Bộ môn giúp con gái Bình Minh chân dài như siêu mẫu, trẻ học theo rất lợi cho sức khỏe

Ngày 30/05/2020 09:30 AM (GMT+7)

Vợ người mẫu Bình Minh Anh Thơ cho biết có lẽ do con gái có sở thích bơi lội nên mới chiều cao và đôi chân dài thẳng tắp.

Cách đây không lâu, vợ người mẫu Bình Minh đã khoe hình ảnh con gái An Như xọac chân cao qua đầu khoe đôi chân dài như siêu mẫu. Mặc dù mới lên 8 tuổi nhưng bé An Như đã có thể xoạc 2 chân thẳng tắp theo cả chiều ngang và chiều dọc. 

An Như (sinh năm 2012) là con gái thứ 2 của vợ chồng Bình Minh và Anh Thơ. Cô bé gây ấn tượng nhờ có chiều cao và đôi chân dài thẳng. Theo Anh Thơ, con gái có sở thích bơi lội và có lẽ đó là lý do khiến An Như có chiều cao rất tốt.

Thực tế việc cho trẻ tập bơi lội từ sớm có tác dụng rất tốt cho sức khỏe, không chỉ giúp tăng chiều cao.

Con gái An Như của vợ chồng Bình Minh có đôi chân dài thẳng như siêu mẫu.

Lợi ích của việc bơi lội với trẻ

Dạy trẻ bơi và khuyến khích trẻ bơi thường xuyên có thể có những lợi ích đáng kể cho cả sức khỏe và sự an toàn của bé. Đặc biệt vào những ngày nóng của mùa hè, bơi lội là một cách để làm mát cơ thể và tăng cường sức khỏe thể chất. Theo Livestrong có ít nhất 4 lợi ích lớn cho trẻ khi học bơi lội

1. Sự an toàn

Thời điểm mùa hè là lúc rất dễ xảy ra các trường hợp đuối nước. Bằng cách dạy trẻ bơi, bạn sẽ không chỉ giúp trẻ bơi tốt hơn mà còn có được kinh nghiệm xử lý các tình huống khi gặp nạn dưới nước. Trẻ biết bơi lội sẽ giúp giảm đáng kể nguy cơ nếu con bạn vô tình rơi xuống hồ bơi hoặc bị kéo xuống nước sâu bởi dòng nước xoáy trên bãi biển.

2. Tốt cho tim mạch và phổi

Bơi lội là một bài tập tuyệt vời giúp tăng cường sức khỏe của tim và phổi, cải thiện sức mạnh và sự linh hoạt, tăng sức chịu đựng và thậm chí cải thiện sự cân bằng và tư thế. Khi bơi lội, áp lực nước cộng với áp lực của cơ ép vào các mạch máu giúp lưu thông máu trở lại tim phổi. Do áp lực của nước lên ngực người bơi, làm hạn chế động tác hít vào thở ra cho nên cần phải thở mạnh, giúp phát triển hệ thống hô hấp và làm tăng dung tích sống của phổi. Dung tích sống của phổi càng cao, khả năng bền bỉ trong lao động, vận động càng nhiều, tạo điều kiện thuận lợi cho hô hấp và làm giảm các cơn hen.

3. Tốt cho tinh thần 

Khuyến khích trẻ bơi cũng có thể cải thiện sức khỏe tinh thần và cảm xúc của chúng. Sức nổi tự nhiên của nước thư giãn hơn các loại hình thể dục khác. Ngoài ra, CDC Mỹ thấy rằng mọi người có xu hướng tập thể dục trong thời gian dài hơn trong khi bơi. Bơi cũng có thể cải thiện tâm trạng tổng thể, và giúp chống trầm cảm.

bo mon giup con gai binh minh chan dai nhu sieu mau, tre hoc theo rat loi cho suc khoe - 1

4. Giảm cân hữu hiệu cho trẻ béo phì

Khi đi bơi phải tiêu hao nhiều năng lượng hơn các môn thể thao tập luyện ngoài trời khác. Khả năng dẫn nhiệt của nước gấp 24 lần không khí và nhiệt độ của nước thấp hơn nhiệt độ bình thường của không khí, vì thế bơi giúp cơ thể hạ nhiệt và đốt cháy chất béo nhanh chóng nên rất hữu hiệu cho việc giảm cân. Tốc độ trao đổi chất diễn ra rất nhanh trong suốt và sau thời gian bơi, 30 phút bơi tiêu tốn khoảng 1.100 calo, vì thế bơi là phương pháp giảm cân lý tưởng cho những người có thân hình đẫy đà, nhất là trẻ béo phì.

5. Tăng chiều cao

Đây là một lợi ích mà hầu như ai cũng đã biết đến. Bơi lội là môn thể thao tốt cho toàn bộ cơ thể, giúp cải thiện chức năng tim, phổi, các cơ và xương được thư giãn hoàn toàn. Do đó, rất phù hợp với những người muốn tăng chiều cao, đặc biệt là thanh thiếu niên ở tuổi đang phát triển.

Lưu ý khi cho trẻ học bơi để giữ an toàn

Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nhi khoa trước khi con tham gia lớp học bơi nếu bé có các vấn đề về sức khỏe.

Nếu bé bị nhiễm trùng, chẳng hạn như tình trạng phát ban hay các vấn đề liên quan đến bệnh tai – mũi – họng, đau mắt đỏ, tiêu chảy… bạn không nên cho bé đến hồ bơi. Bạn hãy để bé ở nhà cho đến khi con lành bệnh và hết nguy cơ lây nhiễm cho người khác.

Không để con ăn quá no trước khi đi học bơi: Việc ăn quá no trước khi bơi dễ khiến trẻ bị ói khi vận động dưới nước nhiều. Do đó, bạn nên cho con ăn khoảng 1 giờ trước khi bơi để con có đủ năng lượng hoạt động.

Mang theo nước uống: Hãy tập cho con thói quen luôn mang theo một chai nước khi đi ra ngoài, đi chơi, tập luyện thể thao. Việc uống đủ nước khi tập luyện giúp bé tránh bị chuột rút.

Nguồn: https://phunuvietnam.vn/bo-mon-giup-con-gai-binh-minh-chan-dai-nhu-sieu-mau-tre-hoc-the...

Thực hiện bộ môn này 3 lần/tuần có thể giúp trẻ lại chục tuổi
Đi bơi khoảng 3 lần mỗi tuần không chỉ giúp giải tỏa căng thẳng mà còn giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, phổi, hạn chế các bệnh về cột sống, làm chậm...
Hoàng Minh (Tổng hợp) (Phụ Nữ Việt Nam)
Tin bài cùng chủ đề Sống khỏe
Tin hay đừng bỏ lỡ