có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm béo phì và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, đồng thời thúc đẩy dung tích phổi. Những lợi ích này có thể nhận được từ việc khiêu vũ 30 phút mỗi ngày và 1 tuần 4 lần.
Tăng sức bền
Khiêu vũ là một cách hiệu quả để cải thiện sức bền. Khi các buổi khiêu vũ kéo dài, cơ bắp của bạn sẽ hoạt động mạnh hơn và chịu được trong thời gian dài hơn. Đổi lại, bạn sẽ thấy mình dù vận động lâu nhưng không hề mệt mỏi.
